А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Очень оптимистичный прогноз. Если дрочить только одну коронку с места, то может быть. А если чел среагирует, что дальше делать будешь?

В разных местах наблюдал новичков в твоем весе, за полгода никто не стал обладать нокатиурующим ударом. Тем более, что ты качаешься, а это потеря в скорости.

Полгода- это едва ли научишься правильно передвигаться на ногах. Ну или может я такой тупой был и все остальные тоже

 

Правильно сказали. У меня сводило пальцы раньше, так как были больше всего нагружены. Прикольно так было, надо было их обо что-то разжимать. Витамин С пил, Изостар и еще при жаре Актовегин кажется.

 

ну почему, отточить двоечку: к натренированному "по яйцам" добавить хук левый в челюсть, вернее наоборот...если попадешь на такого, кто правильно блоки поставит на автомате, значитЪ в этот раз не судьба

)))))))))))))))))

 

Если чел среагирует, вспомню, что отстаивал честь школы в беге на короткие дистанции и даже занял почетное второе место.

Качаюсь я всего ничего, без пяти дней 2 месяца. Последнюю неделю именно по книжке "общая физическая подготовка боксера".

Хрен с ним с передвигаться на ногах, главное оттолкнуться разочек.
Ладно, посмотрим. Я упертый как баран и учусь достаточно быстро, когда мне интересно. Если поставлю задачу, буду убиваться до последнего. Не так давно в короткие сроки освоил мотокросс, за месяц. Хотя изначально говорили от 3 мес. В общем, посмотрим...

Кстати, какую химию жрут и колят боксеры? :0))

 

Все тоже самое имхо: ВСАА , Л-карнитин, углеводка, изотоники, препараты , увеличивающие транспорт кислорода. Все по-разному

Если надо поспарринговаться- обращайся. Я старенький и гуманный.

 

А сколько нормально развитый человек (не качек) должен жать штангу по отношению к своему весу и сколько раз? ну типо нормы ГТО и сколько раз подтягиваться?

 

Всегда помните о том, что ваша решимость преуспеть важнее всего остального. А. Линкольн.

 

+1
кг 130 на твою комплекцию
иначе не пацан

 

периодически тему эту посматриваю, хотел спросить - а что, если например я не кушаю никакого спорт-питания, ничего не пью - протеины всякие и т.п. Просто занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю ну и по возможности правильно кушаю дома, у меня нет шансов на большие мыфцы?=) Или как?

 

смотря что вкладывать в слово большие)
протеины - это просто еда, не надо придавать так много значения этому

 

Есть ли специализированные упражнения "для выше начинающего уровня" для развития мышц, которые идут от основания шеи к плечевому сгибу (не знаю, как они называются), те, которые являют собой ширину плеч? Быть может, подтягивания, при этом перекладина вверху оказывается за головой? Сидя гантели вверх?

 

вешаем приличный вес на машину смита, сводим лопатки, спину прямо, и начинаем плечи поднимать-опускать медленно. через 4-5 повторов по 15-20 раз будет адская боль :0)
Если я правильно понял о каких именно мышцах идет речь.

 

эти мышцы называются трапециевидными.
тренируются шрагами

 

Для 62 килограмм какой вес считаете приличным?

 

Спасибо! Посмотрю, конечно, что это такое, но шраги можно в двух словах описать?

 

Сами поймете по реакции мышц.
Лучше со штангой делать, чем с гантелями, технику проще соблюдать.
А еще можно базовое упражнение делать, тяга штанги в наклоне. Время затрачивается столько же, но мышц работает много больше.

 

Да-да, спасибо!
Думаю, начать с пятнадцати-килограммовых гантелей, чтобы разбудить эти мышцы. А потом и на штангу-но это в клуб надо, дома штанги нет.

 

Да есть конечно! Просто дольше заниматься надо... Я без всяких протеинов увеличел за год жим от груди с 50 до 80 (уже даже почти 90)... Правда мышцы слабо вырасли... И был я пухленьким, так что их не видно нихрена... Но стал явно сильнее. Когда пришёл в зал то даже подтянуться не мог... Сейчас 8 раз делаю стабильно И, кстати, я даже за питанием не слежу особо... Главное в накачке - это пахать... Всё остальное увеличивает эффективность затраченной вами энергии... ИМХО, конечно.


Я всё=таки знал, что как только качком становишься - то сразу со всеми битвы забиваешь А чё ёпть! Нефиг на меня так смотреть! Завидуй молча

 

Забрал на таможне свои Iso Sensation, Syntha 6, BCAA 1000 caps и Fish Oil Softgels.

Ничего не платил, тк всё для себя вёз, всё в одном экземпляре, показал инвойс и выписку об оплате!

Вообщем, если у кого-то будет аналогичная проблема в Москве, то:

1. Приезжаете на международную почту (Варшавка 37)
2. В зале таможенного контроля предоставляете извещение о задержки посылки, паспорт, инвойс, подтверждение оплаты. Вам дают какую-то бумажку.
3. По это бумажке идёте в большой зал во 2 окошко и получаете посылку.

ПС
У меня извещения на руках не было, но был трек-номер российский, позвонил на склад на этой почте, по нему получил номер извещения.

 

а инвойс и выписка об оплате - откуда? по электронке они присылали?

 

Инвойс по электронке прислали, оплачивал карточкой Альфа-банка, сделал выписку через интернет-банк

 

и какая экономия от покупки того же здесь?
стоило оно того?

 

экономия порядка 2000-2500 руб
у меня заказ на 174$ с доставкой

 

Коллега на работе тоже заказывает себе, ему идёт посылка на 10кг ))
У него экономия порядка 4 тр.
Ну и уверенность в подлинности и качестве товара.

 

заказ на 300 долл
экономия тыщ 5

 

понял, спсб! успокоился, жду

 

мне при последнем заказе дали номер, который не бьётся нигде вообще
Tracking Number: GM15318098001851945
у тебя похожий номер был или который можно было проверить?

 

а мне кажется, для улицы именно коронку и надо ставить, двоечку какую-нить... смотрю всегда на ребят, танцующих вокруг мешка и думаю "ради чего?!" на соревнования не поедет никто уже, смысл боксировать?! раз-два пробил и все..
я постоянно нарабатываю две двойки, три варианта прохода в ноги, защиту от прохода, лоу дальней ногой, два болевых и все... мне надо ударить и задушить, а не танцевать в парах...

 

Это же DHL GLOBAL, вам сюда
А потом, когда в Россию придёт, звоните по номеру здесь и получаете российский идентификатор, который бьётся на сайте Почты России

 

Аминь.
Именно такая цель и есть в голове. Сам думал сегодня именно так: пробить и быстро зажать горло, оптимальный вариант. Хватка как у краба и руки относительно моего веса сильные, так что надо использовать это преимущество.

Бойцы, если не лень, напишите по каким программам занимаетесь. Понимаю, что методическая книжка по боксу 79 года возможно слегка устарела. там даже упражнения с большим мячиком есть :0)

Описанное ниже действительно имеет смысл?
http://schoolfield.com.ua/trenirovki/boevie-iskusstva/21.html

Вообще, очень нравится заниматься по боксерской программе. В теле потом легкость, нет ощущения тяжести и усталости, как после треньки на массу. И что самое главное, жрать не приходится много.

Хочу позаниматься так месяц, чтобы в секцию не совсем дохлым прийти.