Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Велес, прокомментируйте, плиз, по поводу "И ходьба, ходьба, ходьба .. 4-5км в день"? просто ходьба, или с ускоорениями, дыхание какое, пульс имеет значение на беговой дорожке, или только на воздухе, асфальт подойдет, или лучше тропинки в парке?..обувь, кроссовки беговые?...

 

"Ходьба, ходьба.." - в смысле, что помогает очень хорошо, мне по крайней мере. Темп - быстрее обычного, чтобы разогрев пошел, но такой, каким много можешь пройти. Соответственно и пульс также. Я не мерял, но примерно ударов 100, может чуть больше. По расстоянию - тоже без формулы. Я ходил круг по парку (один раз навигатором замерил - 4,5км). Времени занимает 40-45мин, т.е. скорость около 6км/ч.
В кроссовках. Тут формул точных не нужно на мой взгляд, надо делать так, чтобы шел разогрев, но было комфортно. Тут ведь суть в том, что все эти болячки - от застойных явлений в области позвоночника, нарушения обмена в-в. И задача - запусить кровоток, улучшив тем самым этот обмен в-в. Т.е. каждый выберет и темп под себя, и маршрут, и обувь, главное - чтобы было самому комфортно.

 

Возможно, но я не пробовал на турнике. И еще могу точно подтвердить из вашей методики, что после любых упражнений на растяжение позвоночника надо сразу ложиться и лежать не меньше 1 часа. Я и корсет на поясницу надевал при этом.

 

Гусары, всем молчать !

 

может кому тож пригодится
http://spinet.ru/conference/topic4423.html

 

Привет всем.
Стал заниматься по методу Крокодил, очень стало легчать мне.

В гугле полно этого метода и видео, посмотрите попробуйте.

КРОКОДИЛ

 

Из личного опыта: весьма неплохо справляется с грыжами водочный компресс: марля в 2 слоя/майка/трусы/носки (смотря куда прикладывать) смачивается водкой; сверху пленка/ пакет и сверху фиксируется одеждой/ бинтом на всю ночь. Перед вставанием из кроватки за 30-60 минут снять. При острых болевых ощущениях есть другой рецепт

 

текст заговора есть?

 

Есть практика оказания помощи после массажистов и мануалов

 

+1. Категорически не советую с грыжами ходить к массажистам.

 

Не все так однозначно. Грыжа грыже рознь. Одно дело когда совсем плохо, а другое- когда побаливает

 

ооочень интересная практика. То есть врачи - есть необразованные люди и зря едят свой хлеб что ли? А зачем вы тогда к ним ходите? Первое что назначит врач при остром болевом синдроме при грыже - это снятие воспаления и блокада боли. Явно к массажистам бежать перво-наперво не стоит. Если с этой точки зрения, то я с вами согласен полностью.
Ежели вы имеете ввиду, что пункт 2(3), который вам назначит врач (К МАССАЖИСТУ) является лишним - это вам тогда в другую ветку, в курилку скорее всего. Там юмор любят особенно. Либо просто набейте лицо вашему лечащему врачу. что тут такого? правда.... (2-3 написал потому что физиотерапию или УВТ или мануалку, либо медикаментозное лечение вам назначат ПЕРАЛЛЕЛЬНО с посещением массажиста).

Допускаю ваш ЛИЧНЫЙ опыт ещё: направили к массажисту, а он сделал больнее, хуже стало, обращались потом в другое место и за другие деньги. О да. Знакомая история, снова соглашусь с вами, ибо и сам проходил через это (много менял мастеров, ибо я придирчив к технике. Вы, например, проработав бухгалтером, и став гендиректором фирмы, более придирчиво будете главбуха себе выбирать, поверьте ). Ну и в подтверждение к вышесказанному, замечу, что ко мне приходили ПОСЛЕ "Массажистов" поликлинических на "воскрешение". Бывало.
не реклама. К чёрту скромность - речь о здоровье.

 

Все врачи не ведущие, одни массажисты панацея.
Мне врач запретил делать массаж, боль снимают иголками и таблетками.
Мне кажется, в моем случае, как раз массажи и спровоцировали обострение.
3 года не было болей, последний год увлеклась массажами после тренировок, вот и получила. Как раз 3 года назад тож была массажами увлечена.

 

Уже пора серъёзно лечится под проф присмотром.

 

Как и когда возможна ходьба, если при грыже нерв в ноге не даст просто это делать?

