А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Мне бы лучше джин по 10 ед.
Про цену в курсе. Но если учесть результат, вполне оправдывает курс на 2-3 мес.

 

джин стоит почти также, делается в китае, а качество хуже

 

На предыдущей странице IFBB давал ссылку на форум fitsport, там есть раздел посвященный гармошке.

 

Ну дык все гр изначально делались в китае. Собственно, у джина годами сложившаяся репутация.

Кста, кто-нить знает, гр вообще в аптеках продают? Мож выгоднее рецепт купить?

 

Миш, а с какой целью тебе гармошка?
Соло хочешь ставить?

 

Я оч сухой и жилистый. Набор массы естественным путем - адски медленные муки+2 часа в день у плиты и 6и разовое питание. Как только заканчиваю жрать, накопленное улетучивается.
Буду химичить.
Не, есессно буду еще чем-нить закидываться параллельно. Инс только колоть не хочется. Думаю, десятку и так усвою.

 

Почему? Хотите сказать, что мышцам не нужен протеин через час (и дальше) послетренировки? Не думаю, что Вы сами не заблуждаетесь... Да и протеин у меня носит несколько другой зарактер. Я его пью вечером, чтобы не жрать бутерброды, которые ничего кроме жира не дадут... Обычно вечером после тренировки ем много фруктов (банан, яблоко, абрикосы и тд) и пью протеин.

 

Джин сейчас стремно брать, можно нарваться на фейк.

 

В апотеке стоит космас. Это не вариант. С ГРом стало напряжно. В Китае много заводов прикрыли и посадили некоторых

 

Лучше после тренировке бутерброд с протеином ( чем фрукты с протеином). Фрукты на ночь вместо углеводов сложных нормально.

 

Так тебе тогда скорее тестостерон нужен. Гормошка сама по себе мясо не растит.

 

ну напишите чем мясо нарастить

 

многолетними тренировками

 

А когда посоветуете протеин то есть в итоге? Если учесть, что у меня ещё мышц то нет особо... Понятно, что когда ты огромный, нужно чаще. А мне сейчас 3-4 раза в неделю хватит или нет? И ещё - почему бутерброд лучше? Ведь по идее тот же банан содержит дофига энергии... Или дело именно в углеводах? И если углеводы, то не лучше ли какой-нибудь каши сьесть, чем бутерброд?

 

Не знаю чем ты занимался, я совмещал зал, бокс и грекоримскую борьбу, и физуха была на уровне, жал я 100-ку на 6-8 раз и сейчас жму спокойно.

П.С. Смейся дальше.

 

Смирись уже

 

Из китайского гр только ансомон, сейчас на рынке есть 10ед и 4 ед
джина нет, только левый
неотропин бодяжная шляпа, это блютопс сделаный для России, его вообще стремно покупать... Хотя пишут что работает, но я знаю человека который придумал этот бренд- брать не советую.

Да и массы с гр особой не получишь, хотя если есть желание по 30 ед в день то да, но опять же без теста это порожняк...

 

С таких доз поджелудочную посадить на раз два!

 

Постарайся есть белка ( протеин+еда) из расчета 3 грамма на килограмм веса тушки. А после хорошей тренировки надо есть все что хочется, ну если конечно не на диете жесткой. Один протеин, без углей не усвоится. После тренировки в жир ничто не пойдет, если ты конечно не пачку сливочного масла убрал. Не удивляйтесь что пишу не так как в журналах написано.

 

Ты вроде взрослый мужик, а такую чушь порешь, мало того, еще и на личности переходишь, такому в единобортсвах не учат
А какая связь между занятиями и писаниной на форуме? Если я еще и за Спартак болею, я из этой ветки выходить не должен? Ты не думаешь, что мне дискуссий на тему спорта хватает в зале, с друзьями или еще где, так надо еще и клавиатуру изнасиловать своими познаниями

Смешной ты, Спайкер, вместо нормального мужского общения, ты пытаешься язвить и поддеть меня, но мне глубоко пох... что ты пьешь и какой у тебя муай тай

 

Я и так похож на волосатого гибона, стремительно лысеющего в свои молодые годы. Тесто окончательно сделает из меня обезьяну :0)
Читал оч хорошие отзывы по гормошке у людей, с комплекцией и метаболизмом как у меня. 3 недели +10кг. При этом, чистое мясо, а не вода как после деки\вина. Правда, все остальное тож растет, особенно нос.

 

Игорь это я так не вдаваясь в подробности, конечно нужен инс и т.д. Но тут мало кто понимает в чем суть, поэтому так образно выразился...

 

Михаил не верьте в эти сказки, гр включается только с этого срока да и массу она не растит сама по себе, сдайте анализы на тест хоть картина будет

 

Вы знаете, мой тренер мне тоже самое говорит. Когда я ему говорю про диету он тут же начинает ржать и говорит, что это бред (если я не хочу выступать в соревнованиях, а просто занимаюсь для здоровья). Он всё время говорит, что наоборот после тренировки надо есть всё, что захочется. Просто если хочу убрать жир, то надо помимо качалки заниматься спортом - велик, футбол, бег - короче растрясывать жир. С этой недели так и делаю (бег + велик). Посмотрим на результат... Просто всякие тортики и сахар стараюсь не есть после 12 часов дня.

 

Мой тренер, чувак оч известный и авторитетный, чемпион кучи всего, говорил, слезешь с диеты - убью. И был прав, массу мог держать только придерживаясь строгой диеты. Жрать перестал правильно, за 3 мес -10 кг.
Короче, я в диету верю. Она существует.

 

не наберешь ты на ГР мяса.. смирись. Только в комбинации с тестом, инсом и т.п.
Тоже смирись.
Хотя, я же не знаю, СКОЛЬКО ты хочешь набрать.

 

Михаил, с твоим метаболизмом диета заключается просто в том что надо регулярно много есть. Я так думаю. Бросаешь есть - худеешь. Чаще, людям приходится ограничивать себя.

 

Не, нифига.
Я мог есть только продукты типа гречки, творога, грудки, риса, овощей. Без специй и соли. Именно потому, что уже через 2 часа после такой пищи чувствовал себя голодным и хавал опять. Если сожрать бургер или другую какую гадость, приходит чувство насыщения на длительное время.

Набрать мне хочется 10 кило. Это то, что я потерял. Но не хочу больше идти по старой дорожке, ибо превращать себя в полевую кухню, которая сама же съедает все, че приготовилось, в падлу. Реально на диету уходило 3-4 часа в день, это муки.