30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов) - 3

всем привет! 4-я тренировка после месяца перерыва
схуднул, веса упали

 

Отличная рука! На чем?)

 

а чего мне то делать?

занимаюсь- не занимаюсь и обжираюсь- форма и вес одна и та же.

 

Ускоряться, дядь))

 

ты у всех подвох ищешь

 

бутылочка Тиньянелло, хороший стейк. Жду!

 

да не раз писал, что не жру ничего
в спортпите вообще не шарю
диету не соблюдаю
тока брюшко теперь имеется
да мне и 40 в этом году

 

Да? Не замечал. Правда рука очень хорошая . Кажется , что где то за 46. У натуралов редкость.

 

фото искажает
40см

 

В напряге?

 

братка, я далеко

давай ты ко мне чтоле

пульпо аля гайега под франсолу

 

на холодную

 

блин, вот это диета, это я понимаю

 

Еще с утра хотела спросить, но забыла .....Вивишка, а тя каким ветром сюда?))))

 

Ты чЁ??? я-ж спортсмен всю жизнь как
пресс аки доска стиральная

 

3 сообщение в треде, а уже Франц с хлебом-солью встречает

 

кентуха мой

стремящийся

 

Хорошо, хорошо....нормальным пацанам верю на слово)))))

 

стейк, осьминоги, хорошее вино - залог успешных тренировок и хороших результатов

я после стейка раз 40 подтягиваюсь

 

Это

Ну если "с тренером",то можно и двушку если тренер сильный

После этого я бы перестал...

+1 Но зато можно сказать, что "жму сотку"

А то будет

 

Пацаны...

Джой нас троллит чтоле? С такой физикой- какие 110 кг????

Пока сам не увижу не поверю, может блины в фунтах?

Могу понять , если Серофф жмет, но Джой...

 

Он же написал - "непонятно как", с тренером. Вот вдвоем и жмут. На 3 раза. Вернее, Джой жмет, тренер бицепс качает ))

 

Дядьки, смотрите животы не надорвите

Если есть сомнения в правдивости того, что я написал, готов обменять видео на что-нибудь из спортпита

По-русски же вроде написал, что 110 пожму сам только во втором подходе.

 

У меня сомнений нет. Я выше уже написал

 

Саш, ну а кроме того, что ты вах*е, можно пару слов поподробнее? Или это прикольно самоутверждаться, опуская новичков в ветке для лохов?

 

На ночь расскажу сказку. И не сказку вовсе, а чистую правду!
В зал, где я тренирую подопечного, стали захаживать два добрых мОлодца. Как говорится, лица кавказской национальности.
И вот как-то пришли они на лавку для жима лежа. После небольшой разминки тот добрый мОлодец, что пониже и покоренастее (не качок, не мускулистый, но крепенький, невысокий) вешает на штангу 200!
Я, стало быть, заинтересовался. Смотрю.
Ложится. Второй джигит "страхует"
Короче, снимают вдвоем штангу, руки "страхующий" не отпускает. Дальше он бросает штангу на грудь (руки "страхующего" на грифе), она отскакивает от груди, где-то в середине амплитуды ее все-таки приходится жать, жопа "жимовика" поднимается на метр, "страхующий" тянет... В общем, тянем-потянем, вытянули штангу...
Не помню, на раз он так жал или на 2-3, но вот так...

 

Здесь собрались генетически одаренные ребята, жаль химик на море. Я дрищ ухожу от вас.

 

я не пожму 110, скажу честно, да и даже стараться не буду

но вот с такой конституцией как у тебя, я бы осторожно подходил к полтиннику, это не троллинг, это биохимия с биомеханикой

 

Про 50 это ты серьезно?

 

Мне тоже один тип в зале утверждает, "негативные' повторения это круто! И что я быстрее буду наращивать рабочий вес! Бред какой-то...