А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

значит, будем тестить

 

Правильно! Возьми маленькую банку для начала, но принимай как написано, не меньше. Я думаю должно понравится, активнее на тренировках будешь играть

 

Миша, супер!))

Надо фотку ГАС показать, чтоб слюнями и не только истекла

 

ну-ку, поподробней на эту тему про разгон кислорода

 

Казеин динамайз неутрон. И блин, в целях экономии, взял сразу большую байду. Теперь мучаюсь, надо съесть. Две с половиной штуки выкидывать жалко.
Я тоже пью 3 гейнера в день, через час после еды. Результат вашего товарища конечно впечатляет. 8 кг за полтора месяца - это очень круто. Я сейчас месяц попытаюсь тренироваться 5 раз в неделю на износ. Быть может, смогу приблизиться к вашему товарищу по результату.

Спасибо, детка! :0) Жаль, у нас с тобой платонические чувства )
ГАС сегодня прилетела, позвонила по работе, я ей уже сказал, что буду порнографию показывать :0)

 

Раз диматайз - тогда понятно. Хоть в США и лучше чем у нас, но коррупцию не победить. Данная фирма у них разрабатывает и поставляет добавки в армию. Качество диматайза и например м аш пи или бсн это как бензин с заправки на трассе и бензин с лукойла как минимум. Может неудачное сравнение, но если ты посмотришь инфу и отзывы про диматайз, а главное ее историю, то поймешь что это г.
А вот теперь я вижу одну из причин медленного роста, твои мышцы просто не успевают поднаростить новые волокна. Тебе надо тренировать не более 3х раз, тогда организм твой быстрый метаболизм будет тратить не на восстановление после трени а на рост мышечной массы. Тем более у тебя стресс и сигареты еще, что оч сильно мешает росту мышц. Мой товарищ не курил, но тоже нервничал много

 

Clay, спасибо за детальный ответ. Про динамайз интересные подробности. Жаль конечно, продавцы оч нахваливали, да и по цене он почему-то выше конкурентов был. Может, магазин просто фиговый. В след раз перед тем, как покупать буду хавалку, тут еще раз детально посоветуюсь че конкретно брать.

 

а у меня диматайз... мне ваще кажется, что все это херня... протеины примерно все одинаковы.
не говорю про более сложные продукты

 

з.ы. мне тоже стыдно писать... есть тут еще тренирующиеся просто ради удовольствия, как я? или всем необходим прирост весов, массы? я, как обрел неплохую форму, так и поддерживаю ее просто уже несколько лет. бльо, чуствую начитаюсь тут всего - сам побегу за спортпитом в конце концов
уже прочел в википедии, что станазанол вполне безопасен для организма при правильном курсе, так это мне теперь спать не дает

 

а что тут особо подробно скажешь?
чем больше приток кислорода к мышцам, тем лучше для всех процессов, всключая и рост мыш массы

 

Яр а ты часто в экипе жмешь?

 

ну када мы придем к неплохой форме - тож в удовольствие будем заниматься))

 

Не надо верить викепедии. Стан, довольно опасен-ухудшает холестерин и ослабляет связки, обезвоживая их. Вероятность травм возрастает. Он полезен только выступающим спортсменам имхо.

 

Ничто в этом мире не проходит бесследно

так и запишем, статистики нет к чему это приведет НИКТО не знает

все долгожители, которых я видел, сухонькие и, подозреваю, такими они были всю жизнь

тоже офигеваю, когда вижу вздувшиеся вены, первый шаг к "вываливанию", особенно страдают ноги

я занимаюсь в кайф , поэтому даже до твоей неплохой формы мне ещё бегать и бегать, тягатьи тягать (легкими весами) , но я никуда не тороплюсь

 

есть в этой ветке те кто занимается и курит?
4 тренировки в неделю, правильное питание, но позволяю себе иногда (раз в один-два дня) посмолить
вот думаю, я один такой или нет?

 

люблю выпить и закусить)))))))))))))))))

 

ок, конкретизирую.
Понятно, что спортпит, по заверениям производителей, работает в том числе на это. Но у профи, пловцом в частности, должны быть какие-то специальные препараты, желательно не являющиеся допингом, которые решают именно эту, узконаправленную задачу: доставка кислорода к мышцам.
Вопрос: что за препараты?

 

Все норвежские лыжники - астматики официально)))))))))))))))))))

 

ну сальбутамол слишком круто для этих целей
я конечно атсматик, но не настолько же

 

Мне помогает Милдронат. Но это редко, только когда совпадают два мероприятия за день.

 

при подготовке к соревам - постоянно.

 

Фиолетовый ходишь?

 

эретропоэтин, но он запрещен

 

спасибо, тема закрыта

 

Вопрос уважаемым знатокам задает жительница Подмосковья

Несколько раз слышала/читала, что если в одной тренировке и упражнения с гантельками, и занятия на беговой дорожке/эллипсе - то сначала надо именно гантельки, а бегать в конце.
Насколько это принципиально и в чем смысл именно такой последовательности?

Я занимаюсь 5 раз в неделю на эллипсе (начинала с 30 минут - щас уже по 40), 3 раза в неделю - с гантельками. Ну, и пресс. Всегда сначала бегала, потом уже упражнения. Вчера первый раз попробовала наоборот.
Хочу услышать, важна ли всё-таки эта последовательность или нет.
зы: цель - сбросить пяток кг и в общем подтянуться

 

Что колите и какое спортивно-оздоровительное питание покупаете?

)))))))))))))

ЗЫ вопрос не по теме обсуждения

 

конкретно про эту узкую задачу не скажу, но пловцы активно потребляют незапрещенные: актовегин, цитохром и экдистен

если на этой фарме или вообще без нее (что вряд ли) они показывают достойные резалты, типа мсмк, то их берут под ручки и ведут дальше на препаратах посерьезнее...


пс. ну и знаю что гипоксен еще употребляет именно как транспорт кислорода. но мне сдается что все эти фишечки из мира лекарственных средств и нам физкультурникам ни к чему... но вот офиц спортпит потестить - почему бы и нет

 

Привет жителям подмосковья
Объясню в кратце, гантельки - тяжелое упражнение подразумевается, а бег кардио, чтоб сердце работало и кровь разгоняло! После тяжелых тренировок надо разгонять кровь, чтоб она успела как можно быстрее донести питательные вещества к мышцам. Перед тренировкой большим кол-вом бега просто утомишь организм, но немного размяться надо

 

спасибо