в чем сила, брат?))

У меня в этом году цель в жиме лежа 120 кг.
Начал в этом же году с 75. Уже 90 рабочий.

 

Ну руках вены начинают выделяться... Но сииииииськи жалко

 

Слушай, нафиг тебе вены?

 

добиться в конце концов всех кубиков на прессе - когда ? хз. больно уж это тяжело.
имхо спосотавимо с тем, что бы выжать 1.8-2 своего веса )))
150 на раз при весе 90 (росте 187) я уже жал, а вот всех кубиков не было

 

Ну не совсем прям вены, как у Турка, но вижу жилки прорисовывающиеся))) Жировая прослойка же по всему телу равномерно топится)))

 

Если уж про вены говорить, то у меня совершенно неравномерно жир уходит. На руках уже порой не только жилы и вены, но и кости по ходу просматриваются. А кубики видны только при очень специальном свете и то случайно

 

сиськи не трожь!

 

Во! У меня на ногах так
На руках не так сильно выделяются

 

Ну они сами Я уж даже привыкла ко 2-му размеру...

 

поздравляю вас, без 2,5 кг мастер спорта жим awpc. но без протоколов и с таким ростом не очень верится

 

очень разнопланово, хорош
на счет подтягивания с девочкой на спине интересная задумка, надо будет попробовать

 

Тоже идея впечатлила

В следующем году цель будет chin up втроем - одна спереди, другая сзади

 

хочу за следующий месяц подтянуться на одной руке.

 

Сказочники

 

+1 Зачем девушке вены? Равно как и выпирающие бицепсы-квадрицепсы... У меня этого своего хватает

 

Ну так... фиг знает...
КМС по кику и пауэрлифтингу, но это давно было, лет в 18-19. До МС на тот момент 50 кг не добрал. Лучшие на тот момент - 260-150-240 при весе 86-87. Ща жму побольше, а в приседах и тягах так не забираюсь.
По билдингу лучший рез 6 место на последней Москве.
Цели?.. Пока это хорошая сухая соточка )) Перед последними сор-ями начал сушиться с 97, был уже сухой достаточно. Вот к осени прибавить 3-5 кг мышц - буду доволен

 

Я вижу ты много тренируешься... Но ведь есть и легкий способ... Кажется, я знаю как тебе помочь (Южный Парк)

 

на слабо берешь штоле

 

Это тебе придется еще пятерку скинуть

 

От него ж тогда ничего не останется, только.. Глаза)))

 

Чорние глазаа

 

Цели просто для натуралов ставите нереальные

 

что нереального в 120 килограмах?

 

Сегодня спина, цель тренировки, подтянуться с 25 раз на 7... вроде отдохнул, ну и в качестве разминки схожу на максимум... интересно раз 18 подтянусь?