Бокс и кач. Как совместить.

я про бокс

 

Тем, кто неопытен, но горяч: пока не поставите технику - не спешите всаживать боковые по тяжелому мешку в полную силу, замучаетесь плечи чинить))

 

запястья тоже можно потом чинить долго, если кулак на мешок криво приходит )

 

И бинты не всегда спасают, согласен. Отсюда вывод: сначала техника, потом дурь))

 

Первые полгода периодически болели запястья, дальше ок.

 

выложили бы свои тренировки , для посмотреть , кто что делает ? Тему так сказать поддержать )

 

Спасиб, если есть сылка или название можно кинуть, что бы знать что заказывать...

 

видео?

 

боксерские тренировки?
разминка
работа в парах/ мешок по желанию
спарринги
мне этим и нравится тренер, он физуху дает минимальную ( отжимания, пресс, скакалка, т.к. ее и самому можно прокачать ) , а вот технике максимум уделяет внимание

 

надо хрящевую ткань, жилы и кости заколять, иначе потом проблемы со здоровьем будут у вас

 

ну да , почему нет!)

 

да да да , все в эту тему

 

Ок , постараюсь найти . если инструкцию на русском не выкинул. а так это вроде чета восточное Япония или Китай

 

я свое буратиностайл пока не осмелюсь выкладывать)))

 

Будь примером, выложи работу на мешке ))

 

Видеа нет а вот фото репы, после трехгодичного перерыва ,могу засветить))

 

а в чем прикол фото? как красиво наматываешь бинты?

 

Как думаю о том как буду сейчас лупить мешки. )

 

да нормально хоть что то) Ок сегодня постараюсь обновить , ближе к вечеру ( лапы спаринг , если получится) пневмо грушу , может быть

 

клукозамин хондроитин .( компания Fine. ) Япония

 

ессно, рядом-то глубокая ветвь лучевого нерва проходит

это идиотизм. кроме артроза пястно-фаланговых суставов или переломов ничего не принесет

 

Вот добавка для суставов, если что могу ниже рыночной отдать. Валяется одна закрытая банка.

 

три фрагмента со вчерашней тренировки) чиста разминка)) фитнес бокс вообщем)

 

отлично Сань

 

Распик самый красивый!!!!

 

в второй части марлезонского балета были