А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

какая разница сколько по времени, по времени нужно столько, сколько нужно чтобы прийти к такой форме.
у всех по разному, возраст, стиль жизни и т.д.
или ты бросишь заниматься прийдя к такому результату?

 

что за звери, есть ссылочка? И почему они лучше?
По мне NO-Xplode вне конкуренции. Я с одного черпака на больших позитивах, из зала не вытащишь

 

Ваши фото, их огорчают ))))))))

 

загадывать не хочется, но, начав заниматься, уже испытываю физический дискомфорт, если вынужден пропускать тренировку, например из-за командировок. Поэтому навряд ли стоит бросать заниматься, достигнув ТАКОЙ формы...

 

гр эка, да форма у него хороша, но выглядит как слащь
я таким быть не хочу, имхо

 

морда, да, слащавая - не наш вариант. Но фигура, имхо, вполне. Не ахтунг, есичо

 

Паундстоун тут какой-то зажиревший слегка, обычно посуше.

 

спасибо за ссылку становится грустно Чувак реально живет в зале.

 

Ну я б не сказал что похож...твой Метрик кило на 10 поболее, ИМХО!

 

Знал одного такого гада.
Он таким родился. Чувак нифига не занимался спортом. Однако, мышц до фига и сплошной рельеф, в т.ч. кубики. Гнулся как угодно, шпагат и т.д.
Звали его Влад, при всей внешности, мозгов 0 и кончил он плохо.

 

это точно

 

мне особо нечего показывать т.к. я больше по боевым и мышцы особо не растут, зато процент жира у меня 12
меня эксплод тоже нормально вставлял, но когда тренеровки 6 раз в неделю через месяц эфекта особо не было
сейчас все современные действующие пред.трен комплексы используют в составе экстракт герани и креатин нитрат
спортпит не стоит на месте и постоянно развивается

http://www.bodybuilding.com/store/cellucor/c4-extreme.html

http://www.nutraplanet.com/product/muscle-warfare/napalm-mini-gun-30-servings.html?sel=3985

http://www.a1supplements.com/Mesomorph-388-Grams-p-20569.html

http://www.bodybuilding.com/store/bpisports/1-m-r.html

http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/assault.html

 

Ну за других не скажу, хотя теоретиков тут много
А за себя - "пропустил я через себя" спортпитания ОЧЕНЬ много, ибо с 1992 года его ем, плюс в последнее время работал в этой сфере и перепробовал действительно много, и с выставок их все новинки пробовал. Да и железа перекачал с 1992 года, наверное, немало

Фигура хорошая, но ниче особенного, в принципе. Вполне возможно и без упомянутых "добавок" ))
А вот фотошоп что делает в умелых руках.. Найдите кто-нить, если интересно, интервью Шелестова про его съемки для журналов в США.
От себя добавлю - когда был на Олимпии последней, скажу - в журналах НАМНОГО круче выглядят! У меня даже немного в лучшую сторону мнение изменилось - я раньше думал, они совсем уроды

Блин, да это его профессия. И это спорт, в конце концов! Сколько тренируются спортсмены-профессионалы высокого уровня? Любого вида спорта?
Штангисты тренируются на сборах 3 раза в день! Шварценеггер тренировался 9 раз в неделю! Потому что это спорт! А нынешний бодибилдинг при всем уважении, я спортом назвать не могу - тренируются по 3-4 раза в неделю по полтора часа, так, для запуска процессов.. чтобы химия знала, в какую мышцу ей надо попасть Остальное время с тазиками риса с грудками ходят, еле ноги ворочая, и спят..
А еще - это все немного наше, русское. В Штатах это другая культура - там и в фитнесе и в бодибилдинге и даже в пауэрлифтинге тренируются много..

 

Саш фотошоп творит чудеса

 

надо сделать из себя монстра!

