Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Привет всем.
Случайно нашел этот ресурс и тему про грыжу.
Год назад была обнаружена 15мм грыжа L5/S1. До этого 10 лет назад было сделано 3 операции на дисках выше, о чем я теперь страшенно пожалел.

Стал заниматься, качать пресс, заниматься по этому очень хорошему сайту, прошу учесть что это не реклама. Там есть комплекс из 13 занятий на скручивание. Очень хорошо помогают занятия на ролике или мячике. Мазал настойкой на сабельнике, но вся спина и нога покрылись прыщами, бросил это дело.
На укрепление корсета, стал делать асаны из йоги. Вроде легчает.

Приобрел себе инверсионный стол, теперь стал делать нормально вис полностью головой вниз. Пока могут держать подъемы на ногах мой вес вишу, делаю также что и основоположник этой темы, плюс пытаюсь пресс так качать, боль в момент уходит, но на утром возвращается вновь, но не так уже и сильно.
Пока приостановил упражнения на скручивания и только делаю вис.

P.S
адрес сайта и фото спины приложить не могу пишет прав мало у меня.
P.P.S
И еще я делаю вис на перекладине руками, подтягиваю максимально пятки ног к ягодицам и делаю выпад вперед обеими ногами как будто бью по мячу.

 

Всю жизнь занимался спортом, сейчас имеются протрузии 0.2мм,
и спондилез появились боли в спине, между лопаток, и в грудном отделе, как кол засадили, врачи не могут ничего сделать, говорят пейте таблетки, мажьте мазью и все, некоторые ставят диагноз гипертонус мышц,
пытаюсь заниматься физкультурой.
635 молодец!правильно говорят никогда не сдавайся!
метод виса вниз головой полезен для тех, кто не имеет проблем с желудком.
посмотрел на вас и приобрел станок, ложишься на пол, а он тебя за ноги тянет, не так конечно сильно, но все же эффект есть.

(поделился)

 

Ну у меня тоже самое, таблетки и мази и все

 

гипертонус продольных мышц спины снимается ручными манипуляциями.
остальное - висы на растяжение помогут. Посмотрите ещё прибор аппаратки "АРМОС". Сам его использую и для себя и для пациентов своих. работает с 1-й процедуры получасовой.

 

С данным прибором нужно быть оч. Осторожным.
Висы и растяжки не помогают, больше всего беспокоит грудной отдел, массажи так же без результатов, 3 мес. Как в жопу раненый.
Говорят еще пиявки здорово помогают.

 

Привет всем.
Вобщем уезжаю в Китай по работе. Буду там искать лечение.
Вначале иглоукалывание/бассейн/спортзал. Но опять же стараться делать вис и отжимания и плюс асаны йоги на укрепление мышц спины. Но вот гложет меня чутка тема, неужели статические зависания лучше укрепляют мышцы чем прокачка их?
Например - поднял ногу левую и руку в позе карачки и держать около минуты.....???

 

Прочитала прям панацея какая-то.
Висы, йога, остеопат, массажи ничего не помогает.
Реально спасаешься только таблетками.

 

У меня беспокоит только грудной отдел позвоночника.
А про пиявки кто говорит? Врачи?

 

Хороший эффект оказывает комплекс упр.
Например отжимания и жимы немного разные группы мышц

 

Да. Почитай отзывы, практически все хорошие.
Я пойду на 3 раз пока не пойму 50/50

 

Спасибо, посмотрим. С врачом посоветуюсь

 

Есть гипертонус продольной мышцы спины. Сначала пошёл к неврологу - та прописала сирдалуд, ещё что-то, от чего голова ватная была целый день - всё ни о чём.
Острое состояние снял мануальщик. Сейчас есть, но меньше.

 

Я тож пробывал сирдалут, потом не стал пить , выпьешь таблеточку, через мин. 15 морда начинает стекать вниз
Мне мануальщик не помог , хуже стало, нельзя рвать, лучше тянуть.

 

А мне таблетки лирика прописали и снотворное
Боли уходят прекращаем, приходят начинаем)))))

 

Вообще логично, что гипертонус надо лечить расслаблением. Правильно расслаблять мышцы - целая наука, по началу неимоверно трудно. Пока что руками-плечами занимаюсь, потом и до спины дойду

 

От лирики зависимость может быть

 

И не всегда помогает.

