А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

я не пойму, есть эффект у меня от BCAA или нет
какое ощущение должно быть? или просто верить, что работают

 

Какое ощущение может быть, если, например, ты возьмешь пачку творога, отнесешь ее в лабораторию и тебе оттуда выковырят эти 3 аминокислоты?
Просто верь!

 

Элементарно! После силовой трени выпиваю 7 гр бца и на следующий день ничего не болит...

 

Попробуйте позаниматься 2 раза до отказа. Один раз не пить бцашки, второй раз пить. И сравнить, когда быстрее восстанавливаетесь. Не знаю, быть может, это эффект плацебо, но у меня восстановление происходит быстрее.

 

понял
Буду продолжать закидываться

 

хеликобактерии разъедают слизистую желудка, лечаться антибиотиком. Плакаты и картинки висят, но обнаружить их лаборатория поликлиники не умеет, практики лечения нет или очень мало (

 

не, у меня всегда болит 1-2 дня, правда ем не 7 гр, а всего по 3.2 гр до и после трени

 

вроде всегда до отказа )))

кстати, какой у вас сейчас рацион? впечатлил ваш результат всего-то за пару месяцев

 

это еще и свойство мышц каждого человека. Начинал вообще без аминок и протеина, не болело. Как то плавно меня тренер раскачал. Исключение только ноги , мышцы большие наверно сильно застоялись . После тренинга на ноги , следующие 2 дня походка начинающего бодибилдера

 

Из серии "булочкой отравился". Тока наоборот ))
Пью всегда. Всегда болят, за редкими исключениями.
И вообще связь где??

 

Крайне скудный.
2 недели я ел рисовую или овсяную кашу на завтрак, обед и ужин. Ну и еще сухари из белого хлеба.

Сейчас питаюсь очень мало, из-за чего скинул 2 кг от накопленного (вес у меня улетает мгновенно, если не жрать). Сегодня: 250 гр 0.1% творога, 1 стейк, риса грамм 200, рыбы 100, йогурт 0.5, пара бутеров с сыром, пару бананов. В общем, ни о чем совершенно. Думаю, что до весны буду питаться в таком же легком ритме. Нет смысла сейчас наращивать массу, которая дается с титаническим трудом, пляжный сезон кончился.

 

Но тёлки круглогодично :0)

 

Значит кто то что то делает не так...

 

или зажидил бцашек...


(юмор)

 

Горы — это не только камни, но и хранители мудрости веков.

 

вопрос тем, кто берёт спорт пит на бодибилдинг.ком
у вас задерживали посылки? что нужно везти на таможню, какие бумажки, помимо паспорта, инвойса и подтверждения оплаты?
Брал несколько раз до этого было всё ок, а тут посылка на 7кг и задержали ((

 

если цель достойно за себя постоять, то я бы первые два этапа пропустил бы как класс и сразу перешел бы к боевым единоборствам. Жим с таким весом и количеством повторений = низкая скорость. То есть это только помешает единоборствам. И опять таки имхо (по 15 летнему опыту занятий единоборствами), но боксы, карате и так делее имеют отношение все же к спорту, а не к "за себя постоять". Нужно искать что-то другое имхо.

 

сертификаты попробуй раздобыть
если много одного и того же, то придмай обоснование что все для себя
если какой-нить жиросжигатель, то могут и не отдать, если в его составе запрещенное вещ-во

 

Есть два вида людей, которые будут вам говорить, что вы не сможете чего-то добиться: те, кто сами боятся пробовать, и те, кто боятся, что у вас получится. Р. Гофорт.

 

а ну ка подскажите, что предпочесть
1) MyoFusion Hydro Производитель: Gaspari Nutrition

2) Pure Whey ПроизводительroLab

 

Ярослав, а ты бокс совсем бросил? С Тайсоном в частности...

 

там всего-то 2 банки протеина, бцаа, омега 3 и тапки в подарок

где сертификаты искать??? на сайтах инет-магазов наших есть?

 

1!!!

 

да... оч давно не занимался. С сентября начинаю, у меня бой с одним чуваком в конце октября, буду готовиться)

 

давай подробнее.. я профан в этих всех добавках

 

на сайтах встречал, да

 

вкусный

 

хорошая аргументация...)))
ок, возьму его

 

Я нифига не единоборец, но тоже хочу сейчас заняться боксом, благо у мня под боком лучшая кузница боксеров, Динамо. Да и зимой больше делать особо нечего, билдинг в топку.
Читал литературу для боксеров по физической подготовке. Она занимаются со свободными весами максимум 70% от собственного веса. И основная задача - большое количество повторений. Не 8-12, как в билдинге, а 20-30. И делать это с интенсивной скоростью, чтобы еще и не выдыхаться научиться. На сколько я понял, лучший друг боксера - это скакалка и маленькие гантели разных весов от 0.5кг до 4кг с для постановки удара с ними.
Ну и смотрел видео, как динамовские ребятки тренируются, это жесть, я бы умер. Имхо, совсем другая подготовка в боксе, нежели в билдинге.

И кто этот камикадзе?

 

Если учесть, что он весит 120 кг и много лет занимается единоборствами, то камикадзе - я)