Всем бросающим курить! Единая тема.

Жестко....никогда не слышал о таких ломаках от никотина....

Пять суток не курю. Физическая тяга пока есть. Но без экстирима. Немного дискомфорт и все.

Никотиновое чудовище внутри меня постоянно ведет со мной диалог и убеждает покурить ))
но есть и прогресс. Бывает теперь , что минут на 5-10 вообще могу забыть о куреве. Первые пару дней мысль "хочу курить" не покидала ни на секунду.

 

зависимости и ломки нет, но есть привычка. так тянет покурить после еды, особенно после десертов))))

 

Здесь не обсуждалось случайно как закурить?

 

всем привет
бросил курить уже больше месяца
просто надоело и всеъ
надоело покупать сигареты
надоело каждое утро выкурить первую сигарету по дороге на работу и т.д.....
просто в голове что-то перемкнуло.
понял, что вот щас докурю пачку и новую покупать не буду ))))
ну и не купил
первую неделю две было трудно
психологической зависимости не было
физически крыло )))
щас все ок!!!!
нет конечно, иногда тянет закурить
но..... как вспомню, как трудно бросать, так начинать сразу не хочется ))))
а сколько преимуществ у некурящих!
у них не прожженные сидения в машине
они могут цаловаться с красивыми девушками в любой момент!
от них всегда (ну, или почти всегда) вкусно пахнет
недостатки
на работе появляется куча дополнительного времени, от чего реально устаешь

 

Бросили?
Читал Кара года 3 назад.
Последнюю страницу прочитать побоялся )))))
после книги не курил недели 2.
но, повторюсь, последнюю страницу не прочитал
...................
ЗЫ- любая привычка воспитывается за 21 день
курение/некурение - не исключение
за 3 недели точно бросите и позабудите

 

мотив бросания очень простой
перейти в другой статус.
вчера ты курильщик
сегодня - не курящий.
попробуйте. 3 недели будет сложно.
потом понравится.
плюсов намного больше, чем минусов
еще один плюс - курить всегда можно начать

 

Уже 6 месяце не курю ,но чую что скоро дуну !))

 

Кальянный дым состоит преимущественно из паров глицерина и воды, по набору компонент он значительно проще сигаретного — 142 компоненты в случае кальянного дыма против 4700 компонент в случае сигаретного, а температура формирования кальянного дыма — на сотни градусов ниже, чем сигаретного.
О риске заболевания раком: у людей, в течение десятилетий куривших исключительно кальян, и употребивших таким образом очень большие количества табака, риск заболевания раком был ниже, чем у традиционных курильщиков сигарет.
О возникновении зависимости от кальяна: 90 % людей, курящих кальян до 3-х раз в неделю, и 60 % людей, выкуривающих от 3 до 6 кальянов в неделю, не имеют никотиновой зависимости.
О содержании угарного газа: в 1000 мл кальянного дыма содержится 1,79 мг CO за одну сессию курения кальяна делается в общей сложности порядка 100 затяжек (при этом в курении обычно принимают участие несколько курильщиков). Итого, при курении кальяна за всю сессию вдыхается 179 мг угарного газа. Согласно тем же исследованиям, количество CO при выкуривании одной сигареты составляет 11,66 мг. Однако следует иметь в виду, что только за 30 минут пребывания на кухне, оборудованной газовой плитой, человек вдыхает от 200 до 800 мг угарного газа, что существенно снижает значимость исследований количества вдыхаемого угарного газа применительно к курению.
(С) http://ru.wikipedia.org/wiki/Кальян

Про герпес и прочие бактерии соглашусь, но это касается кальянов общественных забегаловок, там можно поймать не только герпес, а и стафилококки и синюшную палочку и другие веселые болячки - но это вопрос гигиены, а не вреда кальяна. Купите персональный, мойте его и курите один - никаких болячек не будет.
Очень интересны данные лабораторных исследований, касательно карбоксигемлобина, мышьяка, никотина, хрома, котинина, и свинца.
При таких раскладах покурив кальян хотя бы месяц - человек просто обязан умереть.
Привыкание в сигаретокурении вызывает никотин, содержание которого в одной сигарете около 1.2 мг на сигарету (!), содержание никотина в кальянном табаке 0,05 мг на 100 г табака. В сигарете табак горит при температуре 500-600 град С, в кальяне тлеет при гораздо более низкой температуре, что не позволяет никотину выделяться полностью в дым и доходить до легких курильщика, охлаждаясь в воде.
Я не агитирую, что кальян безвреден и его надо курить, я против истерик )))
Давайте взвешенный, аргументированный ответ.

 

1июля год как без сигарет тяга есть до сих пор...

 

странно. Год не курю, тяга пропала в первую неделю. Вспоминаю 22 года курения как страшный сон.

 

Два месяца без сигарет, физическая и психологическая зависимости пракически прошли, но иногда бывают моменты, когда хочется закурить. Успешно получается задавить эту мысль в зародыше.

 

7+ лет не курю порожняк.

просто в один день проснулся, встал и выбросил пачку. ВСЁ.
ломки - для слабых.

