30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Аккуратней с шутками про масштабы

 

Удивился, почему не задушил
Дважды было очень удобно.

 

Видео-то явно не в твою пользу, пухлик

 

оно ни в чью пользу, просто демонстрация того, что произойдёт, если борец утащит в партер не борца, любого роста...

 

Маленький вязкий медвежонок против соломенного дрыща))

 

)) ну он маленький, но не дурачок, чтобы выходить хоть и против ударника, но весом в центнер

 

В ком там центнер? В том бухенвальском крепыше?

 

ни в ком. с центнером этот эпический поединок не состоялся бы. ничего, что я дублирую пост 456 другими словами?)) но ты сам попросил...

 

Турок, начал жрать?))

 

нет

60кг жим рабочий

 

Турок..смотри..Скоро следит за тобой
Питайся правильно

 

Не, мне просто интересно)))
Меня снова на мясо потянуло!))) Да!!)) Обожаю стейки)) Все-таки никогда мне не стать вегетарианкой

 

сомневаюсь .что даже отказавшись от мяса ,ты сможешь отказаться от рыбы и молочных продуктов

 

Скро у тебя там БУЧ и все такое было, когда фотки то? Я не понял .....мммм, последняя весной наверно была

 

Лохуны здорово, как дела?

кто успел руки +40 без меня сделать?)

 

Да я не собираюсь вообще ни о чего отказываться)) Я люблю мясо)) Просто так получилось, что какой-то период времени мне перехотелось его есть... Слава Богу, он продлился недолго))

Пока ничем помочь не могу))

 

Че никаких подвижек?

 

Подвижки есть) Но был долгий перерыв летом в тренировках и БУЧе)

 

Отмазки сплошные

 

Че то тема подвисла.

Клэй, как дела? )

 

ну как здравомыслящий прямоходящий человек может отказаться от мяса?
правильно что вернулась!

 

Внатури ихтиандр
У Майкла 47-й размер ноги, что несколько больше среднего показателя для людей его роста; непропорционально короткие ноги и непропорционально длинный торс по сравнению с обычным человеком, а размах рук Майкла составляет 201*см, что на 8*см длиннее его роста©

 

У меня рост 185, размах 193

 

че там тебя гнобят клерки, далекие от физкультуры?

рявкни уже, распоясались

 

50 миль - это не прям чудо какое то. Нагрузка для настоящего профи пловца в 100 км в тренировочный период - неотъемлемое событие его жизни.

 

Чудо то, что он в олимпиаду в 8 дисциплинах 7 золотых медалей взял..

 

14 км в день

 

Все отлично
Страшно что-то писать, вдруг побьют
Сейчас дошел до 77,5кг с 84, пресс виднеться начинает, сменил все штаны и ушил всякие лонгсливы и футболки,еще 3 недели планирую держать режим, но едиственное странно почему=то пробило на элипс, а вот силовые делать не охота, а элипс прям за милую душу Талию только что замерил после завтрака: 84!!!!, а начал с 92! Руки и ноги не мерил 2 недели, боюсь....

 

Ты на правильном пути, минус мышцы.

А по талии ты такой нормуль жиробасик.

 

Ну не 90 60 90
Ну думаю, при 80 уже нормально будет пресс видать.
Минус мышцы - так то оно понятно Силовые упали с 110 на 10 до 110 на 5 (пробовал на прошлой неделе), в вторник попробую еще разок проверить, может 100ку на 10 выжму.
Кстати решил проэксперементировать на грудь начать с тяжелой работы с гантелями на горизонтале (35 кг на 10 повторов) и потом на 45гр штангу (60 на 10), что-то грудь не чувствую так, еще разок надо попробовать...