Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

А я без отдыха плаваю... до пота, когда вылажу, мышцы прямо теплые... дыхалка позволяет, 50 метров на 3-4 вдохах проплываю ... иначе нафига бултыхаться...

 

всё всё отползаю - не соперник я.

 

Ты хотела сказать 25

 

Это далеко не разрядник. Мы плавали по 3км за 40 минут, затем начиналась работа))

 

я плаваю в 50м бассейне. и один бассейн на 3-4 вдохах проплываю.

)) мне есть над чем работать

 

проиграть 3 минуты на 1 км Майклу Фелпсу это не разрядник?

 

Не понял, откуда взял проигрыш Фелпсу в 3 минуты. Поясни как насчитал. 2км в час не темп

 

Не знаю как там Фелпс плавает, не задавалась вопросом, но 1 км за полчаса это абсолютно нормальный темп ничем не выдающийся...

 

Оля, в любом случае, по питанию тебе правильно подсказали. Ты элементарно горишь. Очень суровый дефицит.

 

рекорд на 800 в/с 7.38,65
рекорд на 200 в/с 1.42,96

на выходе 9,20

вы плавали 13 минут км - 40/3

на выходе 3.40 вы проигрывали тогда.

Либо что-то не сходится, либо у нас не дают дорогу талантам.

 

возможно...

 

Дружище, открой таблицу нормативов и возьми за основу 1500 метров. Наш темп - примерно по первому разряду. Учитывая, что костяк был МС и КМС - ничего выдающегося

 

блин - там парни качки - тут Бяка меня уделала, стыдоба мне, на слете пить буду беспробудно похоже

 

много цифер ... ничего не поняла...

не грусти... я фанатик. к тому же это своего рода гиперсублимация для меня.

 

да я не спорю - так и есть, просто для человека, который занимается всего год и для себя просто проплыть 4 или 6 км уже очень хороший результат, а сделать это за 3 часа - это вашпе

за кмс и мс разговора не шло

 

считать надо по километражу. для 50-60 кг веса километр плавания грубая оценка 300 ккал. так что там дефицит такой рисуется, что где то явно есть ошибка;

километр баттерфляем из шести рисует если не Фелпса, то Сальникова

 

когда перворазрядник проплывает 1,5 км за 20 минут, он выходит из воды и единственная деятельность к которой он способен, сесть в душевой теряя сознание. вы, после этих 1.5 км, развлечения для плыли еще 1,5 тем же темпом; а потом у вас начиналась работа.

и я так понимаю, это не о пловцах речь. ну да, ниче выдающегося

 

Такие люди, из них бы гвозди делать

 

trustix, перворазрядник проплывает 1500 метров по короткой воде за 18.37
Путем нехитрых вычислений получаем, что мы отставали по минуте на километре от первого разряда, представляешь разницу? Скорее даже плыли между первым и вторым. И кто сказал, что речь не о пловцах? Я к 18 годам (2003 год) МС имел, если чо. Периодически этапы Москвы и МО с детства выигрывал в личном и командном.
Shyark, гвозди из нас и делали. И из кентов моих - сборников по регби из основы и абсолютников по кекушину. Представь, кто-то занимается спортом действительно всерьез))

 

delited

 

Кто сказал про разминку? Это не купание было и не каждую тренировку. Работа - это 20 полтинников с минутным перерывом, когда легкие выплевываешь, все нормально.

 

ты же замужем, что там сублимировать то

 

Слышал что эльфы под водой 500метров в легкую проныривают. Все сказочники про 6км отписались?

 

я даже посмотрел сетку и прикинул за сколько кто проплывет 3км; у меня получилось, что мс должен быть между 33-34 мин, кмс 35.5- 36.5, 1 разряд ниже 39 минут.
для мс это ~85% от его максимальной скорости на этой дистанции, кмс чуть меньше 90%, для перворазрядника 95%

это нагрузка, после которой "настоящая работа" фантастика имхо

а на каких дистанциях ты МС?

 

50 баттерфляй, 200 комплекс. Короткая вода. Меньше ковыряй Я для примерного понимания дал цифры, не буду же я вспоминать кто проплыл 2900, а кто за 42 минуты

 

Ну да, тема для девочек...)))
Оля, я тебя услышала

 

Каждый день по 4 км - это больше чем респект! У меня был период, когда я плавала раз в неделю для себя... Чередовала кроль-брасс. Баттерфляй как-то не осилила 1 Км в среднем не спеша за минут 40. Плавала по 1.5-2. Может ну на фиг зал и вернуться в басик))))

 

Не страшно. Его вообще обыватель осилить не способен. Ибо тут малейшие огрехи техники, отсутствие хорошей физухи и способности держать темп сводят все на "нет". Это единственный стиль, которым нельзя купаться

 

а тебе не показалось странным, что девушка, плывущая 6 км за три часа, километр баттерфляем фигачит?