А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

На курсе ничего особо не нужно кроме BCAA до и после тренеровки, ну и витамины с минералами. Протеин надо подбирать под себя, какой лучше усваивается и по вкусу. Попробуй ту же Синту 6.

 

Купил уже сеня. И гейнер и витаминки и креатин.
Потеин возьму недельки через две-три, после гейнера. Если щас начну пить, он у меня напрямую вылетать будет )

 

а сделай фоты до и после курса

 

Ага, сделаю.

Ребята, еще вопросы.
1. тестостерон какой брать? В обычной аптеке? Колоть инсулиновым шприцем? Куда колоть? Какую дозу?

2. ГР. Там, где посоветовали брать ансомон, есть только по 4 ед.
Этого, думаю, будет маловато. Где-нить продают десятку в проверенном месте?
Можно ли его мешать с тестом в одном шприце или делать два укола? Колоть в пузо?
Колоть каждый день или в день тренинга? (и теста тоже касается)

Просьба на все ответить ) Спасибо.

 

1. Тест в аптеке не купишь, только омну по рецепту, нужны барыги, инъекции внутримышечно в зад.
2. 4 ед на набор маловато, но начать лучше с 4 потом перейдешь на 8, тонельку минимизируешь, и лучше 8 через день, инсулин шприц, в жировую прослойку

 

1. где взять барыгу? :0)
2. тонелька - что это? В сети в других магах предлагают по 10 ед, разница в деньгам существенная, нежели колоть 2 по 4.

 

1. Не знаю
2. Тонельный синдром...

10ед ансомон в других магазах? или динатроп?

 

вопрос из разряда "где купить герыч"

 

Именно ансомон
Вот пример:
http://www.somatrop.ru/items/show/5
22 бакса за 10 ед - не плохо при опте. Получается дешевле на 35% где-то.
Вообще прикольно. Фарма+диета обходится где-то в 50 тыс в мес видимо :0)

На форумах везде обсуждают: "тесто, тесто, тесто". Так что не верю в знак равенства.

 

для нашего государства - именно знак равенства.

 

Окей. Тогда какой вариант для человека с улицы купить тесто? Есть какой-нить злачный форум наркоторговцев? :0)
Там, где гр продают, теста нет?

 

нет вариантов.

 

Не, этот ответ не для меня.

Еще вопрос, может показаться крайне тупым.

Аминокислоты в таблетках. Таблетки где-то 2.5 см длинной. Их глотать надо? Как они пролезают то? Даже если пополам разрезать, поперхнуться можно. Жевать пробовал, не вкусно.

 

А не, нормально, таблетки проскочили. Просто сноровка нужна :0)

 

Можно думать сколько угодно и жрать протеин и за полчаса до тренировки, как пишут в журналах и после, только толку от этого ноль. Протеин после тренировки (то есть желание как можно быстрее чтобы мышцы начали расти, как я понимаю) нужен только вашему ЭГО, но никак не вашему организму. Ему для восстановления (именно, а не роста! - потому что рост мышц заботит ваш мозг, а организму нужно прийти в дорабочее состояние, и это единственное, чем он занят после тренировки, и белок здесь не требуется) необходимы израсходованные жидкость, минеральные вещества, гликоген, запасы креатин-фосфата в мышцах и аминокислоты, которые метаболизируются в мышцах (ВСАА то бишь).
От того, что вы напихаете в него протеин сразу после тренировки, ничего не изменится. Просто бе-стол-ко-во..
А вот на ночь - абсолютно правильно! И чем больше, тем лучше. И, конечно же, не сыворотку. Хотя количество здесь важнее, чем качество

 

поговорил сег с тренером по гормону роста
джинтропин есть двух типов, один сушит, другой делает массу, но при этом мышцы будут водянистыми и дряблыми, курс надо делать 3 мес минимум, а лучше год и комбинировать с инсулином и винни

 

ну а сантиметры добавит? говорят да

по сабжу вы все проклятые химики, ваши енги скоро скажут вам "прощай!"

 

первый подобный отзыв слышу, скорее похоже похоже на деку+метан.
завод то в курсе, что у них 2 джина выпускается?

мой первый полноценный день на химии. Дрянь жуткая, но привыкну.

