Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

неее, и питание не меняла...
ну вернее чуть-чуть, отказалась от колы, чипсов, печенюшек...
а кг идут...
причем даже если перестать есть после 5-6 вечера - вес не уходит, обычно уходил...

 

Воду как пьешь и как она выходит? Есть вариант - что воды набрала
Еще вариант как межорганный жир, но раз ты потребление еды не меняла а нагрузку подняла, то это исключенно.

Ну я думал сначала что мясо набираешь, смущает что 5кг.. это много!

 

У меня наоборот вес стоит на месте, в фитнес клуб хожу с апреля, а объемы уменьшаются

 

показывай давай, чоты

 

У меня ничего интересного, свое давай))))

 

у меня ничего интересного, свое давай))

 

улыбка зачет
есть еще чо?

 

Ну тратишь больше чем ешь, еще бы)

Либо, мышцы не получают сырье что бы рости или восстанавливаться, а ты еще нагрузку даешь, так и уменьшаются ( но этот вариант по моему не уместен)

 

блин, ну попробую ща недельку не поесть на ночь что ли...
конечно много

 

Эх девушки) что бы похудеть надо кушать, тем более ты занимаешься.
Ты не забывай, что чем больше ты будешь голодать, тем больше будет твоим организмом будут высвобождаться тельца в кровь, которые накапливаются все больше пока ты не поешь и как только питательные вещества попадают в организм, эти тельца "везут" их в жир. Как бы защитная реакция организма в случае голодовки.


Видел где то одну картинку как раз по твоему случаю, щас покажу если найду

 

это не голодать, а просто не поеесть вечером!
я никогда не голодаю)))

 

Аха)

Попробуй перейти в питании на онли белок.
То есть рыба, мясо, сыр (ну слегка овощи можно)
Как минимум неделю. (далее по ситуации)
При употреблении мяса и рыбы.. кстати, L карниин вырабатывается сам в организме (как бы ему этого достаточно)
Соответственно, соблюдение объема съеденного и времени приемов пищи (раза 3 -4 в день, в малых порциях)
Результат проявляетя быстро. (это факт проверенный годами/ опытом и не только на себе + статистика..)
Состояние может быт "слегка" вялое, та как нет углеводов (а они, дают именно - силу)
Потребление жидкости, обязательна - (вода, чай, кофе без сахара)потому что, при белковом питании идет активная нагрузка на почки.

 

сыр только заменить морепродуктами ))))))))))))

 

Как вариант

 

а сыр лучше не надо

 

Серег, если грам 50 за день, то не критично.

 

нормальные советы...
на безуглеводку ее! пусть ацетоном повоняет немного

 

Типа сумничал))

 

не нужен

 

Как жить без сыра?

 

если бы захотел сумничать, то написал бы, что только на 6-7й день организм переключает энергообеспечение с углей на жир, а недельная безуглеводка даст эффект суперкомпенсации и она через 2 недели будет еще жирнее , чем была

и вообще- вес не показатель, если форма не ухудшилась, то и плевать на него

прежде , чем давать такие серьезные советы, надо хотя бы обеспокоиться ситуацией

 

ешь, кто тебе не дает)))))))))) я когда по 2 часа бегал 2-3 раза в неделю, вообще ни в чем себя не ограничивал...да я и сейчас на диетах не сижу...+ 5 кг нужно понять откуда взялось, имхо почки не справляются... пиво с воблой я бы исключил

ЗЫ неконтролируемый прием быстрых углеводов - зло

ЗЫЗЫ Игорь советовал 100 грамм сложных добавлять, видимо чтобы сильно не закисляться

 

Это и ежу понятно!
Человеку, вообще может не приемлемо мясо и животный белок.
Тогда и недели и более.., нет смысла радикально менять питание в данном направлении.

Очень не факт.

Всё сугубо субъективно, смотря какая цель человека.
В данном случае, именно снизить вес.

Стандартная рекомендация

PS // И ваще, кыш из ЖЕНСКОЙ песочницы......

 

чтобы хотя бы ноги таскала и избежать жесткого ацидоза, да и подобрее будет

 

Мне то все равно... Ну вешу теперь чуть больше тоже мне проблема))) просто не понятно откуда они взялись и во что превратились... и уйдут липо мне лучше плюс пять, сем дряблая жижа

 

Блин ... Без сыра не могу... Аще никак!!

 

Пармезан с финиками, грецкими орехами и крепкий кофе с корицей или сыр с плесенью и черным виноградом ....ням ням)))))

 

Лисятина на весы не становись и проблемы нет)))) я неделю назад встала в ожиданиях хотя бы кого нить минуса, фиг..... больше не встану))))