А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Халва и так есть в рационе, 2 кг в неделю.
заказал себе ON
протеин - Gold Standard 100% Whey 5кг
аминки - Optimum Nutrition Superior Amino 2222 SOFTGELS 300шт
предтреник с креатином - Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex 1800g
витаминки - Optimum Nutrition Opti-Vites

 

где-то два дня и 4 часа на третий они растут, по-крайней мере у меня. Потом перестают. Ем обычно 2 дня аще много, и на третий день 4 часа много. А потом прекращаю.

а есть у тебя ОН Голд стандарт 4,5 кг пакет со вкусом шоколада? Сколько денег и как дела с доставкой? Можно в ПС.

 

Не надо так.... Ведь пойдет и поест. Как жить потом?

 

МНР Дарк Маттер употреблял кто?

 

+1 интересно!
Заказал такой именно за 4640.00 руб сейчас

 

так, он уже профи. Сам советы в соседней теме раздает за инсуИлин Вон, Сэм ест халву и инс и ничего, живой)) Ещё и белка прикупил 4,5 кг
Все пауэрбилдеры и бодилифтеры должны взять эту связку на заметку!

 

инс лучше с ГР идет на массу по 10ЕД быстрого инса норм
т.к. ГР снижает уровень инса

 

да, это всё понятно. Я просто, видимо, пропустил сообщение про то, что ты собираешься выступать на соревнованиях и тебе всё это жизненно необходимо уж тогда теста добавь. ГР без теста не аллё.

 

не, я ж для себя
хотя Арни, тоже для себя занимался
у меня теста своего достаточно, анализы сдавал

 

то что рацион херовый-я в курсе, буду поправлять. Так какой посоветуете гейнер? Показатели - на 8 раз - жим 85, присед 90, становую пока не делаю.
Короче жрать больше и не париться?

 

А что за тема с халвой, просветите?! А то лежит в холодильнике, задумалась.

 

чего ты задумалась, дурочка? там на пачке все написано))))))))))))))

 

Это пи...ц какой-то... Мальчик, тя родители не кормят что ли?

Добавь третий

Я. Вещь! Но на вкус может не понравится, густой как кисель. Опасался что мне не понра (с детства кисели ненавижу), но мне нравится.

 

Гр не снижает инс, а вызывает резистентность клеток к действию инсулина.
ГР, а тем более Инс использовать должны только спортсмены, все остальным нах не надо.

 

Яйца должны быть размером с дирижабль, чтобы своего теста было много

 

я кормлю родителей.
а ты смысл вопроса понял? или я не совсем внятно изложил суть вопроса...

 

Халва задумалась. Дружище, содержательный ответ получился, молодцом

 

1.расплачусь щас -2
2. невнятно, кабуттабы банан во рту, два в ушах )))))))


ЗЫ если посчитать то самый дорогой протеин в банке гораздо дешевле выходит говядины, курицы или индейки)))))))))

 

Пилять ну и вопросы тут обсуждают Обсуждение халвы граничит с обсуждением тестестерона и адской химией под названием протеин

Давайте ещё обсудим как влияет частая дрочка (кому повезло - частый секс) на усехи в фитнесе? По идее, сперма - белок. Следовательно подрочил - и сразу 5 грамм белка из организма ушло

 

у нормальных людей, кто серьезно занимается должен быть целибат!
Остальных сразу видно - тощие самообслуживальщики

 

Купил Captain of Crush - №1.5
збц

 

вот почитай

Потеря протеина и энергии во время полового акта

Многие атлеты беспокоятся о том, что во время эякуляции теряется большое количество белка, что негативно сказывается на росте мышц и восстановлении. Помимо этого, физическая активность во время секса сопровождается большими затратами энергии. Простые расчеты показывают, что в среднем в течение полового акта расходуется около 50 калорий, потери белка можно счесть вообще ничтожными, в одном объеме эякулята содержится только 0,1 г белка, (и всего лишь 11 миллиграмм углеводов и 6 миллиграмм жиров). Таким образом, о "расходе" протеина можно вообще не беспокоиться.

 

Смог сжать так же #2 - но потом кисти заломило - так что его смысла пока покупать не вижу))) Резиночки классные купил)

 

Как правило после секаса тренеровка не идет. А перед соревнованиями надо вообще за неделю исключать трах

 

перед какими? по бодику?
я вот как то нажарился хорошо перед соревами и отлично выступил...

 

Потому что первым делом ноги становятся вялыми как рукав. А ты руками жмешь. Вот в чем сила

 

ну я говорил не непосредственно...
а ночью... а на след деньо соревы.
бодрячком, вроде)

 

Это миф что заниматься сексом перед соревнованиями вред для результата, есть передача по дискавери, где Крис Берд (чемпион по боксу) развеивает его, занимаясь сексом с женой перед и после.