А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Можно если не сложно здесь или в личку питание и схему тренировок.

 

пытались впарить NAno X9 Hardcore, дали распечатку-рекламку
чо за зверь?

 

это смеси, я так понимаю креатин+гейнер+витамины и пр.
лучше брать проверенные смеси и самому мешать в нужных пропорциях, не стоит переплачивать

 

Хорошая вещь для накачки на тренеровке. Это различные виды аргинина - оксида азота. Так же могу порекомендовать NO-Explode BSN (только он с креатином и в виде напитка)

 

взял, завтра юзану
а NO-Explode плюсом к нанох9 брать или вместо?

 

можно комбинировать, но лучше пробовать по отдельности. Если в нанокс только аргинин, то в но-экплод больше намешано и он в виде напитка. Кстати по вкусу, я могу пить, только фруктовый пунш. Короче, надо прочувствовать действие и того и другого.

 

уважаемые, а кто что скажет про клен и эка, последнее вроде как горазно эфективнее, вполне из штатов можно привезти, как их сочетать с аэробными нагрузками?

 

Последнее - коктейль из 3 таблеток, за один компонент можно 8 лет получить.

 

за употребление статьи нет

 

это потом расскажете в ГНК..в нашем государстве такие танцы с бубном нах не нужны.
Есть знакомые, с философией "за употребление статьи нет" сели по 3-4 года.
Нахрена жрать ЭКА, если есть рабочие жиросжигатели с разрешённым составом.

 

понял, попробую поочереди)

 

ты ж осторожнее с этим))

 

Что-то сомнительно, что они сели за употреление.
Даже когда берут распространителей, как правило ограничиваются условкой.

 

ну повиснет он, тебе то какое дело?

 

это какие правила? Самый настоящий впаяют, ещё и навесят... гляньте что творится со спортивными "ништячками" в Москве, всех позакрывали.

По теме: хорошие фирмы MHP, SAN, OLIMP, BSN, Muscle Tech, ON

 

Чтоб не создавать тему новую, спрошу тут
Посоветуйте как и когда от похудения и аэробной нагрузки переходить к силовой и какой?
По факту имеем 30 лет, почти 31, с детства всевремя в спорте постоянно, плавание, потом баскетбол.
С 21 подзабросил, с 24 бухаю жестко, иногда разбавляя баскетом
Рост 186, когда играл вес был 85-88 где то ( походу кости тяжелые, так как всегда весил немало, хотя с виду был дохлым достаточно)
Дошел до 113 скачками, сначала 95, потом 100, потом 110, потом 113
Надоело, 3 недели назад начал худеть
Сейчас 103 с копейками
Жру реально мало, салатик на обед и вечером ананасика или папайки
Раз в 2-3 дня обедаю нормально
Спорт каждый день, кроме воскресения вечером хоккей(покатушки на льду с шайбой) и после этого плаванье километр или полтора
Плюс к этому пару раз в неделю еще утром плаваю по километру
Бегать щас не могу, так как травма не прошла еще в колене

Идея всего этого на самом деле набрать физику для баскета и нормально выглядеть без живота и иметь верх немного подкаченный

Никакие таблетки и добавки не употребляю и не хочу на самом деле

Теперь вопрос как и когда и какие начинать добавлять тренировки силовые?

Как нога пройдет пару хоккея заменю еще теннисом большим
С лета баскет добавлю вместо чего- нить

Спасибо заранее


Пс еще хотел добавить, что сейчас не бухаю соответственно практически вообще, не чаще 1 раза в неделю на выходных
Но в итоге хочется помимо нормального тела еще и вернуться к нормальному образу жизни в плане еды/пива
Вес на котором хотелось бы остановиться вижу для себя 90-95

 

жиросжигателей с разрешенным составом лучше , чем с содержанием махуанга не встречал. И сажать за это никто не будет.
Может чтото новое открыли, дайте ссылку.

 

так будешь бегать по конфе, истерить и на меня обзываться))

Димон, мне помогли эти советы
http://fitfan.ru/forum/topic_863#post-14089

вечером фрукты не ем..лучше съесть яичный белок,
бегать, чтобы похудеть - это не нужно..это вы тренируете сердце..а не худеете...хотьба..или на эллипсоиде хорошо..суставы меньше страдают...после силовой я раз в неделю 40-50 минут на нем хожу
и жрать нужно не мало..а нужное и часто..ибо потом опять наберешь..

 

ну, в составе махуанга есть эфедрин. Эфедрин является запрещённым препаратом. Официально сертифицировать такой продукт в России нельзя. Если тащить такой препарат с пиндосии, то поездка на таможню может сильно затянуться. Разговор как бы не по слухам, плавали, знаем...

 

не преувеличивай свою роль в моей жизни, после твоего октаза у меня к тебе все умерло

 

а то что не умерло решил добить)) на соревнования решил пойти?))

 

с какой целью интересуешься?

 

я должна как-то приготовиться..чтобы не падать от твоих фоток в обморок)))

 

юзай старые!

 

+100 чушь, не посадят ГНК это не интересно

 

да ты же сам не выдержишь..несколько страниц в своих заполнишь))))
накачаешься...жировой прослойки не будет..станешь как киборг))) всегда удивлялась как такое возможно что даже ущипнуть нельзя))))

 

возбудился

 

а этого нанох9 его грызть нада?

 

а я то думала, чего ты крутишься в теме с качками))) ладно я..но ты..не ожидала))

 

дурная