Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

ну..наверное да))


через три дня все прошло, вчера от души позанималась, все в норме
сегодня вечером велозаезд

 

Заглянул в профиль, офигел. Вы два года тут? Черт, и не знал. Думал, только Ленку увели :0)

 

Девушки, а кто-нибудь юзает программы для подсчета каллорий в айфоне? Посоветуете что? Ощущение, что недоедаю...

 

я тебе останусь
когда в мск будешь?

 

отмалчивалась просто


при выпадах и приседаниях в правой коленке появляется иногда хруст какой-то нервирующий
это нормально? или к врачу нужно?

 

раз в год моожно))) тем более в Сочи )

 

А как такие программы считают калории? Вот, например, один банан может быть 70 ккал, а может 110.
Толку?

 

Вы, судя по кропу тела, отлично выглядите. Если абстрагироваться от живота, то у других частей тела другие пропорции по сравнению с приведенной на фото девочкой. Разницу, к примеру, видно по бедрам. У нее вес где-то 46-47 при росте 170-172. Поверьте, в живую, без фотошопа, это не очень смотрится. Сделать живот как у нее получится только только усушив все тело. Эффект будет временный и не очень полезный для здоровья.

 

Спасиб

Мне просто хочется, чтобы живот был плоским всегда, а не только до обеда. Чтобы не выпирал вообще никогда и ни при каких обстоятельствах.

На фото живот после плотного употребления пищи
Но наверху, под ребрами, он все равно ввалившийся, в вот ниже торчать начинает. Как поняла, из-за слабых мышц.

 

Если ваше "хочется" очень сильное, то переходите на белковую диету, без всего остального, каждый день тренек и через месяц будете как игги поп. Видел как девочки скидывали резко таким образом. Как раз, из 55 в 46-47. Анрил сделать плоский живот не убрав попу\грудь.
Живот без всего остального просушить просто невозможно. Плюс, то еще самая мерзкаячасть тела, которая хрен качается, как бог дал, так и будет, хоть обтренеруйся.

 

самолет не пробухай!

 

согласен

думаю, нагрузок мало для вышеописанной цели,
скорее всего у блондинки на картинке в арсенале есть 1-2 тяжелых упражнения (тип книжки) + скручивания под весом.

 

мои достижения
результат ежедневного плаванья ...

 

нормальный бугорок

 

мощно

 

а в чем достижение можно словами? по фото не очень понятно

 

Ухтыж!

 

вот это зря - у девушки должен быть маленький животик...это очень сексуально.. а плоские это фу (имхо)

 

у вас потрясающая фигура и великолепный животик, мне очень понравилось. изумительные линии тела. вкусняш

 

кроме плавания, питаетесь как-то по особому?

 

подтянутый животик, стройные ноги, красивая грудь и симпатичная нежная пипочка

 

чего?

 

неожиданные комментарии на фото в прозрачных трусиках..

Оля, уж лучше в купалнике)))