Бокс и кач. Как совместить.

Профессиональному не нужна. А если для себя занимаешься, то зависит от поставленных целей

 

эти упражнения я помню)) как раз боксом в конце 70-х занимался))

 

Франс, на ноги с весами работаешь? И что за растяжка после занятий? Руки, грудь, поясница?

Интересно еще послушать парней из Краснодара, Alkid, RomanCh.

 

Плюсанусь. Полноценные боксёрские тренировки-это очень не мало.Ну,кто занимался(-ется),тот понимает.


По теме-или,или

 

Гуру, может расскажете на каких витаминах Майк Тайсон в 20-ть работал 160*5 в горизонтальном жиме лёжа по несколько подходов?

 

Он уже с 16-ти кажись лет сидел на нужных препаратах. Только обычному человеку это не к чему.


Ваще красавцы, могёте...
http://www.youtube.com/watch?v=WIio_HExAPc&feature=youtu.be

Только зачем ради спора так здоровьем рисковать. Но в черных бинтах отчаянный парень

 

настоящим боксерам, начиная от КМС, вообще железо противопоказано! точность сразу пропадает, а всё накаченное - быстро растворяется.

 

у лысого, в накалюхах есть школа, руки держит на месте смещается во время атаки . у соперника в черных бинтах тоже школа тока уличная ( стрит боксинг) даже на смазанном видео видно , когда лысый отправил своего соперника в достаточно утяжеленный накдаун , он это сделал зряче . а так да духа пацану в черных бинтах не занимать. ( хотя многое сделанно на адреналине, друзья вокруг опять же смотрят) помимо того что он наполучал по бошке , я думаю руки ему тоже придется востонавливать . самое болезненные удары это когда ты большим пальцем попадаешь по голове ( болезненность ессно для пальца руки) это тоже видно по тому как он бил открытой рукой не доворачивая ее ( у лысого вся бошка красная , которую не реально пробить рукой )

 

А парень, который платок/полотенце после 1-ого нокдауна подавал тому что в чёрных бинтах, сказал: ,,Костян, кофе будешь?,, или что-то ещё?

 

пипец. так можно кисти нахрен перекалечить.

 

респект уличному бойцу, столько напропускать по голове и желания не утратить идти вперед, хотя это может и следствие, физически тоже удивили.))

 

кстати сам сейчас занимаюсь с молодежью- турникмэнами, прикольно, гораздо приятней и интересней чем в качалке + бокс + бассейн 4000м в неделю, на мышечной массе не зацикливаюсь, может потому что сам не маленький, стоит зациклиться на брусьях, грудь сама как дрожжах растет. вот с животом проблема небольшая есть, плаванием не уберешь, тупой накачкой тоже. А вот вело нада попробовать, тупо скидывать каллории.

 

да видно конечно, он и останавливал Леху..и сам выцеливал явно. Не мельтешил особо и когда на сближение шли сразу колени и голову включал.

 

ну это глупость скорее...
файтинг показательный но его(того что Леха-выгребал) все останавилвали..типа харе и все такое..потому как потом башка болеть будет пипец..зубы покрашили ему чуток наверное и бровь рассекли по ходу...

 

глупый скорее

 

Главное это питание и отдых и все будет пучком

 

Запомни: худой всегда молодой, не надо педалировать рост, если твое АЛТ временно превышают норму это не страшно, страшно когда, ты хочешь а твоя печень уже этого не может Пахать надо без фанатизма, если конечно не проф спортсмен, а если проф то забудь про здоровье и удачи в горбатую спину.

 

глупость конечно, но побеждает не тот кто сильнее а тот кто идет до конца, лысый после словил кайфушу, был бы немного технически подкован красные бинты, развил бы дальше, а так опять нахватал, одним словом сила есть ума не надо.

 

да лысый на ковре поскользнулся..ну вабще да..словил из-за того что слишком вальяжный и слишком выцеливал

 

Какую скакалку посоветуете взять, тяжелую из кожи или из нейлона?

 

Кожаную бери.

 

На примере всех моих приятелей и друзей могу сказать, что либо бокс, либо кач. Если быстро махать руками, то мышцы (особенно бицепсы уходят в никуда, хотя появляются плечи (IMHO)). И тут на сцену выходят продукты, которыми вы питаетесь.

P.s. Химии не кушайте, смысл жизнь укорачивать?!!!

 

ИМХО надо понять, что больше надо.

А вообще совмещать можно, только выдающихся результатов не будет в чем-либо.

Хотя сам знаю совмещающих людей, которые все в мышцах и при этом бойцы достаточно резкие.
Но таких мало ИМХО...

 

тут нада для себя определиться, что нада? Для собственного здоровья приоритет- сердечная нагрузка, для уверенности - бокс (хотя валера все решает если че), для телок наверно широкие плечи, воообщеи фигура.

 

да почему нужно ограничивать или бокс или кач? посмотрите на всех бойцов смешаных стилей сейчас которые с Федей темже бьются..все раскаченные и бьют и борятся достойно

 

многие боксеры переходят из веса в вес с помощью набора мышечной массы и при этом не кто то не теряет ни скорость ни мощь, самое главное с умом подходить, а не просто тупо качать мышцу. Примеров масса, самый яркий Тайсон, Али же природный тяжеловес наоборот был противником отягощений, почему и порхал как бабочка с жалом в кулаке.

 

+100500