А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

в аптеке продают?

 

кстати, про никотин слышали?
вроде как полезен в спорте, но не курево, а в колесах
никотин и никотиновая кислота

 

ну это вообще, не обязательна привязка имеено к спорту

 

сиськи сиськам рознь. Бывает просто жирные висят . Аномалия когда молочные железы начинают расти это и есть гино( гинекомастия )

 

Вчера поработал по технике с тренером , делал гиперэкстензии тазовые , тяги с прямыми ногами. Вывод такой что спина не гнется , растяжка плохая . Ягодичные ,бедра не растягиваются , штангу до пола с прямыми ногами не опустить
Что делать начать на йогу, пилатес ходить?

 

не растягиваются и ненадо. главное техника правильная. просто надо чувствовать мышцы в нижней точке амплитуды. Эти упражнения расчитаны на прокачку , а не на растяжку. Оставьте это все йогам.

 

лежу патсталом

 

Девчонки тоже отличаются любовью к плодам)))
http://www.youtube.com/watch?v=pknAuG3LSmo&feature=youtube_gdata_player

 

вы такие заботливые, чмоке-чмоке

 

Есть более откровенный ролик ))))

 

Не получается ка кто прочувствовать. В гиперэкстензии и тяге нагрузка идет на поясницу , ягодица и бедра как то не прокачиваются.

 

гиперэкстензия качает столбы, причем тут ягода и пр?

 

Приехали))) Гиперэкстензия отлично воздействует на ягодичные мышцы, мышцы задней части бедра и даже икроножные.

 

смотря как делать
лучше смещать нагрузку весом на столбы, все остальное получают минимум

 

Опорную подушку нужно попробовать пониже опускать (относительно талии), тогда нагрузка идет на ягодицы и бедра. И задерживаться в верхней точке при подъеме корпуса, напрягая жопку))

 

Орешки тогда чем колоть будешь?)

 

жопку лучше напрягать на выпадах и приседах

 

плюс +1

 

Блин, зимой жрать хочется в 2 раза больше((((

 

терпи, или перейди на халву, рецепт найдешь в записках Самюэля, за наводку занесешь потом))

 

Ридуксин и жрать не будешь

 

Подскажи, в сравнении с ЭКА и кленом - эффективность и побочки???
Гуглил, толкового ответа не нашел...

 

Грубо он только чтобы не жрать, для спорта не подходит. Мы должны жечь жиры за счет работы , а не тупо за счет недоедания. ЭКА рулит. Я не любитель клена, по нему не скажу

 

Спасибо только чтоб не жрать - точно не для меня

 

где бы достать реальную эка?

 

+1
можно даже просто Э, а с К и А проблем нет

 

Просто "Э" продается в Египте в обычным аптеках в разы дешевле чем тут, за счет наличия в местном "лекарстве" некоторых примесей более легко переносится ЦНС, закажите отъезжающим

 

заказывал жене в турцию, не продали без рецепта, а поторговаться она не догадалась.
даже тему тут создавал, на счет последствий, если ее возьмут на границе

 

прикупил бы, но думаю на таможке могут быть проблемы

 

Проблемы могут быть исключительно в виде мозгоклюйства "наших трудяг".
В Питере даже дела по сбыту эфанола развали как раз за счет вот этих самых "прмиесей"