А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Все настолько плохо что нужен персональный тренер так часто?
Вы не к олимпиаде случайно готовитесь?

 

Все настолько плохо что нужна скидка

 

фига вы ночью не спите!
вместо тренера, лучше врача-генетика

 

моему другу, тоже большому поклоннику фитнеса, тренер оттуда же сама предлагала позаниматься вне стен WC)))))))))))

 

А в чем прикол халвы? Там че, белок есть? одни углеводыж...

 

Макс говорит, что дохоа...но я пока не верю)))))))

 

можно было и в стенах WC в неурочное время, если тренер гуд

 

20% белка там
углеводы нужны, иначе зачем существует гейнер с теми же простыми углями и жиры полезные

 

после треньки "меня на бабу домкратом не поднять" (с), тренер - упругая шопипец

ЗЫ и это, не передергивай, позаниматься предлагала

 

тесто падает
попробуй трибестан

 

вчера проверял, вроде не падает, 3 по 55 кг выжал

 

работает с инсом и пропианатом

 

не, работает с нормальным качем

 

И все-таки я перешел на халву. Пока не после тренировки, а на работе в вечернее время, чтобы придать сил и энергии. На самом деле вроде хорошо бодрит. Брали Дружбу.
Но заменить гейнер халвой - это мне кажется - не выход.

 

я тоже перешел на халву и уже на 2-й жимовой тренировке пожал 270 на 4)

 

вариант

в WC не прокатит

 

изменения - увеличил число подходов подтягиваний до 5 широким и 4 узким и кол-во. отягощения убрал в принципе. чуток прибавил в весах и сам сбросил несколько кг. убрал отдельные упражнения на бицепс, заменив их подтягиваниями после груди.

получается как то так...
спина гараздо лучше, но зафотать проблематично
эффект устраивает. до этого особо эффекта не было (другая программа)... хотя может просто совпадение...
на пресс убрал нахрен подъемы ног на скамье и тренажеры, подъем туловища на скамье и подъем ног к перекладине на турнике теперь.

 

а зачем тебе персональный тренер?

 

чо за задохлик??

 

халва решает
перешел с 65 на жиме на 70, ну плюс пропианат ессно

 

это я

 

тебе срочно нужны стероиды братик!
это же стыдно быть таким!

 

новая халва с L-карнитином! идеальное тело без капли жира! с нового года во всех аптеках страны! теперь и в жидкой форме

 

Новая халва с КРЕАТИНОМ рулит!
Но к ней надо добавить еще аминок, для полного эффекта!
Для похудания, кроме халвы еще что-то есть запрещается, онли 300грамм в день, по 100г за один прием, и доктор Менгеле обещает вам быть стройняшками через 2 месяца!

 

по подходам нормуль, а по весу гони ее на кардио))))))

 

что за зелье такое чудодейственное-халва называется, можно ссылку добры молодцы)?
Хочется силушку свою богатырскую усовершенствовать, подтянуть так сказать до современных времен.

 

начни с 1-й страницы

 

Пора бизнес мутить. Капсулированная жидкая "амино-халва+", со вкусом ванили

 

Со вкусом Ванильной

 

подавать железо тяжелое. страховать. менять вес, когда я отдыхаю. вести статистику в тетрадке.
очень удобно. не пробовал?

ну и самое главное наверное это то что он не позволяет мне прогуливать тренеровки.

персональным тренером назвать конечно такого человека сложно. но вроде как, так принято говорить.