Всем бросающим курить! Единая тема.

У меня завтра месяц как не курю.. Первое время тоже ломало страшно.... В форуме сидела общалась с такими же бросающими как и я.. Помогло..

 

все нах. терпение лопнуло. пробежался седня 20 мин , чуть легкие не выплюнул

день первый!
превед коллеги!

от бывалых будут какие рекомендации?

 

Терпения желаю.. Самая сложная первая неделя, постоянно одолевают мысли "А оно мне надо?!"

 

Бросила курить 2 месяца назад. Помогли электронные сигареты. Не сразу. Первый заход был весной - сорвалась через неделю. Второй вот в августе - пока полет нормальный. Даже запах сигарет противен. При виде курящего человека испытываю отвращение. Наверное, убедила себя. Хотела пару раз сорваться, когда нервничала сильно. Но не сорвалась. Мотивация была сильной - ребенка хочу родить через годик. Здорового.

 

пить больше воды , купить барбарисок и прокашливаться интенсивнее

 

Зачем из машины делать пепельницу? Не понимаю этого.

 

недавно сон приснился, что курю, расстроился даже, пока не понял, что это сон

 

Я бросала на силе воле, ни табекса, ни сигарет электронных, ни кара..

 

пошла вторая неделя! все еще не курю....хотя сдохнуть уже охота.
Из неприятного - практически не сплю, постоянно жру - на фоне этого заболел желудок.

 

Держитесь!
я за вами буду
ЗЫ. сходил вот покурить, затягиваюсь, покашливаю и думаю, сцуко, какое здесь удовольствие?! И так раз 30 за день

 

пошла третья неделя - стало легче. желудок отпустил. сплю крепко теперь. курить все еще охота...

 

как раз плаванье сильно разрабатывает лёгкие, настолько сильно, что возникнет мнимое чувство того, что курение не мешает - по себе знаю

 

Как-то жестко. С таким подходмо тяжко бросать.

Не курю тоже порядка 4-5ти недель (уже не считаю ). Курил 15 лет примерно. Попыток было много, даже не попыток, а желания .

Сейчас мозг освободился вообще от мысли, что необходимо курить, как-то уже подзабывает, что я курил!!! Мне от этого радостно, т.к. понимаю, что с таким положением дел я не начну)))) Физическая зависимость через неделю точно уже прошла, психологическая через 2-3, но тут настрой в этот раз был уменя серьезный))) Иногда мысль возникает, когда рядом кто-то курит - но понимаю что это опять тупик, вспоминаю все..., что это бред мысль уходит сама))

Главным стимулом стало, что не хочу чтобы дети видели, как я курю))), чтобы у них было минимальное кол-во шансов начать курить))) У кого отец курит - 90% что сын тоже будет рано или поздно - из опыта жизненного))

Есть больше не стал ни разу. Даже так получилось, что перестал пить кофе (после него я стабильно закуривал) и перешел на чаи. После Пуэра, например, есть не сильно охота - сбивает чувство голода, да вроде худеют с него (мне пяток не лишне скинуть кг)))

Держитесь и не начинайте!! Искренне!!! Ни одного положительного момента от сигарет нету!!! Одни минусы кругом, кто бы что ни говорил)))))))

 

Это если мало курить или не долго)))
У меня как раз даже мысли не возникало активно поплавать до недавних пор))) - Элементарно я подыхал сразу))) И так во всех видах спорта.
Кашель только начал проходить - планирую активно в спорт опять уйти)) Уж забыл что это такое, а раньше себе жизни без этого не представлял)))

 

Нефиг мучаться
Курить бросить дегко

 

хороший стимул, некурящий партнер, целоваться не вкусно

 

Бросальщики, живите свободно, вы УЖЕ бросили курить!

 

Лет 10 снилось. Частота по убывающей... ТОже корил себя во сне, что задымил после стольких лет.

 

Не курю около 2х месяцев, до сих пор случается накатывает желание покурить. Но быстро проходит.
Всем успехов, не курите.

 

год не курила(хотя почти все мои знакомые курят).

опять курю.надо бросать,но я ХОЧУ курить,понимаете,да??

зато уже 2недели без кофе(раньше пила ведрами).

 

Как может хотеть это делать девушка? Вам нравится что от вас постоянно пахнет перегаром?

 

Неделю не курю, со сном какая то беда, ложусь в 3 встаю в 12, раньше никак вообще! Разок глюк какой то словил. Курить не хочу, у друзей в гостях покуриваю кальян

 

Стаж курения 15 лет, по 2-2,5 пачки в день. Бросил одним днем без всяких там таблеток и проч. Просто. навернео, уже надоело. До этого полгода собирался. все даты какие-то подгадывал и тд. А потом просто жне сказал, что все, бросил. Она, ессно, смеяться, ну а я-на слабо уже повелся месяц с лишним, все ОК. Хочется иногда, но без абстинентного синдрома.
Для себя ввел такую логику. Надо не ставить перед собой цель НАВСЕГДА И СРАЗУ бросить курить, а попробовать отказать себе в одной сигаретке, другой и тд. и тд. То есть вот в данный момент захотелось курить-это легко перетерпеть и все.

 

Я когда бросал напротив понял для себя, что если бросать то надо понимать что это навсегда, что чтобы не случилось я не закурю и любые трудности, радости какими бы сильными они не были я пройду без сигареты. вообще это чисто индивидуальное все как я понял.
янапример для себя начал проводить аналогию между курением сигарет и травы. все относятся к траве как к наркотикам, и я не исключение, и к людям к которые курят каждый день ее как к наркоманам. тогда я подумал, а почему я тогда к сигаретам отношусь иначе, ведь это одно и то же по сути.

 

Когда близко подходят покурившие сотрудники - передергивает. Фу, как же мерзко пахнет от них
И как это я курил сам? От меня, выходит, также воняло?

 

Курила лет 20.. Бросила 3 года назад, сразу, без всяких препаратов. Хотелось по первости. конечно, но пересиливала,т.к. тяга возникает приступообразно - главное переждать приступ. отвлечься. И разумеется, самое главное - не покупать. выбросить все запасы. спрятать зажигалки-пепельницы. Если сигарет нет, стрелять не пойдешь, то и курить не будешь, а приступ перетерпеть - не сложно.

 

Курил 40 лет...В новогоднюю ночь бросил. Пока держусь. Пью АСС лонг и кашлюю при желании курить. Помогает.

 

иглотерапию кто-нибудь пробывал?

 

успехов братиш
от души

 

ОДИНАДЦАТЬ СУТОК БЕЗ КУРЕВА!
Внутри всё хрипит и булькает. Держусь... Макрота вылетает серо-зелёная и густая. Утром ощущение, что прошлый день обкуриный был. С собаками побегаю - проходит.