 

Тож поясница начала побаливать при разгибаниях и постоянно слабый болеворй фон в области поясницы, отдает в правый бок. Образ жизни конечно сидячий- в день метров 200 прохожу всего, хотя 3 раза в неделю в спортзал, но похоже не те упражнения делаю. Думаю начать на дорожке ходить. Заказал на работу фитбол, буду растягиваться на нем.
А какой офисный стул посоветуете?

 

а что смущает? вы у меня на приёме были? как вас зовут, напомните?

таблетки разрушают печень и со временем перестают оказывать должный эффект - это нужно помнить.

про пиявки: проводил разным людям курсы. В основном стандартный, рассчитанный на 6 процедур: общеукрепляющий. Если мы обсуждаем поясничный отдел позвоночника, то единственный прикол от пиявок будет - сжижение крови местно, временный анестетический эффект + обновление застоявшейся крови, опять же местно. Только с этой точки зрения. Больше ничем пиявки не помогут там. вообще, не очень их люблю - уж очень они капризные.... воду им меняй, купай их раз в 3 дня..... развлекай их....как животные..... и если чо - сразу дохнут пачками

 

да.
массаж носит только временный эффект, для снятия болевого синдрома вследствие гипертонуса. НО: без него не получится полноценно и быстро восстановиться. факт.
Ещё грамотный массажист обычно использует при лечении грыжи лёгкие тракции. Это залог успеха в преодолении болевого синдрома и по действию похоже на висы вниз головой на растяжение позвонков.

А пиявки - уже всё сказали про них. Это не есть средство от грыжи, никак.

 

Не в обиду, сменил с десяток массажистов, даж временного эффекта не было

 

От всего может быть зависимость, если дозы не соблюдать

Угумс, только я когда спортом занималась, массаж делала постоянно, так как спина быстро забивалась. А вышло мертвому припарка.

Дядь, ты это.....попахивает пиаром Ваших услуг

 

Вы на мой ник меньше смотрите
Я говорю по теме. Вы в ней, вижу, тоже разбираетесь? Приятно
Ну если помощь нужна - я ещё никому не отказывал. Это правда.

 

А скажите, у вас своя методика, может какие секреты, где принимаете.

 

у меня тоже грыжа 5мм,даже спать не мог,ворочаешься всю ночь.массажи,гимнастику,пилатес,хотьба-все попробовал,мази и лекарства уже не помогали.висел на турнике ,ноэффекс слабый был.короче попробовал массажную кровать на демосеансах нугабест ,ночь проспал спокойно.отходил 5 дней(у сестры гостил в альметьевске),приехал домой в москву, еще месяц каждый день ходил насеансы.купил домой массажную кровать у конкурентов нуга беста-серагем,новая модель ,раздвижная цена 100т.р..Мне помогло,спина не болит,живу ,как раньше.может инфа комунибудь пригодится.здоровья всем.P.S. брррр ,пока писал,вспомнил,как спина болела.

 

не, просто мед.массаж с пониманием проблематики(на своей шкуре), волшебства нет. ну мож есть пару ньюансов, но это уже отдельная тема. меня тут в рекламе обвиняют.

 

Практически полностью поддерживаю рецепт Х635.
Зимой 09г нормально так грохнулся на горных лыжах, начала болеть поясница. Через месяц боль перешла на правую ногу. Потом в конце зимы помог вытолкать машину из сугроба, и приехал.. МРТ показала протрузию 1,0см в поясничном отделе.
Боль в ноге становилась дикая, обезболивающие практически не помогали. Врачи, видя мрт и симптоматику, говорили - операция. Пришлось заняться изучением проблемы, и методов успешного безоперативного лечения. И повезло встретить хорошего врача - женщина, из Бурденко, которая поддержала мое мнение, что операция - это крайняя мера, а стараться лечиться надо консервативно.
Вместо висения вниз головой я делал курс вертикального подводного вытяжения. Как мне обьяснили, сухие методы вытяжения менее эффективны, т.к. мышечный корсет не до конца расслаблен, а в теплой воде 37-38гр - самое то.
И ходьба, ходьба, ходьба .. 4-5км в день. И через 1,5 месяца остатки боли ушли.
Вобщем, движение - жизнь. Всем не болеть

 

А можно конкретнее про разные своды стопы и т.д...Тоесть можно подкорректировать разную нагрузку на позвоночник путем подбора ортопедических стелек в обувь?