Бокс и кач. Как совместить.

и не говори) чета ваще ничего не радует..

 

Расп надо предтреник, попить какой-нить! Или мороженного наверни, перед тренировкой, мне помогает, жаль нельзя сейчас

 

Пока тоже так думаю.
Посмотрю что к концу недели будет.
Сейчас планирую 3 силовых и 4 бокса в неделю.

 

Присоединюсь к предтренику. Или поменяй настрой с вечера!

 

ну-ну, на долго не хватит

 

ну вот , спасибо за поддержку . уже становится меньше причин, шоб сегодня не тренироваться

 

Поднял попу и пошуровал))))))))
Тебе должно быть стыдно, я женщина только что с тренировки приехала)))

 

Пробовал совместить. организм не выдерживал. Бросил кач.

 

+100500

 

почувствовал себя сейчас изнасилованным . ты страшный человек тетенька фло

 

Сегодня по стадиону пойду побегаю перед треировочкой, жду не дождусь вечера, может легкоатлетички уже с длинными ногами тренируются. )

 

надо еще пару дней водки добавить в график
откуда здоровья столько

 

Может это будущий Майк Тайсон)

 

Ну я же кач больше функционалка, не сильно силовой.
Скорее кроссфит.
Совсем в кач уходить мне нельзя, забиваюсь быстро потом как медведь

 

месяца 2-3 максимум продержишься

 

У нас один тренировался каждый день потом слег с бронхитом.

 

Боюсь что 7 дней в неделю каждую неделю не смогу, но 5-6 точно, сейчас 4-5 раз получается чуствую себя ок.

 

Клай тебе сколько лет?

 

29, в профиле написано вроде др

 

Скорее база. Я за всю взрослую жизнь только 1,5 года не занимался спортом с 2006 по 2007 год, располнел тогда с 75 кг до 92. Вот жира было... У меня склонность к полноте, причем если хоть неделю не занимаюсь, то сразу почему-то начинаю больше есть и соответственно полнеть на килограммчик другой. Хотите верьте, хотите нет, но любая булка сразу в жир идет, т.е. метаболизм надо раскручивать постоянно. Потому приучил себя порции мелкие, есть чаще, хлеб раз в неделю

 

как проводить тренировку по боксу одному?
круговая,скакалка,груша...

как разнообразить это дело?

 

сила воли есть.

приблизительный план тренировки на 45 минут нужен.

 

10 мин скакалка
10 мин бой с тенью
5 раундов на мешке по 3 минуты с перерывом 1 минута
Пресс

 

Попробую, будет тяжко снижу нагрузки