1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

Бегаю, что ожидать?

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Old B. The Death, 21 авг 2013.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 4 из 382
  1. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    Регистрация:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Самое главное.
    1. Смотри чтобы не был обезвожен организм. Подсказка: цвет прозрачный должен быть на выходе.
    2. Кроссовки смягчают асфальт, не проблема
    3. Беги не в напряг и не нужен никакой пульсометр


    ПС бегаю марафоны
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #91 Wheels07, 24 авг 2013
  2. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    Регистрация:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    низкий - 62-65 где то.....:hi: счас замерил 60 )))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #92 Old B. The Death, 24 авг 2013
  3. YouKnowMyName

    YouKnowMyName Живу я здесь

    Регистрация:
    29 июн 2008
    Сообщения:
    9,069
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Германия
    У меня высокий гемоглобин, может быть, это влияет. 60 кг было 18 лет, как уже выше написал. При этом занимался биатлоном и лёгкой атлетикой, что, как сами понимаете, без "мяса" было бы невозможно.
     
    #93 YouKnowMyName, 24 авг 2013
  4. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    Регистрация:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    спасибки!
    цвет когда отливаешь?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #94 Old B. The Death, 24 авг 2013
  5. YouKnowMyName

    YouKnowMyName Живу я здесь

    Регистрация:
    29 июн 2008
    Сообщения:
    9,069
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Германия
    Это не низкий, на мой взгляд. Низкий-в районе 50-55.
     
    #95 YouKnowMyName, 24 авг 2013
  6. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    Регистрация:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Естественно!:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #96 Wheels07, 24 авг 2013
  7. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    Регистрация:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    круто. Самый тяжелый период какой во время бега?:hi:

    если бежать 10 км, стоит попить воду во время бега или хватит запаса перед пробежкой если ?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #97 Old B. The Death, 24 авг 2013
  8. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    60,083
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    высокий гемоглобин- высокий уровень МПК (макс потр кислорода)

    все равно не спасает, хотя весь мир пытается повысить незаконно гемоглобин, начиная от вливания своей же крови до эритропоэтина
     
    #98 Francois Neclerque, 24 авг 2013
  9. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    60,083
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    у меня 55 как раз
     
    #99 Francois Neclerque, 24 авг 2013
  10. YouKnowMyName

    YouKnowMyName Живу я здесь

    Регистрация:
    29 июн 2008
    Сообщения:
    9,069
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Германия
    Вот это низкий, на мой взгляд.
    Варианты 45-это у гонщиков уровня Фрума и Уиггинса и марафонцев-профессионалов, к ним стремиться нет никакого смысла без фарм.поддержки.
     
    #100 YouKnowMyName, 24 авг 2013
  11. YouKnowMyName

    YouKnowMyName Живу я здесь

    Регистрация:
    29 июн 2008
    Сообщения:
    9,069
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Германия
    Гемоглобин порядка 174.
     
    #101 YouKnowMyName, 24 авг 2013
  12. dolce

    dolce Абориген

    Регистрация:
    22 апр 2007
    Сообщения:
    3,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Отлично так держать, про колени особо умных здесь не слушайте , не перебарщивайте с асфальтом и все будет хорошо.
     
    #102 dolce, 24 авг 2013
  13. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    60,083
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    три раза слазиишь на стол к хирургу, как я, и начнешь слушать
     
    #103 Francois Neclerque, 24 авг 2013
  14. dolce

    dolce Абориген

    Регистрация:
    22 апр 2007
    Сообщения:
    3,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Бред.
     
    #104 dolce, 24 авг 2013
  15. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    60,083
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    а какая польза то от него? цель какая в нем?

    понимаю профспортсменов, которым по другому никак, а обычному клерку для тонуса совсем необязательно


    есть масса других гораздо более полезных способов повысить физуху

    для каждой цели свой подход
     
    #105 Francois Neclerque, 24 авг 2013
  16. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    Регистрация:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Где то 25-30 км потом уже все равно :D:hi:
    Оч зависит от погоды. Когда потеешь то надо наполняться водой. Я обычно за часа 3 до - литра 2 пью, что не задерживается то не задерживается;) остальное остается. 10 вообще без проблем тогда Главное чтобы клетки водой были напитаны. Проблемы с коленями - обезвоженный организм. Попробуй без масла в движке погонять!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #106 Wheels07, 24 авг 2013
  17. dolce

    dolce Абориген

    Регистрация:
    22 апр 2007
    Сообщения:
    3,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Жир сгонять, быть в тонусе, выносливость повысить, и так далее. Сам все понимаешь думаю, в твоем стиле отписать что бегают ламеры и я самый умный, без обид.
     
