А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

я хз, не пойму я плюс-минус тридцатилетних людей, штурмующих именно боксерские секции... а оно вам надо? бокс - это в большей мере спорт, находящийся в немного другой плоскости, чем умение себя защищать, к чему и стремится большинство из этих товарищей, кмк.
прикладные вещи надо осваивать... в бокс надо приходить в детско-юношеском возрасте, а не взрослым состоявшимся человеком. помню, мне прям удовольствие доставляло засадить какого-нить приблудившегося ветерана. теперь сам на их месте нахожусь )))
в последний раз такая обида взяла, что ппц.. а навтыкал мне 15-летний пацан. хоть и Чемп РФ, но все же.. 15-летний!!!мне!!! очень хотелось плакать)))

короче, мне кажется, надо что-то более близкое к Бадюку и Кочергину, чем бокс

 

Для себя они это делают...
Я вот хочу, например, пострелять. Зачем надо - хз. Мож снайпером стану и конкурентов буду устранять Но задатки есть, в тире игрушку выбиваю, как правило.
Вот создавала тему в спорт клубе - никто не откликнулся даже.

 

патамушта там не было слов "кончила" и "сглатываю"

 

Кочергин мне противен. (Если это автор книги "мужик с топором"). Какой-то истеричный мужик, смотрел видео с ним.

Я понимаю о чем вы говорите и сам всегда советую людям в плане обороны идти к Каменеву на крав-магу. Там за 3 мес научат как обороняться. У меня за плечами РОСТО и отличные навыки стрельбы из травматического и огнестрельного оружия, но это, опять-таки, только для самообороны.

Прикладные вещи это мма? Туда приходят после самбо, бокса или еще че-нить. Кадачникова осваивать очень долго.

Вот эта штука по описанию нравится, но украина: http://rbsk.org.ua/

Секция динамо у меня в 3 шагах от дома. Да и задача именно атаковать максимально подло, быстро и эффективно. Сейчас в конфликтых ситуациях, где нападать нужно первым, мне приходится изгаляться и че-нить придумывать типа телефон железный весом в 200 гр в лицо сунуть. Надоело.

 

УНИБОС короче, если прикладная тема интересует.
Бокс для меняе уже больше, как фитнес. Энергозатраты хорошие, особо не сачканешь, хошь не хошь , а двигаться будешь. Но руки ставить только в боксе, больше негде. Спаррингуюсь с парнем, чемпионом Испании по кику, но там у него столько дыр, что схватывает через раз. Правда, он легче кило на 20.

 

Ацтань.

 

Ленка, давай бартер. Я тебя стрелять научу хорошо, а ты мне... Че-нить придумаем.
"Снайперов" у нас нет. Это тебе на ганз.ру в раздел филд таргет, там психи на 50-100 метрах спички сбивают. У них еще прицелы смешные с гигантскими колесиками для ввода ооочень точных поправок.

Будешь у меня вторым номером, дистанцию и ветер измерять, денежку не плохую заработаем.

Я к тебе на спарринг после этого только с дробовиком приду :0))

А шо это? Они тоже на динамо, посмотрел. Удобно.

 

Кстати, можно попробовать Почему бы и нет

 

Ну и зря. Тебя скорее угандошит молодой и неопытный. Мне один локтем голову разбил, второй коленом в лобок так засадил.
УНИБОС- универсальная боевая система. Занимался с инструктором давно как -то. Предметы всякие, заломы, от Кадочникова много. Смысл- максимальный вред противнику при минимуме для себя. Любят тренироваться в тельниках и камуфляже. Но на руках тоже фраера.

 

Кстати, вспомнил. Есть у нас на форуме один крутейший спец по оружию, но он шифруется.

Паша, привет! :0)

Это он наверно от обиды. Я тоже так делаю.
Ну а серьезно, противник должен быть на уровне. Я буду как груша, причем, очень легкая, со мной будет скучно. Мне улетать тоже будет скучно и не результативно.

Про плюсы унибоса можно подробнее? Занятия с тренером там дорогие, 3000\шт. Это штук 60 в месяц, прилично. Бокс - 1к за треньку.
а, спасибо, уже увидел про унибос. Групповые занятия там нормальные? Посмотрел сайт, акцент на ножевой бой. Блин, там же сажают сразу, лучше уж из травмата, отмазаться дешевле.

 

Имхо шарлатанов там полно, ибо в боксе можно судить по достижениям или званию, а в Унибосе, только по драному тельнику. Имхо профанация и выкачивание бабла в 90% случаев. У меня был пацанчик, вояка, инструктор по рукопашке, к нему там какие-то спецы из Счетной Палаты ездили, охрана Внуково-3 и прочие. Но тоже не особо. В группе будут задроченные туристы, пару потных , жирных баб и юноши. Имхо херня.

