А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

А ничего не слипнется?)))
Надеюсь, это не в день)))

 

растительная хорошо усваивается и по 150г на 1 кг веса туловища
норма на день, самое главное это комната для хранения халвы, температура должна быть постоянная 12 градусов.

 

главное чтобы был оптимальный резалт и отдача сопоставимые с проделанной работой. Мне не в профи, в спортзале жить с 5 утра все равно не могу.
Мне как кто не нравится когда после тренинга трицепса дают жим лежа , как то не жмется
должна быть системность в тренинге, расчет отдыха и восстановления для конкретного персонажа.

 

Лучшая халва в Хиве. Оттуда надо брать. Московская левая, от нее пампа ваще никакого.

 

Черт, то есть придется снимать как минимум двухкомнатную квартиру рядом с залом.

И еще вопросик, не про халву. Все говорят, что во время тренировки обязательно нужно пить. А если не хочется? Ну вот не требует организм... А если все же себя заставлять пить, то только дискомфорт от этого - вода противно булькает в животе и только мешает заниматься))
Так обязательно пить или нет?

 

не пей литрами, ничего булькать не будет
ты не потеешь что ли совсем? а что в зале делаешь?

 

Написала же, ходит->пьёт воду->прислушивается!

 

Литрами и не пью. Я положенные 2 литра в день с трудом могу выпить, так что литры это не про меня слово. Во время треньки два глотка сделала - бульканье в животе, пресс уже не поделаешь толком))
В зале и силовые, и бег. Во время силовых особо не потею. После бега вся мокрая, как мышь, но пью только после тренировки уже, во время бега как-то неудобно, останавливаться неохота, а на ходу стремно поперхнуться)), ну и пресловутое бульканье мешает еще больше. В общем, сложно все))

 

не знаю, что там у тебя булькает
я по полтора литра выпиваю, а не два глотка, и ничего
если мешает, одевай мп3-плеер и пусть булькает

 

А нафига напиваться-то?))
Я просто ротовую полость "смачиваю". Пересыхает иногда)))
Бывает сушняк, конечно, но не булькает)))

 

Ребята, это просто фантастика. Неделя занятий, плюс пара кг, прет не по-детски, реально бухну. Прокалывать ниче не начал еще, только халву жру постоянно. Два раза правда клизму пришлось сделать, ну и разок марганцовки выпить, тошнило очень.

 

Так меня не звуковой эффект смущает, а тактильный (если можно так сказать). Все равно что с набитым желудком заниматься. Не представляю, как вы полтора литра выпиваете))

Ну да смысл не в этом, а в том, обязательно ли вообще пить во время тренировки, если не очень хочется.

 

ты наверно холодную воду пьешь или комнатной темп Бери теплую, спазмов не будет.

 

Халва - дело тонкое! Ищите диету для похудания на халве, говорят - вещь
Про ее волшебные свойства уже много писали. Секрет кроется в фосфорилированных углеводах и высоком содержании белка. Весьма полезно женщинам при лактации и не просто так! Также повышает тестостерон на базе витамина Е.

В халве более 30% высококачественных растительных жиров, свободных от холестерина, - ни один кондитерский продукт больше этим похвастаться не может. Содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе линолевая и линоленовая, помогающие противостоять атеросклерозу. Халва - источник полноценного белка. В ней много пищевых волокон, улучшающих работу кишечника, а также калия, магния, фосфора, железа, витаминов группы В. Но самая главная польза халвы в том, что в ней очень высоко содержание витамина Е (20-23 мг), активизирующего репродуктивную функцию.
Любителей спорта халва тоже может порадовать. В ней находится большое количество белка, которое можно сопоставить с мясом. Содержащиеся в халве активно действующие белки помогают получить мышечную массу, при этом не полнея.

 

Все, окончательно убедил. Убежал в магазин

 

Во вас проперло!)

Врде не весна еще - а обострение ужо началось)))

 

Зачетный тренер!

Не хочется - значит слабо тренируешься

 

Ну конечно слабо У вас, у мужиков, любой тренинг слабый, если во время подхода глаза из орбит не вываливаются ))

 

Пил 2 дня - утром взвесился - 3 кг, вот это диета)))
Вопрос - если легкая дрожж в руках - стоит идти в зал - ?
После тренировки знаю что все пройдет - но стоит ли насиловать себя?

 

Когда ,,ходуном будет ходить,, мотор, а не руки. Вместо тренировки нужен будет дефибрилятор...отдохни пару дней, имхо.

 

Вот тоже думаю - с утра вещи взял - а щас понимаю что меня 100 грамм спасет)

 

ребят, так халва же сладкая. Не разжиреешь от нее? сколько в день съедаете?

 

100-150г на 1 кг веса тела

 

на вес 85 - 8,5 кг?) в день?)

 

если можешь больше то лучше, про инс главное не забывай

 

жжешь
300г в день хватит - это 1500ккал
для сравнения - порция гейнера ON Serious Mass - 1250 ккал на воде и 1630 ккал на молоке
больше - уже есть шансы поднабрать жирок, если не отработать
для похудания вроде писали 200г максимум, но там еще диета нужна

 

нянь, вот ты походу в халве разбираешься. как на ней курсить правильно? скока недель? пкт на чем делать, на пончиках или сникерсах?

 

Всё...и меня сломили, сегодня перехожу на халву. Тем более я ее люблю с чайковским погрызть, а так и дело будет. Какую лучше? Арахисовую?

 

Вот ты прикалываешься, а человек ведь на полном серьезе отвечает..