А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

это ппц!
Лучше ноги поднимать и в коленях сгибать для чистоты, так спина будет почти прямая

 

Как то опасно выглядит

 

я без звука смотрел! откуда ж мне знать, какие там комменты идут

 

Пилять. Завидую

жесть! Главное накуя так заниматься? Там же дрыщь лежит! Я понимаю ещё мостик для лифтёров. Но обычным людям мостик вообще не нужен. Я, например, по минимому его делаю (просто чтобы упор был)...

 

Мне показалось, или, если в таком положении штанга крениться начнет- будет больно?

 

Тренировка лордоза аццкая

 

Однозначно не ответить. Грыж одинаковых не бывает - раз, от целей и задач - два. Если просто в форме себя держать, то можно обходиться без приседаний/нагрузки на позвоночник, если надо нагружаться, то сложнее, приходится изгаляться (предварительное истощение перед приседаниями, изменение техники приседаний и пр.).
Имеет ли смысл, каждый для себя определяет сам. У всех разный риск и разная польза

ппц это как раз то, что ты советуешь

Бля, где ты эти видео находишь-то?...
Уже Мишина в моих глазах в плинтус втоптал, я думал, он норм чел...
А с Грином ручкался, че теперь, не отмыться?

 

просто в яшке набери "кай грин и арбуз видео" и первое открой, не хочу тут постить это порно, но совесть теперь не отмоешь никогда
так он еще и штаны спустил у тебя на фото

 

зачем так сильно качаться как этот негр? в чем соль?

 

зачем так много работать? в чем соль?

 

чтобы обеспечить свои потребности. необязательно много работать, если эти потребности обеспечены

 

галиматью какую-то несешь
человек зарабатывает деньги, че непонятного?

 

ему платят за то, что он качается? чо зе херь

 

Так бы он был простым папуасом из Гарлема. Его судьба сидеть 14 раз и умереть от передоза. А так рекламные контракты, эпатаж, конкурсы, золотые часы с бриллиантами

 

пляяяя ну и жесть

 

Это не Грин на фотке или мне так кажется
А Мишин просто пытается заработать всеми возможными методами.

 

Зачем задавать столько идиотских вопросов?

 

*Sergey* Чай можно и кофе молотый тоже. Но все же если можешь без этого, то лучше. Они минералы вымывают. Мне, когда надо 1,5 курятины сжирать очень помогает минералка. А от кофе только изжога.

 

Грин. Это на стенде MuscleMeds (у него с ним контракт) на Арнольд Классик европейском

 

клевый!!

или не подтянул

 

вообще мордой не похож
тоже подумал, что не он

 

Белок, не он это сто пудов. Этот негритос меньше Грина раза в два. И щекастый грин. Короче повезло тебе.

 

А ручкаться с фруктоебом западло или нет?

 

ХЗ, я бы не осмелился. Многие по незнанию .....)))

 

Повезло тебе Сань тогда...он ведь мог принять тебя за Арбуз...

 

А по мне так он..одно лицо...теперь запомню его и всем буду расказывать про выдранный арбуз...нехрен на него ровняться...

 

http://www.youtube.com/watch?v=XaQBpBlCFPs&feature=player_embedded
произволка кая
грин ростом 173

 

а чо в произволке с арбузом низя было?

 

Ты прикалываешься что ли?
То есть, по-твоему, какой-то левый нигер (похожий на Грина) пришел на стенд Кая Грина, устроил фотосессию там и потом, довольный собой, пошел дальше? Причем, даже спонсоры его тоже не опознали...