А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

уже обговорено-переговоренно, последним отдается живот, в частности низ живота и сбоку-сзади под почками, как и решили, что полная сушка вред и что кубики необходимы только тому, кто на этом деньги зарабатывает...


Нужно Алексею093 написать или Клаве ( но она чет долго тут не появляется) эту тему прикроют

 

Жира лишнего 20 кг пути никакого не вижу, хоть и прыгаю бегаю как конь, вес гуляет туда сюда 2кг, а толку нет.
PS Гирями не занимаюсь.

 

тему надо закрыть

 

нужно перестать есть, мне кажется. питаться как во время Великой отечественной войны.
ну и не забывать следить за здоровьем

 

уже больше 5 тысяч сообщений, поэтому скоро закроют и новую откроют

 

Как же перестать есть и при этом не перестать следить за здоровьем, такое бывает?))

 

2 кг это вода и перерабатываемые продукты ))))))))))))))))

безуглеводка ( хорошо-хорошо, 100-150 грамм сложных в день ) с минимальными нагрузками твой путь

 

буду думать над этим и настраиваться. Спасибо.)
PS Кстати Сергей, а как же с выносливостью будет, она не спадет в интенсивных видах спорта?

 

имеется в виду, что нужно не есть лишнего (не есть сладкого вообще), не есть на ночь, кушать по чуть-чуть кашки, гречку, рис, капельку мяса
по крупицам

 

не свисти))) мясо то белок))

 

кото, что ты херню несешь,у меня уже долгие годы не получается садится есть раньше 8, а то и в 9...голодные диеты для ленивых, нормальный мужик должен нормально и вкусно есть...20 кг это долго, но главное во всем этом мотивация, чтобы в голове человек понял что он хочет и поставил цель

 

Ребят , посоветуйте пож. витаминный комплекс хороший, заранее спсб

 

ты его послушай
парень то знающий
кушай больше медленных углеводов, чтоб схуднуть и не ешь мяса
если че, это я в этой теме написал

 

от мяса на безуглеводке начнет воротить на второй-третий месяц, но строгая ИМХО должна быть одна (по себе вообще не заметил) - две недели
, дальше добавляешь овощей)))))))))))))))

 

мясо это жизнь и без мяса человек быстро угасает. чуть-чуть чистого мяса (без жира) не помешает

ну это твои проблемы. надо заставить себя, если хочешь добиться результатов и не жрать как свинья по ночам

 

)))))))))))))))))
растешь!!
))))))))))))
иди работай

 

не есть мяса, мышцы сбросит сухое мясо типа куриной груди, индейки и говядины жизненно необходимо...и креветки королевские ещё без пива

 

Витаминные комплексы лучше внутримышечно колоть, витамим С, мильгама (группы В), по вене можно аскорбинку прокапать.
лучше на это потратить две недели, чем убивать желудок непонятными таблетками месяцами

 

DJLUKAS
мы переехали в новую тему, приглашаю всех желающих к обсуждению вопросов фитнеса и здорового образа жизни http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=565630&page=3

 

что именно?

 

Кидаю 2 черпака на литр, как бы не кисель совсем, нормальная водичка. Употребляю сразу после почти весь литр и не ем час. Верно?

 

ну там же все написано на упаковке. 2 черпака на 20 унций.
получается, как и сказал, густой.
нравится тебе разбавлять на литр, разбавляй

 

проще аминки глотать или пить и чистый протеин без углей
а мясо - это так, чтоб желудок все-таки иногда работал, но это при жесткой сушке и все равно мясо сбросишь, как ни крути

 

потрындю с тобой по тилипону на счет аминок, вот только морозы спадут))))))))

 

Так он сладкий очень, что жесть. Как варение

 

давай лучше сигары покурим как-нить в кабачке, а
там и потрындим

 

О! Я тоже за нездоровый образ жизни!

 

)))))))))))))))))
кворум есть, осталось время и место)))))))

 

времена года устроит вечерком? там и парковочка теплая, и кафешек полно, где курнуть можно, и не прогонят
тебе вроде по пути, осталось выбрать время

 

созвонимся