 

Яр для маню)))? шучу

 

Для Маню я и так слишком монстр, имхо

 

Пацаны, я коротко.
Сказать большое спасибо за советы.
с 1 числа по сегодня, 19ое +3кг.
В абсолютных цифрах все равно мало, но темп хороший.

 

добавь альхави

 

Почитал.
Крутая хрень.
Вопрос прежний: где купить? :0)

Понравилась выдержка:
"наблюдались случаи летального исхода при увеличении дозировки выше нормы, а так же были зафиксированы случаи заболевание рака печени."

 

от аспирина тоже можно кони двинуть, если кило за раз сожрать

 

Да я не парюсь абсолютно.
У меня больше шансов двинуть кони на работе или на треке )
Просто забавно.

 

Сергей Шелестов: У меня были 2 фотосессии для «FLEX» и «Muscle Magazine», так вот, хочу рассказать, насколько профессионально там работают фотографы. Есть такой известный Перл Бернард – он профи! Меня многое поразило… Как только я приехал, сама подготовка заняла минимум времени. Дали несколько шорт, майку, выставили легкий грим. Моментально поставил меня на то место, какое посчитал нужным, направил софиты и буквально через две минуты мы на компьютере получили несколько фотографий, чтобы он мог оценить. Профессионализм доходит до того, что в один момент он говорит: «Ну, давай обычные позы, тяга гантели в наклоне». И выкатывает мне гантель в 200 фунтов, а это 90 с лишним кг! Вот такая гантелька! А я ему: «Перл, ты, конечно, извини, но я плохо себя чувствую». А он: «Нет, нет, это же легкий вес!» Я удивился, с кем же он до меня работал?! Какие монстры тут были?! Я: «Ты знаешь, я сейчас, даже такой «легкий» вес не могу поднять». А он берет и поднимает гантель, так легко, одной рукой! А оказалось, это специальные гантели для съемок. Поэтому не всему можно верить из того, что мы видим в журналах. Потянул я эту гантель, скорчил ужасное лицо, чтобы показать всю тяжесть происходящего, и готово. Потом смотрю, как он на компьютере пару движений по клавиатуре, и у меня трицепс плавно вырастает. И я: «Ого! Так гораздо лучше!». А он: «Подожди, это еще не все!». Берет и часть гантели переставляет, и гантель получилась еще больше. Профи! Вот такое искусство фотошопа!"

http://www.ironrussia.ru/publ/8-1-0-71

 

запор?

 

Откуда там :0( Почти вся пища жидкая: коктейли, протеин, йогурты, творог мягкий 2%. Проносит только в путь.

 

Думаю, что без специальной сушки - это вообще нереально для большинства. Кубики - это либо природой дано, либо сушка... А вообще, мой тренер приготовил меня, что для идеальной формы и жима рабочим весом 100-110 кг мне понадобиться 3-4 года. Почему? Во-первых, я работаю и не всегда получается ходить так как надо. То есть бывают недели, когда через день хожу, а бывают, когда только 2 дня в неделю. Далее, ничего не пью, кроме чуточки протеина после тренировки. Питание тоже не соблюдал (год уже прозанимался). Вообщем хожу в фитнес больше для здоровья - кровь погонять, чем ради красивого тела. Хотя все замечают улушение.

Сейчас вот сел на спорт пит (уже вторая неделя пошла) - чувствую себя прекрасно!

Кстати, вчера катался на велике. Всего проехал 20км из которых 5км "на пределе". Приехал домой мокрый как после купания... 5 минут отдышаться не мог. Помылся, лёг на кровать и лежал минут 20. Потом понял, что хочу УЖАСНО есть. Сеъл печёную курицу с рисом (спасибо моей любимой жене) и потом ещё 2!!! раза курицу без всего. После этого ещё грейпфрут с чайной ложкой сахара съел.

Вопрос в следующем:
можно ли есть после такой тренировки и так много??? Хотелось есть просто страшно! И надо ли пить протеин? Или это не фитнес и надо по другому подходить?

 

хз откуда, но прибавка в 3 кг за две недели из разряда фантастики.