30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

себя обещаю в деталях посравнивать следующим летом
а пока только чинга

 

Мля замотивировал, нажрался белка пошел ипашить

 

Ребят, вопрос по прессу: вот тут от тренеров наслушался таких советов: чувак, не качай боковой пресс, будет не гармонично смотреться широкая талия и т.д. и т.п. Качай только узко вперед-назад. Я пресс прорабатываю на турнике и ТРХ, боковые мышцы работают прилично. По этой причине они мне советы и дают, и про широкую талию напоминают. Что думаете по этому поводу?

 

Верим на слово
Чинг, мочи уже пропик с примой, хорош елозить))

 

я тоже полностью исключил

а если и делать, то с минимильными весами на большое количество повторений

 

Нее, ну если нравится ребрами биться, то пожалуйста.. Я просто много людей видел которые уроки берут, а так и продолжают катапультироваться.

200 не жму, рабочий вес 80, больше даже и не думаю вешать.

 

ОписАлся, естественно, мг

 

я так понимаю, это у них такая мода всем лапшу на уши вешать. Штребл - тоже натурал, и лет ему за сорок

 

Дело не в их тупости, а в мышечной памяти которая вырабатывается с накатываением, и у каждого темпы свои)) бравада тут вовсе ни к чему) каждый идет в своем темпе, я даже не стремлюсь идти иным)

я не катапультировалась, а меня неудачно подбросило на волне от катера и я растерявшись рухнула прям на мачту)) у меня даже ног в петлях не было) меня неожиданно развернуло и я медленно упала))

руки у меня прижаты на фото так как не было хорошего ветра, меня поздно пришли фоткать)) я помахивала парусом)

Для того чтобы учить нужно видеть человека, ехать за ним и потом рассказывать показывая, а что это тут вот за выступление было не понятно. никто у тебя совета же не спрашивал))

 

Спасибо, принял к сведению

 

Парни, а кто сколько спит?

 

обычно 3 раза

 

Недосыпаешь

 

Кстати, либо самовнушение, эффект плацебо, либо на самом деле, прием глютамина перед сном значительно улучшает состояние при недосыпе.
В рабочие дни засыпаю примерно в полночь, встаю в 6 - 6:30.

 

Если честно ситуация с химией у них еще глупее, чем с неграми или голубыми. бодибилдеры топ-класса, вливающие в себя по 1-2'гр в день веществ, говорят о девственной чистоте и важности куриных грудок и креатина.

У меня ощущение, что со стероидами борятся с подачи производителей спортпита. А хули, стероиды стоят три копейки, эффект понятен и не требует ничего кроме ударных тренировок, мощного питания и витаминов.

А тут тебе, куча всяких добавок в красивых коробочках, которые по итогу за редким исключением признаются или не рабочими или запрещенными (как СЖ с эфедрой).

 

че такое СЖ?

 

Лажанул)). ЖС ( жиросжигатели)

 

К нам тоже переползает зараза эта, стали модными видосы, где крепыши формата А.Скромного, про курогрудь вещают, с руками за 55.

 

Если долго не могу заснуть - проветриваю рабочий кабинет
И всё в порядке

 

так про препараты никто и никогда открыто в интервью и передачах не говорил
хотя бы потому что это дело незаконное

 

Арнольд про метан открыто рассказывал

 

ну он рассказывал когда уже давным-давно завершил карьеру
я имею ввиду выступающих и тренеров

 

Понял, забей,научишься и без моих дурацких советов.
Я тебе говорил из своего опыта, т.к. сам бился очень сильно и не один раз, хотя, катался уже прилично, но у тебя пока цепь случайных событий - море, катер, волна и т.д., в общем тренируйся, потихоньку дойдешь и до этого...тебе тренер еще не сказал, что с каждым уметьшением литража, будешь все по-новой начинать.

 

тебя, вообще-то, на свиданку пригласили, а ты про паруса

 

О, свой брат, хоть один нормальный человек в теме, а не монстр

75кг

 

Гантели?

 

А надо бы, чтобы не давать ложных надежд

 

Это понятно. А в чем смысл этого закона?