Бегаю, что ожидать?

Мои анатомические познания оставляют желать, но есть распространенное убеждение, что сначала в любом случае горит мясо а уже потом жир. Если есть ссылочка покурить на эту тему - был бы благодарен
Хотя мне как человеку у которого практически отсутствует жир наверное должно быть всё равно.

 

любой учебник по биохимии

 

В таком случае все расплывались бы в жирную лужу по окончанию марафона

 

Какая цель тренировок у сборников и какая у тебя?
У них - результат, выраженный в секундах. У тебя (про себя напишу) - в килограммах.

Есть мнение, что постоянно бегая в одном и том же режиме, приучаешь организм к этой рутине, и эффективность тренировок падает. Поэтому я не вижу особого смысла всегда следить, что ты бежишь со 130 или 140.

Да и, как я уже написал, месяц побегаешь со своим пульсом и потом тупо перестанешь на него даже смотреть. Я раз в пару недель одеваю на кардио.

 

без polar на дорожку не выхожу)) смотрю как выстанавливаюсь, бегу по ПАНО, насколько быстро падает пульс... удобно и без проблемно))

 

Десять лет бегаю, ни разу пульсометр не одевал...удобно и беспроблемно!)))

 

не показатель

один знакомый змс, игровик, озаботился приобретением поларов для себя и всей спортивной семьи, хотя 30 лет бегал без них

четкий контроль пульса, поддержание нужной таргетзоны, дневник тренировок

некоторые в кедах до сих пор бегают, типа олд-скул рулит

 

был бы злым панчером - не занимался бы такой ерундой

 

Некоторые босиком бегают и в люди выбиваются

 

физуха рулит

выйти на уровень без контроля не выйдет

 

абебе бекила не в счет, он чистокровный папуас

 

Папуас папуас, а электроникой себя нечего обматывать, беги наслаждайся природой... Бег в зале = прорезиненной бабе

 

Интересно бегать с целью, на результат

А здесь без пульсометра никак

Хотя у каждого свои приоритеты)

Кстати в Москве каждую неделю куча разных соревнований, а за бугром еще больше, атмосфера очень позитивная!

 

Триатлонит кто?)

 

природу не всегда можно найти с минимальными времязатратами.

 

Ой ты батюшки ...

 

Вчера чуть погонял себя, после этого как будто зарядился в розетку)))

 

Думать - вредно.
Бери больше, кидай дальше. Круглое носить, квадратное катать. Копать отсюда и до обеда, ну и тп и тд

 

Да может быть все что угодно от физики от поел сладко, поспал мягко, попукал леЁгко до психо-факторов типа глянул порно, вздрочнул задорно, девочка мимо красивая пробежала, жена мегаэротичная была

 

Гыыыыыы. Ну вот ты в своем сообщении и добавил почему так тренировка прошла здорово

 

пульс думаю под 190 был.. жаль что не померели.

 

Поздравляю!
Даешь 15 км за час вслед за хрустящими попками

 

Поздравляю.

 

Это 4 раза по 10.