А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Я не хаваю батончики и сладкое, в т.ч. халву, ибо убивается аппетит. А так, он зверский, 6-7 раз похавать и ночью встать перекусить - это норма во время тренек.
Если это конечно не сарказм...

 

одна херь)

Миш серьезно только про халву

 

даже не знаю, что и добавить... либо заниматься спортом, либо нет

 

Я честно преклоняюсь перед людьми, которые для себя, в удовольствие, постоянно занимаются спортом. Я для этого слишком ленив.

 

плюсанусь категорически!!!

 

хумалог - длительного действия, кривая растянута, новорапид - точно бьет в цель!
стремно качку путаться в таких основах!

 

не стоит так критично
мнений много, у каждого тренера вообще свой подход и идеи, еще молчу про спорт врачей
у меня есть сейчас врач и тренер, и примеров много "правильных и неправильных" методик
По сути мысль правильная - это больше сна и меньше стрессов, но в 5 утра вставать уже смысла нет, я встаю теперь в 8
халву ем такую
Наброс веса идет не каждую трень, я примерно расписал, но в месяц 5кг идет точно, по крайней мере сейчас, и не в рабочих весах, а в максимальных, читай внимательно.

 

Нууу....
уже по 5 кг точно и уже вдруг в максимальных...
а писал по 10 и в рабочих)))) Определенности не хватает.гм
Меня так перло когда я долго не занимался, и тупо начал с минимальными весами ))) За месяца + 50 кг___ не хухры мухры)

 

Читай внимательно! было уточнение

речь шла только про базовые и я не писал, что каждый месяц по 10кг, не писал также про рабочие веса!
иногда шло медленней, тогда я поднимал число повторов

 

никогда не пойму, нахоа угробляться ради мяса
сам занимаюсь, чтобы тренировать мотор и чистить организм катаболизмом

макс. что за херь у тя на аве?

 

"Пока толстый сохнет, худой сдохнет" (С)

 

ну я не дрыщщщщ))))))))))))))))
пока сохну неспешанах, с вискарем

 

я в а*уэ от писем некоторых форумчан при чём перманентно в а*уэ

ладно бы в 16 лет рассуждать: решил тут за месяц перед поездкой в пионерлагерь набрать 10-ку, но взрослые же люди.
Запороть себя всяким гавном за месяц, потом через месяц всё это благополучно слить и через пол года опять "проснуться".

Поехал за халвой с хумалогом, а то что-то на 130 в жиме забуксовал.

 

Братцы а чё за хумалог?
Я окромя сметанки не жраль ничего) ну и свинину жареную оч люблю под пиффко)))

 

лучше новорапид в ручке действием 30-120мин - это инс, если что

 

а мне, а мне........ а мне с байкала омулька привезли, а в Ашане Грольш бутылочный по 32 рубля выбросили....я думаю одно другому не помешает?

)))))))))))))))))))))

 

Нам не один человек Омулька с Байкала привозит? Он мне только что икорку привез

лучше свининку с пивком - на следующий день любой инс отдыхает - так прёт - )))
А если хинкали закинутся то через часа 2-3 силища нереальная)))

 

а вот икорка мне от омуля не понравилась твёрдая

зы вряд ли один

 

А она не от Омуля)

 

А меня инс не интересует поэтому и не такой продвинутый

 

Поддержу на все 100
Уж лучше правда, как тут предложили - к хирургу.. если делать нихрена неохота! Напихают имплантов в грудь, пресс, дельты... Хоть навсегда.. И вреда наверняка уж меньше

 

+100

да ваще бред какой-то...
Миш, ты ВАЩЕ не понимаешь, о чем говоришь... Какая нафуй фарма? ТЫ НЕ ИЗМЕНИШЬСЯ хоть с тонной фармы за пару мес... хватит фантазировать... Нужны ГОДЫ!!

 

Ярик, меняюсь я очень быстро :0) Как в большую сторону, так и в меньшую. Окей. Годы. А спустя годы если бросить, не будет такого же -10кг за 5 мес? :0) Думаю, что будет. Тогда в чем разница?

 

Хочешь я расскажу, как все будет у тебя?

Начнешь тренироваться, закачаешь в себя химии... наберешь кило 5 воды) Потом бросишь через пару мес... Почему? да хз... мало ли че...
Все сольешь... Потом через полгода опять - пяткой в грудь! я спортсмен, подскажите мне еще более крутую химию... и так по кругу...
По сути - не добьешься ничего, а здоровье фармой попортишь.

 

Есессно так и будет. А что плохого в занятиях раз, допустим, по 2-3 мес с последующим отдыхом на те же 3 мес? Форма то относительно сохраняется еще месяц-полтора после остановки занятий. Пофиг, вода или нет, но прибавка то значительная внешне.

 

1) это называется дрочево. не наберешь ты ничего за 2 -3 мес, не тешь себя надеждой
2) если с фармой - то просто глупо, ибо вредно... аукнется еще...

 

ну а что все накинулись, гр+инс - это база для любого спортсмена, не запрещенная ни одним видом спорта, сейчас начнешь и к лету как раз сделаешь то, что хочешь

 

тьфу на вас

 

да пусть пробует, мне лично жалко денег на гр, да и на такой стадии я бы годик позанимался без него
подождем пока подешевеет и улучшится качество

 

Ярик, я весьма трезво смотрю на жизнь и на себя в т.ч. К самообману не склонен. За два-три месяца я и без фармы привожу себя в весьма хорошую форму (из состояния "полный труп"). Мож конституция такая, хз. Вроде даже фотографии делал раз в месяц в процессе тренек, разница реально офигительная.
Кучу форумов перелопатил. Ну не видел я нигде ни разу каких-либо негативных последствий от микродоз типа 4ед\день гормошки.

Про дрочево - согласен абсолютно. Но еще большее дрочево для меня - это пахать в зале постоянно. Ибо кроме этого приходится спать по 9 часов и жрать 7 раз в день, т.е. вся жизнь в спорт превращается. А так, я кучу книг прочесть успел за этот отдых, попробовал себя в новом бизнес направлении. Т.е. количество свободного времени на порядок больше без тренек.