А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Трицепс перегруз, плечи недогруз - одно упражнение в неделю
И, честно говоря, с такими смешными весами пока работаешь, подходы по 3-4 повторения ничего не дадут. Базу развивай. Уменьш объем на руки, добавь плеч. И работа в 6-10 повторениях

 

+1000 грамотные замечания прислушайся

 

Игорь а производитель у тамокса какой?

 

"когда тело мне говорит - нет, я говорю - нет, так нет!!)))

 

отмечусь тоже
у меня прогресс, снял квартиру у офиса, а напротив оказался зал "Паллада" неплохой!
6км от дома до работы теперь, сплю по 8-10 часов и в зал буду ходить каждый рабочий день по часику, работая по одной группе мышц

 

ещё бы аптеку рядом, которая инсулин продаёт без рецептов и вообще красота

 

Хумалог, новорапид и эпайдра действием по 3-5 часов купить можно и без рецепта, по действию экзогенный значительно превосходит свой собственный.

 

Существует какой-то переработанный гликоген, который проникает в ткани без инсулина, для тех кто в теме. Все угли - это в конечном счете гликоген, который сам по себе в ткани и мышцы не проникает без участия инсулина, накапливается в крови. Я слышал, что есть спортпит какой-то на основе измененной цепочки углей, который проникает в мышцы без инса, вот это вещь, но гдеб его найти! фосфорилированные углеводы

 

"Все дело в том, что в условиях современного фармацевтического или даже биотехнологического производства очень несложно произвести фосфорилированные углеводы, которые безо всяких затрат энергии и без участия инсулина легко проникают в клетку и подвергаются окислению, значительно повышая энергетический потенциал организма. Во многих странах такие продукты уже выпускаются. Более того, в ряде стран выпускаются препараты нового поколения, в которых молекулы фосфорилированных углеводов коньюгированы с молекулами психоэнергизаторов, ноотропов, витаминов. Эффект от применения таких препаратов очень высок.

В нашей стране фосфорилированные углеводы пока еще никто не производит, хотя ряд исследователей еще в 1973 г. разработали и внедрили в экспериментальную практику оригинальный отечественный препарат "гексазофосфат". Гексазофосфат состоял из смеси гексазофосфорных эфиров - глюкоза-1-фосфата, глюкозо-6-фосфата, фруктозо-1,6-дифосфата."

Фосфорилированные углеводы могли бы стать незаменимым углеводным продуктом для питания на дистанции для спортсменов-стайеров. Ведь на дистанции при большом кислородном долге и дефиците АТФ обычная глюкоза усваивается плохо, а гексазофосфат мог бы усваиваться безо всякого труда. В эксперименте, при больших физических нагрузках введение гексазофосфата значительно снижает уровень пировиноградной и молочной кислот при отсутствии нарастания лактата в процессе тренировочной нагрузки. Все больше входит в моду прием углеводных напитков малыми дозами в процессе тренировки.

Этот прием используют все, от легкоатлетов до культуристов. В результате снижается уровень тренировочного утомления и усиливается (!) сгорание жировой ткани. Если в условиях покоя углеводы являются одним из основных источников образования жировой ткани, то в условиях интенсивных нагрузок, наоборот, небольшие количества углеводов способствуют более полному окислению и "сгоранию" жиров. У биохимиков даже есть такое выражение "жиры сгорают в огне углеводов".

 

Честно говоря, я бы лучше себе грамм теста в неделю колол чем инс пользовать...

 

имхо конечно, но мне кажется тебе нужно рабочий вес на грудь подымать
т.к. становая в 130 кг и жим в 65 несколько не сочетаются
а присед сколько кстати? увидел присед.

вообщем ты либо становую не правильно делаешь, либо халявишь на приседе.
становая и присед должны примерно быть одинаковыми.

 

решил немного пожечь жир, выбор был между Липо и Hydroxycut Hardcore X, взял последнее. Сел на кашки и обезжиреное молочное, увеличил аэробные, пью по 6 капсул в дни тренировок и по 3 без тренировочные. Замерил обьемы посмотрим что получится. Вообще гидроксит кто пробовал? Побочек не замечаю пока.

 

как только найду Фосфорилированные углеводы, в инсе отпадет необходимость, а сейчас ради эксперимента пару мес побалуюсь, вроде норм, побочек нет

 

Гликоген в крови накапливаться никак не может, так как гликоген - это углеводы, которые хранятся только в мышцах и печени. В крови присутствует только свободная глюкоза, которая "накапливаться" там может только у больных диабетом людей, у которых недостаток инсулина, функция которого - понижение сахара (глюкозы) в крови.