Тоже верно. Если лох напротив. А если нет, придется искать дыры и потанцевать.

 

Имхо профанация и выкачивание бабла в 90% случаев.


+100, с поправкой вероятности до 99%

а также системы аля Кадачников...
ИМХО

только регулярные занятия в обычных секциях бокса, борьбы, или рукопашки, у обычных мастеов советского или российского спорта, на протяжении от 1 года...
там и физуху сносную дадуть, и функционалку и технику. И стоит это 2000 р/месяц (8-10занятий) максимум. А в наши времена (80-90 гг) - вообще на общественных началах ребята старшие тренировали.
Не сможет неподготовленный человек усвоить материал обучения за 2 часа на 3000 р. .

 

Спасибо за советы.
Спецы из счетной палаты - звучит круто. Элитные гос клерки? :0)))
Групповуха тогда отметается. Нож мне нафиг не нужен. Тогда все-таки в бокс. 40 штук рублей разницы в месяц с унибосом - это до фига. Да и в тренерах динамовских я уверен на 100%, там очень приятные люди работают, интеллигентные, в возрасте, но абсолютные профи. Общался как-то.

 

Не знаю насчет ГТО, но, например в World Class нормативы по ОФП для инструкторов следующие:
Жим лежа собственный вес 12 повторений,
Подтягивания - 15,
Отжимания от пола 36 или 40,
Пресс по 30 подъемов туловища и ног в висе в упоре на локтях,
на дорожке тест Купера (2,8км за 12 минут)

 

Чота слабоватые нормативы...

 

я так понял, что у них есть группы физзащиты.
иди в бокс, это и физуха и практика какая никакая. Потом если захочешь набьешь ноги в кекушине. А эти все приемчики надо дрочить по 8 часов в день, чтоб на автомате. Одно дело прапор спецназа, другое турист в штормовке и кедах, прыгающий среди березок с деревянным ножиком

 

Еще вопрос. Для побготовки к боксу описанное по ссылке действительно полезно? Выпрыгивания на кулаках и тд.
http://schoolfield.com.ua/trenirovki/boevie-iskusstva/21.html

 

Отжимания- это основа не только в боксе, но на кулаках выпрыгивать никуда бы не стал. Чем дальше, тем больше бережешь руки. Вообще не понимаю , как можно ударить человека голой рукой в голову, это же очень больно. А кисти, пальцы, суставы долго заживают. Береги руки, иначе долгий перерыв обеспечен

 

как и и нструктора

Белок к тебе не относится, у меня есть один знакомы который инструктирует там...

 

Воспитатель, Вы сколько раз подтягиваетесь?

 

у меня с подтягиваниями чет не прет в этом году. в позапрошлом максимум 22 было, в прошлом 18-20, а в этом только 16 могу. но, конечно надо заметить, что стараюсь подтягиватьс я ОЧЕНЬ качественно, ровненько, без зигзагообразных движений спиной...
конечно, нарастить количество, подтягиваясь с отягощениями можно, но парни, мне вот реально влом идти одевать пояс с блинами, а потом тусить с ними до следующего подхода.
стандартно сейчас делаю в день спины 15-11-9-8-6. две минуты отдых между подходами

 

не получается жать 70+, жим лежа под углом.

сразу вывихивается плечо или мышца какая, болит потом стык плеча и руки неделю... делаю не правильно или не готов еще?

так жму 100...

профи

если делать на тренажере, то то же самое при 90 кг, но на тренажере это для девочек как сказал тренер один

 

от инструктора требуется техника и методика. меня пугают раскачаные инструктора - химики...

 

у Воспитателя вес за сотку... тех, кого я знаю с подобными кондициями раз 7-10 подтягиваются максимум. это ж не 60кг-й дрищ, который 30 раз сможет подбросить вверх свое немощное тело

 

я о том же и беговая дорожка тоже не его конек...вот я, например, если чО, от него запросто убегу ...

 

я очень редко подтягиваюсь, не люблю.
Но раз 15 свои 109 кг в одежде подтяну
Со 40 кг грузом 4-6 раз могу

 

да что вы за монстры все здесь у меня 77кг на начало мая было, сейчас лето вытопило все и осталось всего 72 к январю вернусь назад в 80 и буду считать себя мега-здоровым

 

легко подтянусь 20 раз в первом подходе, могу на спор

 

смешно, когда ко мне подходят инструктора и спрашивают совета по проге и по питанию

 

кончайте гейнеры хлестать перед тренировками!