 

личная обида и неприязнь детектед

 

Привет

То есть просто смочить водкой марлю и приложить на больное место на ночь?
Или с медом можно тоже?

Не сочтите за рекламу, но я давно общаюсь с этим человеком, который сделал этот сайт, там очень много интересного.

Он сам вылечился от грыжи без хирургического вмешательства.

САЙТ

 

сайт с неплохой подборкой, нет ничего лишнего, и простым языком написано.
Но молчать не могу, как человек, который уже 15-й год занимается этой проблемой немного плотнее, чем обычные люди. Главная польза сайта (я как фильтр сейчас выступлю с вашего позволения) - указание на обязательные физические упражнения, ежедневные + теннисный мячик (о нём могу много рассказать + о его пользе. но есть более совершенные аппараты. Основной принцип - снятие локального спазма с мышц) + снятие воспаления в периоды обострения.
К этому рано или поздно все приходят, но нужны годы. Кто-то продолжает верить в операции, а кто-то в Алана Чумака и супер-мази и крема .
А думаем мы о процессе возникновения этой проблемы и о механизме её проявления и решения только в кабинете врача почему-то.

 

Привет
А можно про мячик подробнее рассказать и о его пользе, а также про более совершенные препараты?

 

Тут разница в чем - плохой врач просто не вылечит и все, а плохой массажист сделает хуже, много хуже, может вообще инвалидом сделать.

К сожалению некомпетентных (и врачей и массажистов) большинство. Одни еле на тройки медвуз окончат, другие вообще трех-месячные курсы в каком-нибудь Саратове - и вперед, покорять Москву.

И хоть бы один сказал, что он плохой. Нет, все как один - видели кучу шарлатанов, но они, конечно же, лучшие из лучших и калек на ноги поднимают. Только плати. Если что, ни о ком лично, а в целом о положении дел в индустрии.

 

Ситуация у меня такая:

15мм смещение, правда точно куда не назову не помню, а анализ и выписки остались дома. Тут итак видно я думаю

http://s019.radikal.ru/i636/1310/42/53e1a1ffd17a.jpg

 

Даже еще более вариативно - массажистка подняла на ноги за 8 сеансов, был тяжелый случай. Та же самая - через пару лет просто откровенно халтурила, отбывая рабочее время.

 

мячик - сам по себе мягкий и не наносит никакого вреда позвоночнику, тем не менее, он надавливает на "столбы" (мышцы, которые защищают поясницу) и снимает с них спазм. частично. Но вполне достаточно, чтобы устранить на время корешковый синдром.
про более совершенные - не препараты, а аппараты - есть специально разработанные аппаратные средства, призванные растянуть позвонки, надавить собственным весом тела пациента на ВСЕ мышцы, закрывающие позвоночный столб по всей его длине(кроме крестца) с внешней стороны. Эффективность доказана. Я использую АРМОС. как-то писал про него. Но чёта тряпками закидали со словами "пiшли вон, москалi проклятые". хотя я этих людей даже не видел один массажист не помог - значит все козлы. ну-ну, выздоровления вам скорейшего, товарищи пейте таблы. Помогут 100%.
хотя я уже говорил, что сам однажды попал к "массажисту" в медцентре армянском (ничего личного, просто состав "докторов" ) - бежал оттуда. Парень там был - 23 года, сам из Крыма...вроде бабка неплохо научила, но ... забыла рассказать где почки находятся
соглашусь, бывает и такое. но через пару месяцев пошёл к другому в другой медцентр - там всё супер! Ещё к нему же пойду потом.
Хотя часто в УЧРЕЖДЕНИЯХ - персонал банально ОТРАБАТЫВАЕТ - бывает и так..... и все жалуются на жизнь. Совет: не ходите к тем, кто жалуется.

 

Это точно. В ОАО "Медицина", одной из довольно дорогих клиник Москвы, назначили курс массажа, так массажист почти в открытую вымогала деньги. Типа платят копейки, все забирает жадный менеджмент, приходится работать по 12 часов, руки не выдерживают, на всех сил не хватает и т.д. Я был по страховке, поэтому забил.

 

не ну меня тоже массажист поднял на ноги, когда потянула мышцу, скрученная из дома не могла выйти.
Но при грыжах с массажем надо быть осторожным

 

ясно. путаете с мануалкой. Тогда всё сходится