 

панкреатит заработаешь

 

с чего бы

Согласно современным статистическим данным более 50 % больных деструктивным панкреатитом или панкреонекрозом — это лица, злоупотребляющие алкоголем, тогда как менее 20 % — это те, у кого панкреатит развился как осложнение желчно-каменной болезни. Также причинами панкреатита могут быть отравления, травмы, вирусные заболевания, операции и эндоскопические манипуляции (они составляют порядка 5 %). Врожденный панкреатит.

 

может - это нормальная функция, отсутствие в крови гликогена вызывает гипогликемический шок! Вопрос лишь в том, сколько его в крови.

Гликоген способен откладываться не только в печени и в мышцах, но также и в других органах и тканях, даже в коже. При повышении энергозатрат организма в результате возбуждения ЦНС происходит усиление распада гликогена с выходом в кровь глюкозы. По мере повышения спортивной квалификации и уровня тренированности запасы гликогена в организме спортсмена нарастают.

инсулин обладает тотальным анаболическим действием на все ткани организма. Его недостатком является усиление синтеза жировой ткани, однако этот недостаток может быть скомпенсирован соответствующей диетой и сведен к минимуму. Инсулин как анаболик выгодно отличается от стероидных препаратов тем, что не затрагивает синтез половых гормонов, не обладает техническим действием на печень, даже, наоборот, укрепляет ее, повышая дезинтоксикационную функцию.

Сколько бы инсулина (здоровому, не больному диабетом) человеку не вводилось извне, своего собственного от этого меньше не становится.
Почему введение инсулина извне не вызывает гормональной зависимости? Да потому, что инсулин не имеет тропной регуляции, такой, какую имеет, например, половые гормоны.

При длительном введении половых гормонов извне гонадотропина становится все меньше и меньше, соответственно уменьшается синтез собственных половых гормонов вплоть до атрофии половых желез. Такой феномен получил название фармакологической кастрации. Теперь представьте себе, что введение экзогенных половых гормонов прекратилось. Секреция гонадотропина подавлена, половые железы частично или полностью атрофированы. Возникает феномен отдачи - разнообразные симптомы недостатка мужских половых гормонов. Организм стал гормональнозависимым. Ему теперь необходимо постепенное введение половых гормонов извне.

Поэтому с гормоном роста надо быть намного осторожнее, чем с инсулином!

 

и вот еще
Введение инсулина извне не только не угнетает собственный синтез инсулина поджелудочной железой, но, наоборот, за счет своего анаболического действия укрепляет поджелудочную железу и она начинает синтезировать собственный инсулин еще лучше, чем прежде.

 

химики блеа

 

Забей! Он тебе на каждую фразу ответ из интернета скопирует

Copy-paste ты пользоваться умеешь - это мы поняли.
Только ниже своей копиркой ты сам себе ответил.
Еще раз - гликоген - это углевод, который хранится в печени и мышцах. В крови он становится глюкозой. Так как это единственный источник энергии у человека.
Прежде чем что-либо бездумно копировать из поиска, почитай хотя бы

По поводу нужен тебе инсулин или нет, я спорить не собирался.
Я лишь написал тебе физиологическую функцию инсулина - понижение глюкозы в крови. Все остальное - средства, а не цель.

 

иногда проще скопировать, чем помногу раз разжевывать
нет ничего страшного, вредного и ненормального экзогенном инсулине, у нас все сборные на нем сидят, начиная от футболистов
цель - набор массы, и все это лишь средства - это правильно, а кому что нужно решит сам для себя

 

становая всегда была любимое упражнение, легко идет, могу больше брать, но с такими остальными показателями думаю пока повременить..

Ок, спасибо, а что лучше добавить в базу на плечи?

1. Жим штанги сидя
2. Подтягивания шир. хв?

 

прежде чем разжевывать другим самому бы неплохо разобраться чувствуется кто-то господина Буланова перечитал

 

пробовал кто?
почему с него так хреново?

 

а чего у тебя с него? у меня с гидроксиката только вялость какая то

 

пил вот этот, за полчаса до еды, бодрость, позитив, чуть в пот прошибало итд. все нормально
а этот липо6, болит голова, тоже вялость, физически силы есть, а сфокусироваться не могу на тренировке

 

вот это то же есть, силы чувствуешь, а выжать их не можешь

 

забил, но двое человек которые сидели на инсе сейчас пожизненно сидят на стимуляторах поджелудочной

 

к сожалению, многие думают, что это всё происходит с другими. Со мной-то кабаном здоровым такого не произойдет.
Вообще какого-то средней повернутости сегмента любителей не осталось. Либо: а не въе*ать ли мне гормошки перед Египтом, чтоб выглядеть нормал.
Либо те, кто собирается чистить печень после банки протеина.

 

да никак гормошка не поможет перед ебиптом, ее надо месяцами ставить с весьма неоднозначным результатом)