другое дело, соглашусь с Aparato - на работе делать нечего становится...
Даже становишься человеком второго сорта..... все в курилке обсуждают самые важные дела и самые страшные сплетни, в том числе и про ТЕБЯ, а ты как бы не в курсе. типа.... И у них, курильщиков, как бы своя каста - всем друг друга жалко, понимают, что пыпыска уже не так стоит, что пахнет от них плохо и что умрут чуть раньше не курящих скорее всего. Вот и относятся друг к другу более как бы это сказать.... нежно что ли.

Кальян.
сука, лежал на балконе с 2008 года и не пользовался.
спасибо БМВ-водам, подсадили. Теперь достал-помыл-купил 5 разных табаков..... стараюсь чаще 2-х раз в неделю не трогать.

всем добра и бросайте вредные привычки!!!
Пы.Сы. не пью с Февраля - так прикольно!!!!

 

не пью с этого года, т.е. 8 месяцев никакого алкоголя. Месяц назад бросил курить.
Реакция у всех одинаковая - зашитый алкаш и видимо еще нарик
Пц, а не общество, господа )))) Здоровый образ жизни - признак нездорового прошлого ))))

 

Три недели не курю. Из них две недели на отдыхе, с ежедневным алкоголем. Не закурил . Тяга есть.

 

+100500.

увы.но курилка-социальный инструмент.

 

всем привет!
не курю почти 6 месяцев
Чуток набранный вес (5 кг) по-тихоньку уходит. Курить не тянет совсем. Спокойно могу стоять рядом с курящими на улице, а вот в помещениях дым раздражает. Одежда потом воняет дико
Заметил за собой агрессивность и нервоз.
Но всё равно рад что бросил это гавно

 

Месяц не курю. Тоже кажется , что стал более нервным.

 

Господа, вам не кажется. Приступы немотивированной агрессии, расшатанной нервной системы - одно из последствий табакокурения. Если Вам уже 30+, то исправить эту ситуацию крайне сложно, нервная система подорвана и собрать ее = совершить подвиг. Один из моментов - это появление дополнительной энергии, ее нужно куда-то девать. Тр...тесь, занимайтесь спортом, хобби, больше двигайтесь, пробуйте йогу, ищите дзен.
Главное колеса не принимайте. И алкоголь.

 

не не нервы и табакокурение никак не связаны

 

вот уже почти как три месяца без табака. Тяги нет, лишь редкое желание закурить от нечего делать, когда кто то рядом закуривает. Если вокруг ни кто не курит, то вообще и не вспоминаешь про табак.
Вес в итоге набрал килограмм 8, но при этом значительно выросли силовые показатели и выносливость. Аппетит пришел в норму.
Иногда в заведениях курю кальян, но очень мало и редко. + еще алкоголь пьянит меньше...0.5 водочки запросто и голова соображает
крайне приятно выделяться на общих тусах и гуляньях, где все бегают с сосками.

 

Ктонибудь пробовал бросить с помощью доктора Хиллера
http://www.doctorhiller.com/
Слышал по радио интервью с ним -рассказывает очень связно...

 

Бросала "Легким способом". Полет нормальный - 9ть месяцев без курева. Иногда хочу закурить, когда попадаю в давно забытые ситуации, после которых раньша хваталась за цигарку. Желание краткое, мимолетное.
Я довольна.

 

на стадии, пока три недели, скоро отпустит) Иногда едешь на машине, смотришь, а ктото другой курит и такой он маргинальный и думаешь, как прекрасно, что с ним у меня стало меньше общего)

 

всем привет.
Стаж курильщика 25 лет. Не курю уже год, тяги нет только отвращение чуть ли не тошнота от мысли закурить))).
Бросил курить, так - 1. не дочитал книгу Карра, но зато за полгода раза 4 или 5 посмотрел фильм по этой книге.
2. Начал принимать Табекс, на третий день полный отказ от курения. Никакого психологического или физического дискомфорта не испытывал.
В первый месяц несколько раз возникало желание покурить и сразу же в мозгу всплывали образы из фильма Карра, легкое отвращение и желание бесследно улетучивалось.

 

не курю уже чуть больше полугода
вроде всё отлично...только вот несколько тревожных звоночков.
1. начали сниться сигареты. типа курю во сне. просыпаюсь в шоке
2. все кто сподвиг меня на путь отказа от курения (такие же бывшие куряги) начали все поголовно баловаться куревом во время пьянок. Неужели меня тоже это ждет?

 

ну вот и я с вами)

 

бросать не хотел, но пришлось. Просто настал момент когда организм послал меня на... В буквальном смысле после 2 затяжек выворачивало на изнанку до блевотины. Пережидал , пробовал снова опять жопа. Приходилось бросать. Пробовал начинать спустя время снова, опять та же попа. Курить охота но не могу, аж воротит от дыма. Я млин как змей 2 головый. Одна Башка хочет курить , вторая блюёт от запаха. 100500 знаю начну курить , опять бросать придеться.Как начать опять курить ?

 

сука, попил пивка....

дущу бы сейчас продал за сигарету, умом понимаю что все, стапэ, но инстинкт покурить просто разрушает психику, ща обои начну курить

так что, бросающие , СИНЬКА на период реабилитации ни в коем случае

 

Я писал выше. Через неделю после того как бросил поехал на отдых на Майорку. Бухал каждый день и не закурил. Хотя, если бы кто то курил в нашей компании, то наверняка сорвался бы

 

Откуда в кальяне пары глицерина?
В эл сигарете - да.