А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

бери мрт и в бурденко на прием к врачу, потом бери видеокамеру, это разрешается, и возьми там-же курс из 3-5 занятий с врачем. Если нужна фамилия - ПС

 

to Anatom, *Sergey*, спасибо большое!!! да я вроде бы нормально себя чувствую , вообще если б не результат МРТ, на который. повторюсь, пошел из-за ноющего пару месяцев плеча, то я б и не беспокоился!!! а уже вот после того как диагностировали эту бяку я и стал побаиваться определенных нагрузок....
вообщем, надеюсь, что помощь клуба в этом неприятном деле не потребуется!!!

 

грыжа появилась, теперь она имеет склонность к увеличению, это опасно.....

 

Будет лучше обратиться к хорошему специалисту.
Я, например, каждую неделю хожу на массаж для профилактики. Бывает так, что прямые мышцы спины находятся в разном тонусе, либо только одна находится в тонусе и тянет позвоночник, создавая нагрузки. Позвоночник - дело не шуточное, нужен постоянный контроль, тем более когда работаешь с большими весами.

 

Я всё время удивляюсь... Зачем так загоняться на темы физиологических процессов и всяких таблеток/ жидкостей, содержащих гармоны...

Ведите спортивный образ жизни и всё будет отлично. При чём старайтесь заставить привыкнуть к спортивному образу жизни. Я это понял пол года назад. И сейчас этим занимаюсь. 3 раза неделю хожу в фитнес. 1 раз в неделю катаюсь на коньках и один раз в неделю на лыжах. Стараюсь каждые свободные часы пойти с женой и сыном погулять.

И я вам вот, что скажу - это работает. Я немного подкачался и стаол чувствовать себя в разы лучше. Во-первых, теперь после работы я полон энергии (раньше валился на диван и лежал так до ссамого сна). Во-вторых, потенция стала такой, какой никогда не была (правда не уверен, что это хорошо, так как жена уже офигивает))) ). В-третьих с женой теперь проводим вместе много времени - это сильно улучшило наши взаимоотношения. Ну и жир потихонечку замещается мышцами. И это здорово, что потихонечку - нет никакого стресса для организма.

 

Значит не было ей никогда - НОРМАЛЬНОЙ потенции

а вот это временно

 

Возможно.

Очень оптимистично. Конечно, лучше лежать на диване и не париться Всё равно все умрём

 

чем больше с друг с другом будете общаться, тем раньше затрахаете друг-другу мозг поехал-ка я спортом займусь

 

Правильно, зачем так загоняться с фармой, уже давно доказано, что любые антибиотики на организм влияют гораздо хуже и больше разрушают печень, даже самые безобидные антигриппины, анальгин и пр. причем последствия от них гораздо глубже и сильней!
Любой врач скажет вам, что укол антибиотика менее вреден, чем оральная форма, аналогично и стероиды (он сразу попадает в кровь, минуя печень). Вопрос в том, можно ли полностью отказаться от антибиотиков? Иммунитет населения значительно упал с развитием медикаментов.

 

не жру антибиотики уже лет 5

 

Вывод правильный, причина - неверная.
Печень никак не связана с желудком, а напрямую - именно с кровью.

А антибиотики в таблетках убивают полезную микрофлору кишечника. Поэтому укол в данном случае лучше, чем таблетка. Но в любом случае все дерьмо из крови выводить печени и почкам, ибо больше некому.

 

вот статейка:
Задумайтесь о том, какое влияние антибиотиков на печень. А ведь использование антибиотиков в современной медицине это не редкое являение. Мы используем антибиотики при лечении обостренных заболеваний, таких как ангина, воспаление легких, простатит…. А ведь влияние антибиотиков на печень ведет за собой понижение иммунитета.

Многие не обращают внимание на симптомы, которые возникают в следствии влияния антибиотиков на печень. Среди наиболее распространенных симптомов стоит выделить головные боли, колющую боль в боку, горечь в ротовой полости.

Влияние антибиотиков на печень у мужчин характеризуется расстройствами мочеполовой системы. Это приводит к расстройствам в половой жизни, как следствие плохому настроению. А тут уже не далеко и до депрессии. Также мужчины, у которых больная печень страдают бессонницей.

А ведь печень, это основной орган, который отвечает за химические реакции в организме человека. Данный орган отвечает за процесс синтезирования белков и крови, распределения иммуноглобулина, выделения кислот. А теперь задумайтесь, если Вы нарушите работу печени чрезмерным употреблением антибиотиков, это приведет к нарушению работы всего организма.

Существует несколько вариантов держать свою печень в тонусе. В первую очередь нужно отказаться от антибиотиков, которые негативно влияют на организм. При выборе продуктов питания нужно остановить свой выбор на натуральных продуктах, которые выращивают без применения химикатов. Отказаться стоит от продуктов, которые выращивают при помощи антибиотиков и кислот.
Лечение организма нужно производить не антибиотиками, которые влияют на печень, а фито препаратами или народной медициной. Они не дают такого быстрого эффекта, как антибиотики, но зато не оказывают негативное влияние на печень.

