30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 3

Мне -то зачем, я ж бой
И тебе уже неактуально

 

Ну да, меня любят и такой))))

 

Кто

 

Иди, спи дитятко

 

Бабкины сказки

 

жим был рабочий 80. 10х5
Навесил еще 10кг, до 90. стал 5х5
За месяц дойду до 10х5
А там уж соточка рабочий будет.
Так и будем карабкаться до 350, чтобы Ярика обойти.

 

кстати, никто не смотрел передачу, где мексиканский бб-профи, польстившись на дешевизну силиконовых протезов сделал себе операцию на груди, а ему вместо мужских, бахнули женские импланты и врач скрылся от правосудия + тип теперь инвалид + надо-то грудь исправлять, а бабла у него нет больше и зарабатывал он бабло с соревнований по бб, а теперь все, лавочка для него закрыта и он в жестком депрессе? судьба, чо...

блин, седня на трене так расстроен был в очередной раз: из-за плеча нифига не могу делать. практически любое упражнение- боль. в общем, у меня стресс и депресс тоже. боюсь, что схудну мышцами по-жесткому в лето... все-таки придется брать отдых для плечевого пояса и заниматься прессом и ногами (((
ну вот, что за история постоянно?! только начинаю чувствовать, что прет - сразу что-то случается и снова в минуса(((

 

Пока не дочитал до травмы, был уверен, что опять стриптизеры пришли - расстроили
Чинись и не спеши

 

Выздоравливай и качайся нормальноа то так и до лингейна недалеко

 

Я как то на брусьях травмировал плечо, не так сильно правда, но отжиматься на брусьях практически не мог
За полтора месяца перерыва прошло полностью и больше не беспокоит

 

Сказку на ночь хочешь услышать?

 

крутой результат для витаминок

 

чувак, старт был с 40кг, почти пустого грифа. (+50 кэгэ)
витаминки уж закончились. Осенью будет 120, надеюсь.
Витаминки ж не силу дают прежде всего, а массу. А здесь резалтом я вполне доволен.

 

Я вот надеюсь к осени 120 набрать без витаминок. С 75 в апреле.

Парни, нид хелп. Услышал мнение, что креатином особо баловаться не следует. Мол раз в год месяцок попить и хорош. Насколько это мнение обосновано?

 

Собственный вес?

 

Нет никаких оснований считать, что постоянный прием креатина вреден. Как с любыми витаминами, периодически есть смысл прекращать прием, скажем в режиме 8 недель через 4, но это скорей из соображений общей гигиены.
Хотя если ты боевыми занимаешься - считается, что креатин замедляет

 

Я про жим. Свой вес 78

Спасибо. Что замедляет, не заметил, зато заметил прибавку в выносливости. Легче даются интенсивные интервальные забеги, на силовых отдых между подходами сократился.

Это вчера:


Это сегодня

 

А чо не к июлю?)))

 

Как пойдет

 

Фантаст

 

120 кг вполне реально. новички всегда быстро веса наращивают

 

почему так сильно потеешь?

 

ага, быстро до 120 в жиме наращивают

 

я 120 кг в подростковом возрасте уже жал. У тебя какой рабочий?

 

Гэнд ты забываешься, не у всех такая генетика как у тебя!

 

Ага, как нефиг делать наращивают просто ленятся многие. А так бы все жали

 

Гэнд вот я не новичок а работаю 100 ну макс 110, я че дрищок, вес 87

 

привет, Майк

 

Ну ты ставил себе цель жать 120 и более? Если нет, то чему тут удивляться

 

Жать не можешь только? или даже разводки?