Всем бросающим курить! Единая тема.

По идее через время вес должен нормализоваться...
Во-всяком случае у меня так было. Как бросил, в весе прибавил, потом постепенно сбросил.
Не курю 4 года. Раньше курил плотно. Бросил в один момент, без книжек, "Карров" и т.п.
Нюх стал как у собаки))). Запахи стал ощущать по-другому. Курильщиков чую за версту. Кайф, что в машине всегда отлично пахнет. Да и вообще плюсов много)

 

Не курю почти месяц,бросил на тяжёлом похмелье.Первую неделю ломало,а потом даже забыл для чего мне нужны были сигареты.И кушать стал как голодный ребёнок Сомали,но не поправляюсь)))

 

Я бросаю таким образом:
-Покупаю одну пачку на неделю и растягиваю( если скурила раньше то терплю до след недели, и так со временем научилась растягивать так, что остаются=)
-И еще один из мною проверенных вариантов это фитнес =Р когда начинаю бегать по дорожке -начинает напрягать отдышка и тогда я понимаю что не буду курить и со временем так и выходит=Р

 

6 месяцев не курю, до этого курил лет 5, последний год по 2 пачки в день, курить оч нравилось
помогла книжка Карра, первое время сложившиеся рефлексы немного мешали, но понимал что не закурю) щас курить не тянет, по пьянке попробовал ради интереса-больше двух зятяжек сделать не смог-кашель, голова кружится и тд, короче сиги не тема)

 

ммм..как же бросить эту гадость

 

Я тоже так пробывал бросить..типа курить по времени или пачку тянуть неделю..лично я так не смог отказатся от сигарет
а бросил за раз

 

да чего то растягивать или ограничивать это все хрень, толку не будет никого
бросать надо сразу и навсегда

 

Вот что за хрень - в будни не тянет курить, хотя вроде бы самое трудное было отказаться от перекуров на работе. Наступает суббота и черт путает, тянусь за сигаретой, как перебороть желание покурить в выходные? Понимаю, что остался последний шаг для отказа, но видимо он самый трудный.

 

Не курю уже почти 4 года. Тянуло сначала, но поскольку сразу решила, что сигарет не покупаю, то поскольку взять было негде, то и тяга потихоньку проходила. Тяжел только первый импульс закурить, о потом желание стихает

 

попробуй настроиться на установку
Если я курить не могу бросить, то что я вообще могу
мне помогло

 

3 мес... без намека на рецидив

 

все наоборот, все выходные спокойно не курю, как приходят будни и появляются те кто курит, становится тяжко..

 

Неплохой метод показать курящим, что деньги, потраченные на сигареты, можно потратить на что-то другое вместо курения.

 

Надо мозги перегрузить и все!

 

Не курю уже 6лет
Курил с 7 класса
Бросая курить часто думал:
- я сильный я справлюсь
- главное не закурить первую(ибо последующие все причина первой)
- буду курить буду жить меньше
- от меня воняет вечно как из пепельницы
- вечно трачу деньги на то что тихо убивает меня

Три недели придерживаемся этих правил., а после они вам уже не понадобятся.,
Не нужно всем афишировать что бросаете курить
Не нужно убирать сигареты пусть лежат на виду( у меня висели в машине на зеркале).
Не нужно путать привычку курить с привычкой есть

Я куря весил 94кг при росте 189см
Сейчас я вешу 114, но это не из за сигарет- это из за еды., об этом в другой теме..

 

Не видел, есть тут информация, если что, продублирую. Есть центр Аллена Карра. 1 лекция в субботу, около 6 часов просто и доходчиво рассказывают, как бросить. В процессе перекуры каждый час. В конце выкидываешь пачку и больше не куришь. Ни ломки, ни последствий, типа толстения. Стоит 7 т.р., если в течение полугода закуриваешь, возвращают деньги. Они говорят, успех 98%. Я курил 15 лет, бросил легко и непринужденно (изначально была установка - если будут напряги, бросать не буду). Сейчас удивляюсь, что есть еще курящие при такой методике.
Если что, не реклама, контакты каждый гуглит сам.

 

9 месяцев не курил, сцук, стал потихоньку покуривать после НГ, сначала понемногу, думаю если так продолжать - опять на "пачку в день" выйду... Надо по-новой вязать, навсегда.

 

бросил курить 2 января 2013г, кайфую
Пару раз пытался бросить снижая дозу, но это всё фигня.
В этот раз сам себе сказал что с завтра не курю и всё.
Всем удачи

 

думала,что брошу курить только после смерти.

но уже месяц полет нормальный.

не собиралась бросать.мне было совсем плохо.
и просто перестала курить.

 

курение -это 40к баксов на сигареты и минус 15 лет жизни...вдуматься только...
бросил курить, увеличивая физ нагрузки...бег в основном ( на охоте проходишь иногда 5-10 км). Как только кидало на курение, сразу спорт,
курение отпало самособой.

 

Уважаемые, салют! Не курю с пятницы: сильнейшее похмелье плюс дочитал Аллена Карра. Как не странно, но даже на работе не тянет пока что. Всем ЗОЖ!

 

Решил бросить курить. Не курю 3 дня!

 

с 8 марта начал жрать табекс.
буду держаться курить физически совсем не хочется, но психологически тянет.
если все хорошо через месяц будет, пойду покупать абонемент в фитнес.

 

Держаться - изначально неверный подход. В этом случае чем больше держишься. тем больше возрастает психологическая ценность сигареты, тем стремительнее гипотетическое падение вниз с первой же случайной затяжкой.

Стаж курильщика - 15.5 лет, не курю с 2008 года благодаря книге Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". До прочтения пробовал пластыри, иглоукалывания, заговоры - все это полная .уета.

 

Курил 15 лет. Бросил в один момент. Снилось ночью что курю. Бесило все. Перетерпел. Уже шесть лет без сигарет. Надо просто решить что важнее для тебя - мнимое удовольствие и смрад или здоровье.

 

Карра начинал читать и не дочитал, так и курю блин, надо начать и дочитать, тоже последнее время каждый день думаю, что сам себя тихо убиваю каждой сигаретой..

 

Вот такая же конитель Понимаю, что и здоровью вред приношу и запах как от пепельницы и много других отрицательных факторов, но не могу себя заставить избавиться от этой дурной привычки Возьмусь перечитывать Кара и надеюсь все получится.

 

курил 13 лет. не курю 2 месяца. в последний год курил стабильно больше пачки.
книг не читал, кино не смотрел, на лекции не ходил таблетки/пластыри/эл.сиги не юзал.
Решил что хватит - несколько дней курил только вечером(3-4 сиги в день), потом перестал.
Это так здорово)))

 

Не курю четвертый день. Есть конечно охота , но пост, особо не разожрешься)))) курить конечно тоже охота. Пока держусь