30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Меташку я еще в 97ом отлюбил. 6кг набрал ,7 слил

то указанному сайту на указанные буквы вот что выдает


Баллон металлокомпозитный SCI 6,8л (США)

Либо ты рекомендуешь дышать газом из балона , либо не достаточно ясно изъясняешься

 

Те че картинку не видно?

sci fit atletic pack гугли

 

только логотип активизм.ру. все

погуглил. Че то не внушает доверия....

 

хороший человек подарил футболку, теперь я даже не спрашиваю занят ли снаряд, дух старой школы живет во мне

 

Ребят, вопрос насчет аргинина. Пустая трата денег или есть эффект? И если кто принимал эту аминокислоту, то сколько граммов в день и когда? Спасибо.
p.s. при приеме на ночь способствует выработке ГР. При приеме до и после трени увеличивает выработку оксида азота. Пампинг хороший. Но после проведенных опытов выводы не в пользу приема этой аминокислоты. Пустая трата денег. Кому верить ХЗ)))

 

Подпишусь на тему, а то не отображается нифига.

 

лучше ДАГЕСТАН

 

на спине написано и знак жи есть еще

 

ты предтреник будешь забирать?

 

если есть вариант кому отдать - лучше отдай, я до тебя хз когда доеду
надо мне было раньше тебе сказать, из головы вылетело
звиняй

 

Жри камни че ! Годные витаминки раза 3 покупал, посоветовали те, кого стоит слушать, состав получше чем у энимала!

 

а ты где обитаешь?

 

спасибо, почитаю

 

заказал себе три банки витаминов Orange Triad. В прошлый раз очень понравились.

 

42 см?

 

Тоже смотрю на них, у них есть набор с рыбьим жиром.

 

на серпуховской

где-то так, давно не замерял

 

а зачем в раздевалке бинты компрессионные мотать
Футболка - зачет!

 

Позавчера качал ноги, поменял присед на гак, садился до отсечки! Сегодня на унитазе оч больно было сидеть, счастье то какое

 

я вчера после тренировки обнаружил зачатки кубиков при разглаживании кожи на животе)) щастье то какое!)))))))) последний раз 7 лет назад такое было

 

да по привычке, я их не затягиваю сразу, болтаются просто на руках.

 

На выходные словил кишечный грипп. 3 дня и минус 3 кг- Счастья нет!

 

Тоже есть пара футболок любимых, одевая которые ощущаешь некоторое внимание на себе

 

Начал заниматься с тренером - бывшим чемпионом РФ по бодибилдингу. По итогам первой недели написанная мною программа была скорректирована:

1) Ноги буду делать 2 раза в неделю, т.к. они явно отстают. Одна тренировка - легкая, без приседов, с большим количеством повторов; 2-я - убойная, с упором на приседы

2) Плечи отдельным днем делать не буду, переднюю и среднюю дельту буду делать в день с грудью, заднюю дельту и трапецию - в день со спиной

3) Косые мыщцы живота делать не буду вообще

4) Пресс - два раза в неделю

5) Икры - три раза в неделю

Понял, что в ряде упражнений техника у меня хромала. Например, мне было очень трудно почувствовать спину, она у меня никогда не болела после тренировки. По контролем тренера ощущение было что сейчас взлечу, так раздуло жирочайшие. И на следующее утро была эта знакомая, такая приятная боль

 

Денег то они немного стоят..
Я взял раз попробовать маленькую банку, заметил что после сна меньше все болит как-то, значит быстрее восстанавливаюсь. Взял большую банку. По данным РФ врачей надо 3000 этой амины принимать, т.е 6 таблов по 500. Я с утра 2 перед тренировкой, в обед после еду и перед сном 2-3 штуки ем. Товарищ по залу, худощавый заметил, что от аргинина у него выносливость выросла. Я такого не заметил, но вот восстановление да. Так что возьми мелкую банку и попробуй.

 

Я спину тоже одно время не чувствовал, некоторое время назад нашел свою амплитуду в тяге сверху и тяге т-грифа - спина болит после каждой тренировки.

 

Спасибо!)

 

Мне их кстати на ББ.ком бесплатно дали, в нагрузку к банке ПРОнома 23.

Проверь, может еще действует предложение.

 

Почему без косых?

 

В августе по той же причине слил 8 кг за 5 дней. Через 3 недели все вернул. Счастье есть)))