Врачи предлагают минимизировать влияние антибиотиков на печень курсом реабилитации. Он заключается в специальных диетах, например, безжировой. Также применяется способ, при котором человек отказывается от пищи на некоторое время, употребляя натуральные соки. Это обязательно принесет результат, но необходимо повторить процедуру несколько раз.


Также очень полезно заниматься физкультурой или спортом, чтобы минимизировать влияние антибиотиков на печень. Не будет лишним и несколько курсов массажа. Некоторые пациенты предпочитают использовать методы нетрадиционной медицины, такие как очищение крови инфракрасными лучами.

И самое главное не запускайте ситуацию, если почувствуете, что влияние антибиотиков на печень уже дает о себе знать. Чем раньше Вы обратитесь за помощью к специалисту, тем проще будет очистить вашу печень, а это непременно скажется на улучшении общего состояния вашего здоровья.

 

А как же курица магазинная, свинина, говядина? В них содержание антибиотиков огромно!

 

Чувствуется нет опыта в семейной жизни

 

Полностью отказаться нельзя, так как сразу умрёшь в случае чего-то серьёзного. Но пить антибиотики нон-стоп нельзя. Есть люди, которые как только у них чуть температура повысилась, так сразу пьют антибиотики... Вот это глупо. А когда болезнь затягивается, то лучше даже выпить, так как последствия могут быть куда плачевнее, чем разрушенная флора кишечника...

 

Такое впечатление, что Вы на антибиотиках весь год сидите. Лучше 5 дней антибиотик попить, чем болеть гриппом 2 недели и цепануть осложения..

 

каюсь...может после обработки они как-нибудь разлагаются

каюсь2

 

Решил не выносить в отдельную тему. Когда-то давно тоже занимался, но времени прошло много и мышечная масса обросла жирком и живот - зараза начал движение вперёд. Пошёл в спорт-зал с задачей согнать вес и привести мышечную массу в порядок. 3 раза в неделю.
несколько вопросов к знающим:
1. Правильный ли расклад?
- вт.: Спина/плечи/пресс
- чт.: Грудь/руки/пресс
- сб.: Ноги/дельта/предплечье/пресс

2. Какие эффективные упражнения, для того чтобы жирок с боков убрать?

3. Вечерние питание? В силу того, что тренировки начинаю в 19.00, а заканчиваю 21.00 поужинать могу только после 21.30. Решил пока на салатиках посидеть. Правильно ли это?

 

Пресс -это та же мышца, что и грудь, ноги.. Многие заблуждаются, качая постоянно пресс, чтобы согнать жир, жировая складка от этого не уменьшится, а пресс перетренируется! Мышцам пресса надо тоже давать время на восстановление 2-3 дня. Для уменьшения жира достаточно после каждой тренировки 30-50мин бега или степа, ну и питание соответствующее.

 

и за пульсом следить...65% от мах ЧСС

 

Это что?

 

история одной диеты
вот так реально вполне похудеть!

 

Только не написано, КАКИМ ОБРАЗОМ???

 

тут с описанием нашел
а вот ее сайт
рецепт

 

Правильно!

1) Расклад правильный
2) Подтягивания, прокачка бокового пресса и бег/велосипед
3) После тренировки я бы на вашем месте пил протеин (только после тренировки). Всё-таки Мышцам нужно питание, а Вы ничего не кушаете. Я не знаю вашей конституции и возраста, но я делаю так: до 12 часов дня кушаю всё и вся (сладкое, мучное). После 12 и до 6 часов обед с максимальным количеством овощей, мяса и фруктов. После 6 либо салат (когда не занимаюсь), либо после тренировки протеин и салат (из фруктов!).

Так, конечно, быстро не похудеете, но за то без стресса.

 

ну я терь понял отчего эррекция доставляет такую радость))))))))))))))))))

после 3-х часов "силовой" треньки ем мясо с овощами и вообще, после такой треньки , для роста мышц, 3 последующие еды должны быть белковые НО рост мышечной массы идет обязательно с набором жира, без этого никак, поэтому тренировки нужно чередовать

 

Я просто мясо, в котором содержится много жира замещаю протеином. Не вижу разницы в нашем с вами питание. С увтра я тоже ем мясо...

 

кто о чем, а лысый о расчестке))))

 

Серега, как этот синтезированный протеин влияет на обменные процессы никто не знает...не оч. давно его "жрут"....к сильной химии его не относят, но какой-то там не может не быть.....мясо конечно тоже хрен поймешь, как растили, но все таки...мышцы быстро взрощенные на протеине, так же быстро и сдуваются... в треде Дока про куплю велотренажер, правильно сказали, быстро сбросил- быстро набрал, быстро надулся- быстро сдулся...перестроить в организме обменные процессы не так просто и спешить тут не стОит.....если что, занимаюсь 3 года всего, стараюсь 2 раза в неделю, минус 10 кг, но я себе НИ В ЧЕМ не отказываю, что люблю

 

АлифкО, не приставай ко мне-3 (с)......у мя траффик, на сюси-пуси времени нет