Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

езжай назад и верни все обратно, скажешь - не подошло

 

как ты так огульно, без фото, заявляешь "не подошло" отвечая сразу за все вкусы нашего квартала

попу фото в студию

)))))))))))))))

 

Еще можно плавать "до пота"

 

на мужские вкусы больше не ориентируюсь)) им нравится. а мне платья не надеть чтоб не таращились на улице))

хочу совет грамотный)

 

я провожу специальные тренировки по этому поводу могу дать совет или провести тренировку с вами

 

стесняюсь спросить. где?)

 

вы где хотите похудеть? я туда и направляю тренировочную методику. специальная методика.
а вы где сейчас? я например на даче

 

и дайте уже совет плиз) не хотелось бы чтобы остальное похудело от обычных нагрузок))

 

у вас все стеб, а у мне платья на размер больше покупать приходится)

 

вы знаете, у меня методика такая, что грудь например не похудеет, даже если жировая прослойка на попке и ножках у вас уйдет

 

а вы сейчас где находитесь? фотографии есть? чтобы понять насколько необходима вам моя методика и подойдет ли она

 

ДО!Свидания (с)

)))))))))))))))

ЗЫ танцы и памп это то что нужно Вашей....кхе-кхе

 

Шагаю на разминке не хватает
В жару намного проще всё тянется, факт, а тут зал холодный (( дышать хорошо, конечно, но я за 15 минут дубеть начинаю в тех местах, которые не заняты и что, по новой шагать что ли?

 

шагать - это плохая разминка. нужно разминать каждую часть тело отдельно. начиная с шея и заканчивая голеностопом

 

на работе я, через пару часов буду в фитнес клубе. худеть начинаю с лица при любых нагрузках(

кто ж в здравом уме делает фото в таком виде)
хотя просить здесь совет похоже тоже говорит о не вполне трезвом рассудке)

 

вы в каком зале занимаетесь? адрес какой

 

обычно начинаю тренировку в чем-нибудь с длинным рукавом, в процессе это снимаю... первые 5 минут в зале на самом деле холодно

 

смоленский пассаж

 

как я вас узнаю? в пс, пожалуйста, фото

 

слушай этого балбеса и одень ченьть теплое для начала

 

Я не про первые ))) а про 50-70-ые )) кстати да, буду в разогревочное упаковываться

 

будет исполнено в лучшем виде ))

И ещё один вопрос знатокам как уменьшить нагрузку на коленный сустав при ходьбе?

 

так на 50-70 -ые уже из зала уходить пора) либо в душ. либо переодеваться на следующую тренировку)

после тренировок я на адреналине, но даже насквозь мокрая холода не ощущается

 

сустав долечить, ходить перестать - эллипсоид или велик без или с минимальной нагрузкой...после занятий сустав растирать сустАвными мазями

 

встречал таких в метро: идут, бедрами всех расталкивают, все думал откуда такие, терь понятно

)))))))))))))

 

похоже рабочий процесс тормозит мозговую активность))

как связаны бедра, метро, и адреналин?))

 

и вообще я скромная, даже фото выложить стесняюсь) куда уж мне кого-то расталкивать))

 

наадреналиненные тетки расталкиваютвсех в метро своими бедрами, чего непонятного

 

адреналин !!!
хотя должен тестостерон