А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Xenadrine был эффективен до того момента как эфедрин не попал под запрет.
После этого жиросжигатели превратились в фуфел.

 

Нееее. Раньше он был с эфедрой. Лет 5 назад или чуть больше.

 

Из спортипита ничего не лечит, если действительные проблемы.
Для профилактики или когда уже фаза восстановления пошла, тогда некоторые помогают.
Сейчас допиваю Animal Flex, очень доволен. На мой взгляд, лучшее для суставов.

А про другие.. Смотрите на содержание глюкозамина, должно быть не меньше 1500мг на порцию - это реально единственное, что помогает. Все остальное - только как дополнение к нему

 

тада какой смысл во всех комплексах если можно старый добрый glucosamine & chondroitin & MSM кушать... ну и кальций еще

 

Не знаю. Не я же их произвожу
В Animal Flex много глюкозамина, плюс еще куча всего в помощь, да и по цене выходит столько же, если не меньше, сколько и в аптеке глюкозамин покупать

 

Сам съел банку Animal Flex, вторую начал. Что то не особо я его чувствую. Или связки уже перетренированные. По хорошему надо колоть лекарство непосредственно в сустав, но это только у врача.

 

muscletech hydroxycut попробуй - его хвалят.

 

зачем производят как раз понятно - бабла нажить на "инновациях и прорыве с спортивной медицине"

но имхо ведь целесообразность приема таких комплексов ускользает, если вся соль всего лишь в глюкозамине

 

Lipo 6

имхо конечно

 

Колбасит от него?

 

первую неделю приема есть чутка
головокружения были...
потом проходит
после приема штырит минут 30 и отпускает

 

на маслтеч деньги не трать. все канеш индивидуально, но мне вообще никак не понравился. кушал Lipo 6. очень гуд вещица. сейчас хаваю Lipo 6 Black. конечно больше пафоса от коробочки, но работает не хуже чем Lipo 6X. еще хороший, рабочий вариант у BSN - Atrophex. порой встявляло сильнее чем от Nutrex. и эта ... карнитин полезно. пью его постоянно, не жира ради, но сердца для.

 

спасибо за ответ

хотел купить но очканул, после тайта не приятные впечатления...колбас нереал, давление, сердцебиение....возбужденность...

 

появилось некое подобие кубиков))) сорри за качество, вес 89

 

Почему то Вы очень много надежд возлагаете на эти фатбернеры. Приоритета только 2 диета и аэробный тренинг. Все остальное вторично.

 

фатбернеры дают больше психологический эффект, как дополнительный стимул, а так реальной пользы 10-15% от силы

 

Взял на пробу Lipo-6X (Nutrex), потом отпишусь. Пишут, что сильно повышает потенцию.

 

Есть ли смысл принимать аминокислоту перед тренировкой и если есть, то в каком виде: изолят или жидкие амины? За сколько минут перед тренировкой употребить?

И какой протеин лучше пить после тренировки изолят или в котором содержатся несколько видов белка, чтобы аминокислоты равномерно поступали в кровь на протяжение нескольких часов?

 

молодчик помню ты выкладывал, что было до тренировок и сейчас

 

сила воли присутствует

 

BCAA до и после для защиты мускулатуры, жидкие усваиваются в среднем на 5 мин быстрее, их удобно добавлять в коктейли. Съедается обычно по 4 капсулы и более, поначалу непривычно так много глотать. Различают еще капсулы и таблетированную форму без желатина - это обычно изолят или гидролизат.

Лично для себя понял, что принимать большой комплекс изолированных аминок смысла нет, проще и дешевле BCAA или таблетированный гидролизат сразу после треньки, а уже через час - протеин. Есть много вариантов сейчас, существуют протеиновые комплексы, cfm и пр.

"Хранимые в мышцах аминокислоты с разветвленными цепочками (ВСАА) сжигаются во время физических упражнений, принимая ВСАА перед тренировкой, вы можете подавить катаболический отклик мышц на аэробику без сопутствующего высвобождения инсулина. ВСАА включают лейцин, изолейцин и валин. Принимайте около трех граммов ВСАА не менее чем за час до тренировки."