Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

жить у тебя будем, простыни чтоб чистые и без тараканов

 

толику как обычно не надо, мне - 5

 

А как считаете, что полезнее для женского организма для поддержания тела в тонусе? (худеть не надо, толстеть тоже)))) - бег, аэробные нагрузки или все таки силовые? Или же их грамотная комбинация?

 

Все хорошо в меру. Я против тощей худобы, но и против лишнего жирка.
На счет лишнего жирка, дамы, кто кардио активно занимается, обматывайтесь пищевой пленкой, пот ручьем, худеть быстрее получается.

 

чушь полная

 

угу. перегрев и нагрузка на сердце

где понахваталась интересно

 

слашала шо от пленки можно получить и обратный эффект
лучше заниматься чаще и в кайф

 

ржу над толстячками, которые обматываются пленкой и качают пресс, зверски скрючиваясь, думают у них пузо уйдет

уйдет немного, до первого выпитого стакана чая

а так вода уходит, кровь густеет, мотор фигачит, прокачивая жижу

давайдасвидания

 

ламеры думают, что если у них из-под пленки течет водичка, то это жир расплавился и вытекает наружу

омг.... темнотища

 

жир расплавился ааааааааааааа, немагу

 

спасибо поржала

 

а че клева бы было, лежишь так се на пляжууу... попивая сочечек.. и вот оно счатье жиииир плавится

 

кстати, именно на солнце жир и плавится

это же стресс для организма

 

советую пиво

 

Ну может вам и смешно, но у меня так три знакомые девушки схуднули, но помимо это они конечно еще много чего другого для достижения цели применяли. Сама не применяла, но видела эффект.

 

схуднули они точно не от пленок

 

я не обременена этими проблемами

 

Скажем так - не только от пленок

Но мне кажется это не совсем удобно и комфортно в пленке заниматься, есть же спец.шорты/штанишки с таким же парниковым эффектом.

 

я бы сказал , что это идиотизм. Погугли "липолиз" и от чего жиры горят и при каких условиях.

вон, банщики , по идее , должны быть все рельефные, как аполлоны, ан нет, с животами будь здоров

 

ок

 

барышни и те, кто тоже в теме, подскажите, можно ли в сауну ходить с целью мышцы прогреть перед растяжкой? разминаюсь минут 30 быстрым шагом, для души. Но для растяжки плохо мышцы греются этим.

 

после сауны хочется себя напрягать чем то?

 

Можно просто на батарее посидеть

 

в мешке )))))))))))

 

нет, после посещения саун и бань нагрузкы противопоказаны всем людям.

 

Растяжка не такая уж и нагрузка Тянуть мышцы на холодную опаснее, по-моему. А 5-7 минут в сухой сауне при 60-70 градусах не утомляют организм, мне кажется.

 

в сауне мышцы не прогреешь, не надо путать понятия

на разминку шагом марш)))))))))

 

Добрый день.
может быть тогда и мне подсказать сможете) привезла из отпуска 3 кг и все ушло в попу и галифе, скажем так) чтобы мне такое поделать в зале чтобы прицельно согнать эти лишние кг...или только массаж и лпджи в помощь?(
обычно хожу только на танцы и памп.

 

жесть

люди разогревают мышцы в сауне, топят жир полиэтиленовыми пакетами, сушатся в мешке у батареи

во истину, всесилен организм человеческий