30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

Парни, наткнулся тут на ютубовские видео Frank Medrano, огонь....
Ещё там есть как он со своей подругой занимается, тоже заслуживает внимания

 

Сдала общий анализ крови, биохимию на белок и глюкозу. Еще на щитовидку и тестостерон. Все в норме. Сидим на БУЧе дальше.

 

Запилю себя хоть разок, чуть себя запускаю сразу заплываю жизнь-боль )))

 

Круть

 

Отлично ... Эт весну попробую так засушица, без фармы?

 

Без конечно, можно и лучше только мотивации уже нет такой сильной.

 

крутой пресс!

 

Круто!

 

Дольче, пресс крутой! Какой рост-вес? Какой объем руки?

 

Спасибо, но у тебя я считаю самая лучшая форма из местных если белка в расчет не брать.

 

Начнем с того, что удачная фото под выгодным ракурсом когда свет падает под нужным углом, это не очень корректно. И в реальной жизни будет даже близко не так.

Каждый может наклацать себя в выгодном свете и под выгодным ракурсом и выложить здесь.


Ну и закончим тем, что кубики пресса надо смотреть в купе с остальным. А то получается, что живот плоский, но ни трицепса, ни бицепса ни плечей ни груди вообще может не быть при этом.

 

Могу сказать только по весу 72 на момент фото , в течении года плавает 70-75 . Рост вроде около 176 точно не знаю руку тож не мерял. Кстати максимум в 2008 году вес был 92 а минимум худел до 68.

 

Все правильно написал, молодец.

 

да ты хонешь штоля? у меня форма/пресс даже не близко к твоей всякие чинги и крокодилы - далеко впереди

просто на контрасте с тем, что было, хорошо получилось

 

Все хватит страха.

 

Вот мой контраст выше.

 

И еще очень много для фото дает отсутствие волосяного покрова на торсе. Если совсем без волос - эффект принципиально лучше будет (как в случае с выложенным выше фото). А в такой же форме человек, но мохнатый, будет смотреться явно хуже именно на фото.

 

Пошел брицца

 

и не мечтайте

 

Делит

 

Лучша эпилятор приобресть. Так надежней

 

что то ты дрищ мышцу подкачал бы ещё

 

а на массе есть фотки?

 

Дольче красавчег! Не знаю, как руки и плечи, но пресс и грудь на этой фотке зачетные

 

его ролик тут и выкладывали,очень крутой чел,все-таки для всего этого должен быть природный дар+грамотные систематические тренировки

Дольче, пресс отличный,но вес совсем никакущий,ты специально так засушился?и на каком весе у тебя начинает пропадать пресс?

 

С этим весом турник-перекладина полностью в моей власти, пресс пропадает когда начинаю есть всякую дрянь,при этом вес может стоять на месте,а жирком обрастаю,все как у всех вообщем.

 

Были тут днем еще,совсем печаль там.

 

Шпасибо)

 

Ишо раз сделаю предположение, что в реальности все не так уж и супер. Просто ракурс и игра света удачная. Ну и прогнулся внутрь торсом немного. А сиськи толком не видны, но думаю, что не очень судя по цифрам рост/вес.

Мастерство фотографирования - эт да

 

все верно, и не надо всякую дрянь жрать. если телу хорошо и чувство легкости присутствует и ощущение отличное без нее, то на кой все эти приколы с хим.харчами? главное самочувствие - для себя ж живем.