А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

протеин и бцаа безвредны в нормальных дозах.
Анимал пак тоже 9 капсул подряд надо глотать? я юзал анимал катс,вначале шло нормально, потом эти капсулы начали застревать в пищеводе суперпамп на пустой желудок пьешь?

 

всё это безвредно до одного дня...

 

это что за вес такой ???

 

Игорь а как вообще не чувствовать ничего ? тогда же получится слабо поработали.

мы же должны расти идти вперед преодолевая мышечную боль.
"наше тело не готово к 9,10, 12- му повторению, а мы делаем преодолевая мышечную боль , концентрируемся со всеми силами ..., и не надо бояться что потеряешь сознание или упадешь ... " - это из фильма Арни , вчера 40 минут смотрел на кардиомониторе

 

я памповую химозу обрал , от эксплода я так и не словил торчок , наоборот деконцентрация и головокружение были .
Сейчас остались только белок с бцаа и витамины.

 

http://www.youtube.com/watch?v=IO3quJ4LF6Y
тренировка спины Кириленко, в конце ему тоже больно стоять и сидеть

 

упс, не в одной ли компании мы провожали Старый год)))))))))))))))

Саш, ты читаешь что Ираклий говорит? вес значит прибавь и это, работай от начала до конца, знаешь как веса сразу упадут

а цели тренировки какие? Без избытка воды в организме, жировые клетки ращепляются не так эффективно

+1 за тепло-горячую

 

Да чушь это все. Какая мышечная боль? Есть понятие до отказа или нет. Вот Ятс качался до отказа и многие другие( и рвутся они как правило часто) Мне такой стиль не подходит и не нравится. Во время тренировки главное достигать и поддерживать чувство накачки и выполнить большой объем суммарной работы. А все эти количества повторений на массу типа или на рельеф - это чушь "журнальная". Поменьше надо читать журналов, а стараться научиться чувствовать организм.

 

до какого дня?

 

+1, тоже интересует

 

до определенного))))))))))))))))))))

 

до того когда с желудком прблемы начнутся...он такого кол-ва добавок живот рано или поздно откажет

 

Думаю что речь идет про 15-20 лет если не борщить, а не пол года как в моем любительском случае.
Самое обидное, что на пике сбой произошел, тока веса поперли

Анимал самый трудно усвояемый был по отзывам желудка.
А памп пока вообще не пью, пока взял перерыв от тренировок, сижу на кашке с супчиком.

 

все пампы типа нитрикса, но искплойд садят поджелудочную на раз

 

интересно, а все эти "пампы" пользу то несут для мяса? или только дают ощещения накачки? в чем их задача ваще?

 

мне вот тоже интересно
а так от грамма суста памп такой, шо мама не горюй)

 

Там настроение и забивка идет как с провирона, что то похожее...но нах это нужно, у меня потом изжога нет аппетита и т.д.

 

грамм суста не пробовал)
но вообще не оч понимаю смысл в пампе.. просто временно кайфануть от раздутых мыщц? так через час уйдет все...

так зачем забивка? что дает? только психологическое удовлетворение?

 

прорисовка и как бы удовлетворение от проделанной работы, а вообще нах не нужно, морсик клюквенный и вперед

 

вот и мне так думается...)
может, профи и надо, когда каждый мало-мальский фактор важен...
ну а простым спортсменам и физкультурникам... не знаю...

 

ну я читаю сколько отписавшиеся в теме в себя пихают витаминов, кеатинов, пампов, протеинов и т.д. хочется посматреть на результат, скажешь дрищь, ответят я ж без химии

 

Сия откуда информация?
Принимаю различные предтреники последние полтора года постоянно, полет нормальный пока, тока плюсы. Некоторые подходят (и по вкусу и по ощущениям на тренировке), некоторые нет

Польза в повышении работоспособности. Сам по себе памп не самоцель (по мне лично), а вот то что они за счет входящих в состав субстанций (обычно в том или ином соотношении: креатин, бета-аланин, кофеин, цитруллин, ВСАА и пр.) дают повышение работоспособности, возможность выполнить больше работы, уменьшить интервалы отдыха между подходами, увеличить способность орг-ма противостоять закислению м-ц и т.д. - это, в конце концов, и позволяет получать большую отдачу от каждой отдельной тренировки.
Ну и психологическая составляющая немаловажна - кофеин дает "драйв", конечно.

 

у товарища тромб даже был в ноге именно как он говорит от эксплода, больше не пъет.

А ты как считаешь, что эту жижу можно пить перед каждой треней?

 

ясно. мне не надо)))
мне наоброт тормозить себя иногда приходится на тренировке)

 

Надеюсь, что умеренные дозы ВСАА и
л-каринитин не оказывают пагубного воздействия на организм.
А то привык как-то

 

Я ОЧЕНЬ сомневаюсь что от эксплода. Если честно, вообще связи не вижу между тромбом и предтреником. С чего он взял?

Я лично пью перед каждой. Хотя желудок не луженый у меня, но пока никаких плохих явлений не замечал. Я много разных пробовал (пробников привожу много со всяких выставок, поэтому могу выбирать), некоторые на вкус полное дерьмо, от некоторых ничего не чувствуешь, от некоторых, наоборот, сильно слишком таращит. Это индивидуально. Тот же Эксплод мне вообще не понравился - ни по вкусу, ни по действию. Но много и тех, которые и по вкусу приятные и реально работают на тренировке.
А потом, с ними вообще ушло такое понятие как "тренировка не пошла"

тебе - согласен. из всего этого списка для тебя креатин тока пользу даст

 

Саш вопросов нет, это дело педпочтений, ну и не забывай ты пробуешь ориджинал, а то что здесь х его з. Я лишь придерживаюсь того, что если что то принимать, то лучше принимать то, что реально на тебе работает...

 

да все мы уже в какой то степени зависимые от чего то

 

Яр, перестань)) ну какие профи и NO, зачем им? При их дозах, там памп и так нехилый. Я в свое время тренировался с одним областным чемпионом, общались, у человек если суммировать около 4грамм в неделю разного добра на курсе.

 

Согласен. Я ни разу не покупал, не попробовав предварительно.
Но то что принимаю, по крайней мере на мне, реально работает.
Причем, состав абсолютно не показателен - иногда те, от которых (глядя на состав) ожидал многого, оказывались пустышкой, а некоторые, наоборот, - вроде состав ничего особенного, а работает отлично!