А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Да мне он и не нравился никогда, слонялся там просто... подошли, сказали: "Белок, с тобой Кай Грин мечтает сфоткаться, уважь чувака, а то он нас заебет ведь (что это было сказано в прямом смысле и про арбуз я еще тогда не знал)." Ну я сфоткался, мне не жалко

 

Нет, без приколов, я действительно думаю, что не он. Ща у пацанов-экспертов узнаю. Отпишу.

 

Не Грин это belok, не грин. Отправляю в личку, что люди говорят.
...."Гарик,это Кларенс Дэвис"....
http://www.youtube.com/watch?v=5Vqj1VbqZM0&feature=player_embedded

 

некрасиво из-за какого то арбуза от кумиров отрекаться

 

Я вообще не понимаю, что плохого в том, что человек арбузы трахает. Телки постоянно всякие маски фруктовые и овощные делают. Может и здесь, повтирал арбуз в член и енг молодеет.

 

у арбуза такая структура интересная, влажность большая, мне кажется клевые ощущения должны быть
дождусь августа

 

Да, интригует. А я пожалуй сбегаю в азбуку вкуса, возьму израильский. Надо его еще в ванну кинуть с горячей водой. А то холодновато будет.

 

в банановую кожуру не пробуй - не прикольно

 

Бля, ну вы жжете. под столом нах

 

Американский пирог блин

 

http://www.youtube.com/watch?v=PJk0zJ5fWKc

 

doub , Михаил ну как продолжение будет ? ))))))) что нибудь новое

 

интересно а почему никаких протеинов если это источник чистого протеина без животного жира и углей?

например я ем 200гр мяса (говядина ,курица),200 гр рыбы , 2 яйца ,геркулес(гречка,овощи парные ),овощи салат , 300гр творога , 50 гр протеина,банан 1-2 иногда все разбито на 5-6 раз питания утром больше углей к вечеру белки примерно 2300-2400 ккал для роста мышц и уменьшения жира нормлаьно?

 

Если не стоит цель соревнования, то очень хорошо. Можно добавить яйца и творога, а бананы на яблоки заменить( ну если придираться) Но надо понимать либо жир топим и мышцы удерживаем, либо набираем мясо и жирок тоже прилипает..

На счет протеина. Раз уж человек сел на безуглеводку ( без фармы, эка и ГР!), значит у него стоит определенная цель ( дожечь остатки жира где то или еще какая то....неважно) Это немного не правильно. Я посоветовал наиболее жёсткий вариант ( на чистую) без вреда здоровью. В данном варианте желательно исключить протеин и творог. В протеине много добавок разных, в твороге казеин итд Если уж хочется , можно изолят хороший пить или аминок побольше. А если короче, то лучше исключить все порошки, чем углеводы до нуля убирать ( это экстремальная мера) почки и печень страдают, кетоз начинается, катоболизм и замедляется обмен. Опять же все зависит на курсе или нет.
Сумбурно немного, но ничего

 

Нет, чувак, прости. Арбуз оказался очень страстным, у меня просто сил нет на то, чтобы че-нить писать :0(

 

Мужики, а как водка на тренировки влияет? я уже как 3 месяца записался в качалку, но все не могу норм начать заниматься. 2 раза в неделю приходится по 0,5 как минимум принимать за вечер, пиво убрал из рациона. Завтра на тренировку по плану, а я уже почти 0,7 приговорил... По себе заметил что тяжело в зале после принятого заниматься. Но это по ощущениям, на сколько это вредно по факту?

 

пипец вопрос)
ну а сам то как думаешь?

 

Если серьезно. Завязывай. У нас в зале две недели тому назад похоронили мужика, 44года. Тоже совмещал кач с возлияниями.

 

Я просто кстати вспомнил ваш пост, мол 1л пива не так уж и вреден вечером))) (или что-то в этом роде)

Я завязываю, просто праздники совпали. Хотя сам понимаю, что пока молодой организм он все переносит, но потом вылезет боком. Пью водку( хотя терпеть ее не могу) из соображений что по сути хоть чист продукт, а не тяжелый спирт как в коньяке или в виски.

 

пиво вредно, там женские гормоны, я тоже по литру вечером пил, в результате - гино, воспитатель подтвердит

 

насчет литра не уверен, но бутылочку иногда в охотку пропустить, разв неделю
а зачем пить водку, если ее не переносишь? Вообще, зачем 2 раза в неделю съедать по поллитре: Цель то какая? Накидаться 2-ды в неделю? )))

 

сиськи выросли?
у меня пару друзей уже пузатые и сиськи от пива появились, а всего-то каждые выхи литра по 4

 

Гино такая штука, которую надо в зачатке убивать тамоксом. Чуть запустил и потом может не убраться полностью.

 

Да, увидел.
Ну и хорошо!
Надеюсь,этот себя за жопу не щупает и овощи фрукты не шпилит?

 

под нож, не?

 

Бывает и застарелая при сушке почти совсем уходит, потом может опять вылезти. У всех по разному. Но если уж совсем не красиво торчат сосочки, то режут. Это каждый сам для себя решает.

 

мне кажеться, что если грудь прокачана, ну хоть чуть чуть, вырезом не навредить, а вот если нет,то провал може т быть

 

я особо никогда не пил, последний год начал употреблять иногда. А последние 2 месяца сугубо водку. Цели нет накидаться просто отмечалово с друзьями всегда выходит на такой объем. Я же говорю что пол литра не убивает в доску, но это за счет ресурса организма и печени. Мои переживания связаны с тем, что как я понимаю алкоголь все таки очень тормозит процесс восстановления после тренировки, но вот на сколько? Да и вопрос чисто риторический так как прекрасно осознаю что полезного мало пьянке...

П.С. Водку начал употреблять из соображений чистоты продукта.

 

Пей Водку, Халвой закусывай...рецепт Билдера со стажем

 

водку пить - только одна цель нажраться
толи дело вискарик лет 15-ти грамм 100-150 или коньячек, мадера еще ничего под сигарку