А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Яр ну ты ж видишь как спрашивают даже в нашем топике, можно или нет? скажешь можно значит вперед

 

Ярослав, не мешай людям эксперементировать !

 

Или так, пусть ветка почистится естественным отбором)))

 

естественно все как надо, под грудку индейки

 

Стремящийся или сочувствующий?)

 

в отличии от вас, физкультурников, у меня все как надо
новорапид + индейка
гр вот еще бахну + пропионат + еще чота название не помню
большой спорт, чо вы хотели

 

витаминка?

 

Аскорбинка, блин!

 

готов выслушивать критику от риалспортсменов, разбирающихся, самуель там
от тебя смешно слышать

 

я сам затарился халвой, жду новых советов и рекомендаций.
Объясни, если разобрался в теме, халву нужно есть?

 

халва сама по себе ничего не даст
нужно еще 60 с груди жать уверенно, полтора года минимум
сколько я вас таких насмотрелся, 2 недели в зал походят и на халву садятся

 

ещё халвой можно мазать руки чтоб к грифу намертво прилипнуть...

пс а если я жму 50 сам, а 60 с помощью это считается?

 

полгода пожми еще без халвы, отравиться всегда успеешь

 

я без халвы 110 жал ))))
с халвой 130 стал, если что
затаривайся кунжутной или лучше кедровой, мож до 150 доведешь!

 

у меня товарищ в зале весит 150 с жиром менее 10%, это показатель на халве?
не выступает, так для себя, мешает курс с легкого на тяжелый, но вид реально впечатляющий, икры как шары сантиметров 50 точно!

 

инс навреное к халве добавляет?
гипо ловит?

 

кстати, жмет 250 на халве и присед был точно за 300, спрошу сколько халвы надо в неделю сожрать на след неделе
при росте 185, думаю, многим тут утрет нос, ну и в арнольд классик ему бы выступить, да не хочет парень.

 

поснимайте присед друг друга
месяц пасаны ждут уже

 

Его не Ронни Коллеман зовут?

 

Это наверное его фотка у тебя на аватарке да? Разговоры о том что всем нос утрет, но не хочет это вообще ахтунг.

 

уверен, сэм не такой

 

Ну вы жжете!

Если ты сам весишь больше 60, то тебе можно засчитать и гриф

 

Пля, надо в ВАДА узнать, че там с халвой. Не внесли ее на 2012 г. в список запрещенных.
А то я затариться хочу. Перед Арнольд Классик. Мне все говорят, выиграешь, мол, одной левой, а я не хочу - Шварц позвонил, очень просил не участвовать, а то, говорит, как все узнают, что ты участвовать будешь, все остальные снимутся и убытки будут

 

белок ваще не в кассу
халва без инса деньги на ветер

 

Я думал Шварц позванил, халвы просил российской

 

Я думал Шварцу уже отправили посылку из Самарканда... Пусть попитается правильно мужчина. А то так никаких почек не напасешься

 

Не, тебе Шварц позвонил, не так почетно как парняга всем нос может утереть, но просто не хочет
185 рост и 150 вес - я такого пацана в гугле нашел, но у него 195 рост и жира побольше, видно что халвы переел

 

Хрен знает... У меня тренер ростом 180 и мышечным весом 115, таки такой комод. 150 кг это же еще шире. Не представляю даже куда еще 2 пуда разместить

 

О! У меня вопрос созрел

Есть задача не раскачать нижнюю часть тела, но придать ощутимый рельеф верхней части, ну там очертания бицепсов, детовидных мышц.

Если на нижнюю часть тела я буду делать с рабочими малыми весами 20-25 раз, а на верхнюю с максимальным весом 7-9 раз. Естессно, 3-4 подхода. Цели достигну?

Ну как-то так вот:



А тут чо-то она перекачена явно))

 

Ты сначала свою выложи, чтобы было ясно