 

чо, не вкусно?

 

Совсем не вкусно :0( Тошнотворно, я бы сказал.
3 гейнера, 14 таблеток аминок, 3 табл витаминов, 500 мл креатина и это только начальная ежедневная доза.
Одна аминка таки застряла сегодня в горле.

 

Слушайте, дико тупой вопрос: тут все загоняются на тему химии и добавок... А если просто ходить и стабильно заниматься через день. Ну уж то отличных резульаттов не будет? Понятно, что не так быстро. Но лет через 5?

Я это к тому, что если ты занимаешся для себя, а не на соревнования готовишся, то можно ли попроще относиться ко всем этим добавкам? Мне кажется, что результат будет в любом случае... ИМХО для себя определил, что всё что я делаю должно быть в удовольствие. Если всё время париться на счёт питания, добавок, витаминов, химии, положения планеты относительно солны, смотреть в лунный календарь и тд, то всё быстро заипёт и в итоге нифига не будет...

 

Стоп. Я не говорил, что организму нужен ТОЛЬКО протеин. Во-вторых, я не пью протеин СРАЗУ после тренировки. Пока я помоюсь, дойду до дома, перекушк и отдохну проходит от полутро до двух часов. В итоге я выпиваю протеин часов в 10 вечера, а ложусь в 11... Так что всё ок... BCAA не пью... Может зря, а может и нет... У нас в фитнесе фигова туча людей вообще ничего не пью и у них отличная фигура (в моём понимании).

 

Всё верно, зависит от цели. Тем более, что всё индивидуально, я вон занимаюсь стабильно, добавки не пью, масса не растет впринципе, разве что сухая, немного))) Сам по себе худой, рельефа хватает. Я считаю, что широкие плечи и хороший пресс снимают все вопросы))) Но, у меня помимо зала еще бокс 2 раза в неделю и 1 раз футбол, соответственно, чтобы нарастить что-то...надо реал кушать ведрами, + добавки, а я себя некомфортно чувствую в таком состоянии)

 

Извини, незнаю как тренерские способности этого человека, но вот по фарме его советы в топку!

 

Может таким же чайникам как я, будет интересно.

Сегодня пью добавки второй день.
Очень круто, что уже через 30 минут после тренировки возвращаются силы. Обычно, полз домой, ложился на бок и не мог встать еще пару часов. Было не до чего. Сейчас же, закинувшись аминками до и после тренировки и выжрав гейнер, чувствую себя энерджайзером.
Еще забавный факт обнаружил, когда писал. Моча стала ядовито-желтого цвета. Почти флюоресцентная :0)

 

Ну это фигню твой тренер спорол. ГР любой заливает водой, какой то больше, какой то меньше. Все зависит от дозировки и от препарата. Ни один ГР не сушит из нынешних, на нем просто не прилипает жира больше чем есть. Из тех что сушил я помню только "Биосому", которую уже лет 12 не производят и Нордитропин( оч дорого). Срок приема зависит от количества денег, но меньше месяца смысла нет делать, но и больше полугода тоже бред. Надо и от него отдыхать. Сейчас на рынке ГР можно легко напороться на 10 в которых залиты 4 или на Гонаду вместо ГР. Надо очень внимательно покупать. Лучший способ сдать анализ на СТГ до и спустя несколько часов после укола. Будет все ясно.

 

Главное, чтобы самому себе было комфортно и достаточно того, что ты получаешь от спортзала. А так , получишь определенный результат( предел) , который зависит от твоего генетического максимума, и будешь топтаться на месте ( без прогресса) . Главное это понимать.

 

Это скорее BCAA так влияет на восстановление. А моча от витаминов такая, это норм

 

эрику сообщи
подписался на блог

 

Ну, во-первых, понятие отличного результата у каждого свое.
А по теме - добавки они на то и добавки, чтобы просто делать этот процесс наиболее продуктивным и удобным, вот и все. Просто, например мне, получить 200-250 г белка в день (при этом не перегрузив себя жирами и не ходя всюду с тазиками еды), живя одному, как-то проблематично..
Как и большинству, наверное.
Поэтому, я за протеинчики!

ВСАА еще никому не помешали

А конкретно, от Рибофлавина