А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

На море заметила, что 80% мужчин купается и загорает в шортах или бриджах, в плавках - единицы. Комплексы маленького члена? Пуш-ап поможет)))

У мня по стенам расклеено:"Не бросай гантели на пол! Внизу люди!"

 

даг вод, оставшиеся 20% они каг бы и есть и этих... "Наших"

 

в штатах все в шортах...кроме этих..."Наших".))))))))))))))))

 

а при чем тут кол-во занимающихся, если я тренируюсь с группой 5-6 человек, то вообще все летает по залу с такой логикой? если у кого то руки не держут, то как это вообще отражается на дрищах и нет, взаимосвязь не понятна

 

и чо? ну сказала б им, эй вы долболобы поаккуратней с блинами там!

 

я понимаю Сергей506 молчит - блин то быстро долетит, но девушку такая участь врятли постигнет

 

Плюсанусь. Причем чаще это не то чтобы громилы, а так...что-то имелось в прошлом, сейчас все подзаплыло, но надо всем показать что они еще ого-го!

 

собрались одни супер проффессионалы не подзаплытые, интересно кто нибудь хоть разряд имеет кроме Ярика?

 

я, кстати, тож не люблю, когда кидают снаряды. у нас зал - подвальная качалка и оборудование жалко, никто новое не купит.
сам оч аккуратно все кладу.

 

1 разряд. Лет в 10 или 11, точно не помню.
Шахматы правда...

 

Друган да дело вовсе не в разряде, не люблю когда говорят о людях "дяденька заплывший и т.д. "а может этот дядя лет 10 назад тонну набирал. В зал ходишь уже отлично. Как девки - у этого бока висят, у этого трусы не те этот блин кинул не так, главное заниматься

кстате про того же Ярика не читал от него ниодного опуса про фигуры, рабочие веса...хотя он мог бы себе это позволить

 

ну наверняка ходят только свои? Можно замечаньице))) У нас в зале в наше время только одна группа- наша, левым другое время

 

А ты че, комплексуешь что ли? Или сам гантели покидать любишь?
При чем тут сколько кто когда набирал и швыряние гантелей на пол?

ЗЫ Видать вопрос был ко мне?
КМС по троеборью, до МС на тот момент 50 кг всего не хватало

 

как бы и добавить нчего, все сказал

 

Да нет вопрос ко всем кто любит поговорить про заплытость, бока, трусы. В общем обо всем не по теме.

Зы мне то че комплексовать? После суперсетов могу и бросить, считаю главное убрать за собой все на место и разобрать штангу.

 

Ярик выше всей этой людской суеты.

Ярик, кстати. Я смотрел миксфайт, где выступали тяжеловесы от разных школ. Это в тему про твоего 120кг монстра. Короче, там был бой, чемпион по лифтингу европы против боксера. Лифтер играл по правилам боксера, т.е. пытался именно боксировать. Но скорости ему не хватало и он не попадал. Зато почти все бои, где был боксер против борца, боксеры сливали. Как только они пропускали проход, все, им крышка, в захвате лапками не помашешь. Хватай этого монстра в тиски и швыряй об стену за пределами ринга.

Кстати, тут принято хвастаться достижениями: "я стал больше, я жму много". Нарушу традицию. Съездил отдохнуть, потом на дачу. За это время еще минус 1 кг. При том, что на отдыхе плавал 2км в день и много кушал. В целом, за 2 недели уже минус 3.5кг, что просто убийственно. Завязываю со спортом до весны, вес держать - это смертная мука. А по весне за месяц-полтора опять быстренько накачаю тушку. Сейчас же читать Достоевского на даче и зарабатывать деньги. Всем спасибо, процесс был приятный.

 

как это, не заниматься полгода и потом за месяц вернуть себе форму? так бывает? я вот, неделю не тренируюсь - потом месяц возвращаю себе форму...

 

Ну, у тебя то, что можно на самом деле назвать Форма. С большой буквы. У меня же запросы много скромнее. Я тощий, жилистый и смуглый. Все, что прибавляется, сразу ложится неким рельефом, мне надо всего 4-5 кг, чтобы я был доволен.

 

Миш так нельзя, начал - держи темп

 

Ну а смысл мудохаться всю зиму, чтобы весной иметь результат процентов на 20 лучше, чем если весной же и начну опять заниматься? В этом году заниматься начал под конец лета, т.е. поздно. А весной все сделаю по уму, с тестом и гормошкой.
Сейчас приятнее с девочкой поваляться и книжку почитать, чем гейнеры и еду бесконечную переваривать. Еще отчетливо понял, что мне совсем не импонируют девочки, которые вешаются на фигуру, так что ничего не теряю.

 

5 кг мышц за месяц ? насколько это реально?

 

реально

все просто - я уже не могу без занятий, не в зиму не в лето...
перерыв - это всегда даунгрэйд во всем, сила, масса...да все.

 

Вполне реально. У меня два раза так получалось. С обильным спортпитом правда.
Я десятого июля заниматься начал. Фотографии здесь выкладывал до и после и отчеты о ходе тренировок и прибавке тоже.

Ты в билдинге почти профи, для тебя это часть смысла жизни. Я же свой смысл пока не нашел )
Даунгрейд уже начался. И внешне и в силе и по весу. Но я не парюсь.

 

за 5 месяцев - (минус ) 17 кг. было 98 стало 82 (+- 2 кг)
спасибо теме про кубики, где-то здесь была такая, она вдохновила.
упал в одежде на два размера. бюджет на замену гардероба единственный минус этой аферы

 

пока организм в стрессе, чуть дашь слабину - наберет столько-же, снижай обороты плавно, на овощах, рыбе без сливочного соуса под белое сухое

 

Разный уровень.
Что касается весов, 2 недели не тренируюсь - форма не падает. На третью неделю начинает снижаться: не могу поднять тот же вес, который раньше поднимал.

Но опять же, разные мышцы по-разному: плечи быстрее слабеют, руки медленее, шея практически нет.

 

Задел я Вас за живое Ну ладно, кидайте, кидайте Вы свои веса

ИМХО, только на гормонах и химозе... У меня также как и у Вас. Месяц не занимался - так потом все мыщцы болели почти как в первый раз... В себя только две недели приходил. Дошёл до своего рабочего веса только спустя полтора месяца после месячного перерыва...

 

Я почти два месяца не занимался уже в связи с рождением дочери. Сейчас на себя в зеркало страшно смотреть как сильно заплыл.

Так что на быстрое восстановление как-то даже и не рассчитываю...

 

питание по www.fitfan.ru
l-karnitin (знаю знаю отношение к нему в этой ветке)
и в течении лета 5 раз в неделю треня ниже
я в синих трусах если чо

 

Серег опять заблуждение, гормоны и химозу так использовать нельзя