30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

ты реально 50 раз жал?

 

Все верно. Я когда всерьез плавал (уровень МС) у нас было до 12 тренировок в неделю. Кореша из сборной по регби в определенные циклы тренируются трижды в сутки, есть такое дело.

 

70 видимо раз

 

До 12 в неделю, не 18 же, да просто не восстановишься

 

Штангисты на сборах тренируются не меньше 12 раз в неделю.
Про восстановление: ты не сравнивай образ жизни среднестатического "качка" и уровень сборной на сборах. Там только тренировки, сон и еда. Плюс массажисты, бани, физиопроцедуры и прочие средства восстановления

 

тем более все по системе , если считать зарядку как тренировку- кросс 5-7 км, то получалось 16-18 тренировок в неделю

у нас, детей, были даже восстановительные сборы в Сухуми: только кроссы, футбол и водные лыжи, целый месяц, вот лафа была

 

Ага. Один штангист, сборник, в 90-е рассказывал, что помимо 2-х тренировок в день с утра была еще "зарядка" (например, протяжка рывковая 70 кг 5х5 )

 

у нас "зарядка" длилась около часа...

кросс, растяжка, немного отжиманий, приседаний, многоскоков

независимо от погоды, только ниже -30 можно было откосить

 

чем занимался то?

 

Крута

 

Вот у этих парней впринципе максимум массы, которым я хотел бы обладать... Выбираем себе кумира
Там рядом с первым номером парнишка в конце фотается на Джоя похож, хорошая форма

 

Лазар, мне кажется, выглядит круче чем парняга с первого места..

 

вспомнилось



У Лазара одна борода +100500 к внешнему виду.

 

реально выглядят гораздо эстетичнее , чем чуваки с нынешних олимпий.

 

Кстати , Олимпия 2013 уже была?

 

http://streaming.bodybuilding.com/2013-olympia-webcast/

 

Кай Грин просто не реальных размеров и пропорций. Карнивора обожрался походу ))) ....даже рад , что Хиту опять отдали. Но вообще эти люди с каждым годом все меньше и меньше похожи на человеков.

 

ой ляяяяяя...




http://vk.com/mrolympia?z=album-1053917_180326829

 

вон каких ты любишь

 

не-не, это ахтунг полный

 

Вивишка, как те мисс олимпия?




это фитнес



это бикини





а это так, просто понравилась

 

Бикини хоть на что-то похожа, остальные просто мутанты бл

 

смотрит на форму местных физкультурников как на говно:

 

дама то с приданным, 28касарей не шутки

 

где справедливость то, а? за мистер олимпия 250 касарей

 

каждый килограмм оплачивается отдельно, больше весишь - больше денег