30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Мясо в бассейне не прилипнет - раз. Согнать нормально не получится - два.
Если не ручаешься за технику, то дыхалку ты ушатаешь еще раньше, чем произведешь хоть джоуль работы))

 

Сгон уже идет . Как можно ушатать дыхалку при плавании? Там же вариантов нет для или я что-то не понимаю?
Тоже сомнения, что налипнет, вот и задал вопрос про добавить раз в неделю кач

 

ну, Хоттабыч. Сорри. А что ты ожидаешь услышать? Рост мышц = микротравмы + синтез волокон. Для того, чтобы активными видами спорта наращивать, это с пеленок надо фигачить. И то, самые крутые офпшники (последний раз общался недавно с серф-инструкторами), как правило, сухие, да.. Но мышечной массы ОЧЕНЬ немного.

 

у меня тоже вопрос нелохам. Ребята, которые в попсовые залы ходят, а как вы себя инструктора подбираете?

Хочу грамотного, чтобы с техникой всяких тяг и упражнений на спину помог. Но в моем зале все инструктора - странные аморфные дрищи. И только один выглядит как Катлер в период массы, залитый как не знаю что

 

Не имея нормальной техники просто взбиваешь воду. Очень низкий КПД у таких нагрузок. Еще сотню в среднем темпе не прошел, а дышать уже нечем

 

Да кстати. Спина растет понемногу. Но крайне плохо чувствую эти мышцы

 

Да даже чуваки в достойной форме иногда полные нули как инструктора

 

Братишка в теме!

Ты завтра на правде во сколько будешь? Показал бы малому правильную становую, м?

 

желательно профильное высшее образование типа РГУФК, Лесгафта и т.д., посмотри как он с клиентами работает

если поправляет, по телефону не трещит, не отвлекается, то нормал

ну и внешний вид тоже важен

 

я опять к себе в зебру вернулся, некогда ездить днем

 

Никогда не видел накачанных пловцов или качков, тренирующихся раз в неделю

 

раз в неделю это даже много, раз в 1,5-2 недели качалка уже даст форму близкую к соревновательной в мэнс-физик...а уж если бассейн/плаванье прибавить, как рекомендовал Франс, на спине...можно и Арнольд Классик штурмовать, через 3 месяца тренировок...

 

На Майкл Фелпса посмотрите


Какое мясо?
Да и не сушит плавание, на эту тему умный дядечка докторскую защитил! В пост тренировочный период на фоне недостатка каллоража да, а в процессе наоборот запускает липолиз, ну это высшие материи, хотя Францу наверно интересно будет

 

1. Фелпс по сравнению с Хотабычем в генетике проигрывает явно...поэтому и не смог мышц от плаванья набрать!

2. Тут да, только "халва/мешок и батарея" решают!

 

Выкладывали же питание Фелпса. На такой диете простой человек килограмм по 10 в месяц набирал бы.

 

А причем тут питание, думаю у Фелпса профицита нет, чувак 2 раза в день тренируется по хер знает скок киллометров!

 

Раньше, насколько я знаю, чтобы работать инструктором, нужно было медицинское или физкультурное высшее, ну или какое-либо звание типа КМС. А сейчас тока курсы окончат и идут работать

 

Хоть я и лошара пока, но есть очевидные моменты.
Есть тренеры так себе, а есть хорошие тренеры. У тех, которые так себе, в основном новички. Если постоянно занимаешься в зале и там есть хотя бы один достойный тренер, это видно. Он на разрыв. Его клиентура - в основном не новички. Есть люди старой закалки, которые поддерживают форму. Вот к такому и надо идти.

 

Доброе утро!

Если не трудно мож кто сохранил- куплю - фото торса Чинга и Хаттабыча.

 

Понятно, спасибо

Хочется думать, что у меня не так все запущено, в среднем темпе проблем с дыхалкой не испытаваю, час без остановок проплыву без проблем. А вот когда с ускорениями, то да, хочется отдышаться, но легко решается снижением темпа

Во-первых бассейн три раза в неделю,
Во-вторых задачи поиметь фигуру бодибилдера нет.
Цель подтянуть фигуру, Вы предлагаете к трем посещениям бассейна добавить три посещения спортзала?

 

вабще не каждый офигительный чемпион отличный тренер...если ты весь такой заслуженный, то не факт что у тебя хватит ума передать свои знания...и наоборот. часто тренера чемпионов(посмотрите даже на видео у тех кто к Олимпии готовиться)не выглядят как соревнующиеся билдеры...да..здоровые..но не больше

 

Ты словил свой дзен видимо.

 

Это Саша Федоров.

 

Кстати по наблюдениям, многое от клиента зависит. Есть телочки и чуваки кому потрещать просто надо, поэтому там какой бы ни был тренер - без вариантов.

 

Я не маньячка)

 

Лена Кто то сохранил по=любому

 

Слышала, что задача тренера - заставить тебя подольше ходить и платить, но никак не заставить тебя усерднее тренироваться. Такие обычно роль "психологов" выполняют и мутят с клиентками.

 

завидуешь что ли