А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Коту не забудьте позвать. Он уже вон за диетические темы разгоняет нормально. Ещё чуть и будем за советами обращаться как куда качать для правильно оптимизации.

 

Ну конечно, и не заниматься а сразу как тут советовали влупить всё что нашел в интернете - и ложной с вилкой качатся)

Тут кто нить занимается как мужик нормльный - жрёт мясо сало пьет водку и не думает когда бы и где бы вырубить Халвы)

 

я, но сейчас пью мало и нерегулярно

 

После тренировки пиво нормальное дело

 

вот пиво я как то не очень, накупил гостям всякого, омуля с байкала передали....не пошло, даже с утра ......разгонялись с обедни кониной

 

Это я, вот уже не бухаю каждый день, раз или два раза выпиваю)) Но решил пока завязать с алкоголем, только вино иногда буду пить. А по еде себя не ограничиваю, жирную пищу люблю в меру. Только режим утро каши+творог. Ну и 3-4 раза в день плотного хавчика.

 

Блин последние время немогу нормально заниматся из за боли в плече. В детстве ранило осколками от осколочной мины во время обстрела не успел во время укрытся . Раньше уже было все успокоилось а теперь опять

 

раны ноют, а швы чешутся...донашивай

 

что за конфликт? какая мина была, не знаешь?

 

слышь, воин, в пс напиши или открой новую тему

 

ЭТА ТЕМА ЗАКРЫТА!!!

 

кстати да, у нас новая тема: http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=565630
всем сюда!

а эта тема исчерпала себя и скоро будет закрыта.

 

Конфлит Боснийский на Сараевском фронте. Мина была миноментая осколочно-фугасная. Все крупные осколки удалили,после операции плечо тоже сильно болело но походил окло 1 года к терапевту и вроде бы прошло. Потом конечно тоже побаливало но редко и не сильно.

А теперь опять особенно когда физ нагрузки в той же качалке то начинает дико болеть во время походов и ныть уже после самой тренировки

 

я далеко не воин на данный момент, а во время ранения вообще был еще ребенком. Можно сказать детская травма

 

я не тебе
я настоящему воину, по которому российские генералы плачут!!)))))))))))))))))

 

вспомнил старую известную мудрость: "алкоголь выводится из организма в течении 23 дней...тоесть никогда!")))

 

ЫЫЫЫЫ

 

привлекает простота и отсутствие мышечной массы