30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Может с начала нужно было прочитать первый пост, в котором я указал цель, а уже потом делать выводы и давать советы?
Предлагаю еще померяться объемом двигателя и ндфл2

 

Все очень радуются мысли о 95 качественных кг при 180. А вы понимаете , что это параметры Шварца на мистер Олимпия 80 ?)
То есть, все кто меньше не выглядят мощно и атлетично? Не, ну кто то и так может считать

 

А рост?)

 

Давай). У меня Феррари 6.0

 

лучше силовые скажи, ты вроде писал жим сидя в районе 140 ?

 

ядаженесомневался
А почему молчишь про 30+?

 

Мне кажется он выше, 185+. И в 95 кг с таким ростом и руками за 50 не верю, хоть убей. Тем более после олимпии он 10 кг за пару недель добавлял
И выглядел все еще офигенно. Я думаю в хорошем качестве, он хорошо за 110-115 весил

 

Это ндфл что ли?))

 

Никогда такого не писал. Было сидя 100 кг на 17 раз

 

А тем кто 185 сколько надо весить?

 

Я значит напутал. 100 на 17 тоже очень круто, я 2 раза всего сотку могу. А на раз не пробовал?

 

Бро нормал соточку, не очкуй

 

Это круче)))

 

Ты победил!))

А по твоему посту, я тебе написал. До 90 набери за год. Потом посмотришь, дальше расти или подсохнуть

 

Лохам уже сюда заходить страшно. Дуб,сделал плиз тему,куда качки и турки не заходят.

 

Не, не пробовал

http://m.youtube.com/watch?v=kvAC0najf3I

Сегодня последний подход второго упражнения на грудные

 

Зверь

 

120x16 во втором упражнении это

 

Там 100 кг((

Здесь на плечи 100 кг, правда прошлый год по-моему

http://m.youtube.com/watch?feature=c4-feed-u&v=tDnalkskkTY

 

173 руки по 40 где-то

 

Ну, нормально. 5 кг добрать и хорошо, ты же сухой, вроде, был?

 

От 85 и до 150 в зависимости от дисциплины, данных и отчаянности в использовании препаратов

Это если жира по минимуму

 

в 80-ку точно жирным буду, кмк. был сухой. сейчас воды в мышцах прибавилось, да и пресс пропадает - нет сил качать его после работы.
з.ы.
а так все рубашки маленькие уже

 

Я и говорю, без жира и без ног качковских , 173/80+ - уже атлет. А для качка еще 10 кг+ минимум. Но это вопрос личной эстетики.

 

я меня еще 6литровый тачан в прикупе, на всякий случай

 

сейчас 105, жира 17-18%

 

Я про проценты не очень понимаю.. Кубики видны? Очень круто! Если не видно, то мы с тобой коллеги)).

 

если втянуть по шкале чинга, где то 0,70

 

Alkid, а покежь фото с 173/40?

Чинг/удав - скиньте телепоны в личку, плиз. Завтра в своей дыре узнаю, есть ли у меня гостевые.