    #107 dolce, 24 авг 2013
  18. dolce

    dolce Абориген

    Регистрация:
    22 апр 2007
    Сообщения:
    3,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Так всех послушать то в футбол вообще бегать нельзя .Там вообще кресты,миниск,галик убить и пол года с костылями ходить легко.
     
    #108 dolce, 24 авг 2013
  19. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    60,083
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    для всего этого бег не обязателен

    жир сгонять лучше ходьбой с интервальными ускорениями, либо скандивия, в тонусе- лучше плавать, выносливость- круговые тренировки

    чиста трусить- для неопытных

    кпд маленький, колени грузятся, ударная нагрузка на позвоночник

    футбол- это как триппер, травмы от приятного времяпрепровождения

    знаешь, но играешь
     
    #109 Francois Neclerque, 24 авг 2013
  20. dolce

    dolce Абориген

    Регистрация:
    22 апр 2007
    Сообщения:
    3,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Прозрачный цвет означает избыток воды.
     
    #110 dolce, 24 авг 2013
  21. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    Регистрация:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    pH слюны около 7.0 и прозрачный цвет - абсолютное здоровье
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #111 Wheels07, 24 авг 2013
  22. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    Регистрация:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    инфа по существу - спасибо!:hi:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #112 Old B. The Death, 24 авг 2013
  23. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    Регистрация:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    а шо за подход, что абсолютно все должно быть строго обоснованно, лично я очень жалею что раньше не бегал на отрытом воздухе....это так прикольно....кайфово .....сам процесс.....
    я уже не хочу возвращаться в фитнесс-залы )))))

    Откуда уверование что если это имеет какие-то максимально эффективные характеристики - это имеет смысл.

    Ты машину когда ведешь, едешь в максимально экономичном режиме ?????:D:D:D:D ведь это можно обосновать :p
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #113 Old B. The Death, 24 авг 2013
  24. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    Регистрация:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    в пятницу и сегодня бегал на стадионе свою пятерочку по мягкому специальному беговому покрытию, разница не сильно ощущается, все таки кроссы амортизируют и асфальт и покрытие. по стадиону - не прикол.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #114 Old B. The Death, 26 авг 2013
  25. Skarbashukalnic

    Skarbashukalnic Banned

    Регистрация:
    24 авг 2011
    Сообщения:
    10,148
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Беларусь
    тс всегда вас считал умным человеком
    бегают то догматики в лучшем случае
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #115 Skarbashukalnic, 26 авг 2013
  26. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    Регистрация:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Давай не будем оправдывать свою лень и вешать ярлыки на других. Самый быстрый способ почуствовать собственную значимость - это облить грязью другого. Удачи. :cool:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #116 Wheels07, 26 авг 2013
  27. Skarbashukalnic

    Skarbashukalnic Banned

    Регистрация:
    24 авг 2011
    Сообщения:
    10,148
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Беларусь
    вы меня превратно поняли
    бег удел футболистов
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #117 Skarbashukalnic, 26 авг 2013
  28. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    60,083
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    открой сакральную тайну удовольствия наматывания кругов по резиновому покрытию

    может мне тоже надо
     
    #118 Francois Neclerque, 26 авг 2013
  29. Old B. The Death

    Old B. The Death Живу я здесь

    Регистрация:
    11 ноя 2003
    Сообщения:
    11,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    по стадиону - не фонтан, чисто что много таких же любящих спорт ))))
    по ландшафту.....реально кайф, есть о чем поразмышлять в процессе :D:hi:

    п.с. я иногда вечером у моря сижу....шум прибоя....лунная дорожка.....вычеркивай меня из логичных пацанов )))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #119 Old B. The Death, 26 авг 2013
  30. Wheels07

    Wheels07 Живу я здесь

    Регистрация:
    5 сен 2003
    Сообщения:
    10,100
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Кстати, вдоль наб Москвы реки по нескучному саду неплохой маршрутик получается...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #120 Wheels07, 26 авг 2013
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 4 из 382

Яндекс.Метрика