30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - 4

ну покажи, че нажрал

 

Нее пока еще пожру до конца октября точно! Потом мож покажу, если дальше жрать не продолжу

 

Нинада, там машина

 

Брат ну че все просто берешь вин ну и ченить на тесте и вперед 6 недель долбишь жрать все подряд мясо картошку особ поздно вечером вобщем всегда
ну и каждый раз с новой девочкой надо жить когда на курсе чтоб бес последствий так сказать

железный прес это на гимн мяче ноги с отягощением прямые поднимаешь руками за гриф в среднем положение в смите установи будет железный прес

 

народ, на Пхукет в лагерь Муай-тай никто не хочет составить компанию? вылетаю в 20 числах, недели 3-4 там. 6 тренировочных дней в неделю. 2 трен в день. Отдельное бунгало комфортное, ринги, зал, все рядом

 

Семьи нет?
Эх, надо было жениться мне лет в 40 ).
Хотя.....

 

Я в августе туда катался, в поселок ездил, где все школы у них. Классная тема, хотел тоже в следующем году недельку хотя бы оттренироваться в школе ТайгерМайТай. Ты в какую школу планировал?

 

После октября на сушку чтоль?

Я бы поехал, но занят. Весной/летом хочу. А там есть лагери совсем для лохов?

 

а чем семья мешает?
я бы своего отпустила в такой лагерь... уже устала повторять что иногда можно и пресс покачать

 

А там для любого уровня подготовки есть возможность тренироваться. Самы1 хороший вариант - это 3-4 недели. Есть тренировочные программы по 2 раза в день Утром, до жары 1,5-2 часа и вечером тоже 1,5-2часа, 6 дней в неделю. Погугли на эту тему, вроде даже официальный сайт есть у некоторых школ.

 

есть. но работа позволяет из любой точки земного шара работать
специально еду немножко уединиться, и духовной составляющей заняться тоже

я в Лионмуайтай еду http://lionmuaythaiphuket.com/
на неделю нет смысла ехать. хотя бы 3-4

именно в единоборствах я тоже новичок, там разные уровни людей приезжают, всех разбивают на группы и работают.
Для более продвинутых в единоборствах рекомендовал бы Пхукет топ-тим.
Есть и программы по кросс-фиту.Все это в составе интернациональной команды очень интересно происходит ну и енглиш можно подтянуть, опять же (у меня ниже среднего)

 

хм))
Можно в курилке тему создавать ))

Я не уеду от семьи на 4 недели заниматься спортом. И жена и ребенок не поймут, да и сам не поеду.
Я не повезу семью на 4 недели в течении года , так как у ребенка школа
Я не повезу семью во время каникул ребенка в то место , где я потрачу отпуск на занятия 6 дней в неделю спортом.

 

Согласен полностью, но у меня по работе больше, чем на 2 недели нельзя уйти в отпуск, даже за свой счет, потому я хотел на 10 дней поехать туда,хотя бы недельку попробовать потренироваться и потом 3-4 дня просто отдохнуть. Что интересно при местном климате восстановление будет заметно быстрее, влажность и солнце способствуют этому, ну и тайский массаж тоже подспорье.

 

вот щас ощутила себя не совсем адекватной.
я бы отпустила в такую школу и сама бы поехала. или в танцевальный лагерь.
но, детей пока нет.может это все меняет

 

ну так бы сразу и говорила, что детей нет. Без детей это не семья. Это парень и девушка. Здесь тоже может быть разная позиция, я бы и до рождения детей не уехал ьы на месяц, скорее всего. Но в любом случае, это нельзя сравнивать с семьей.

 

а можешь скинуть ссылку на школу

я думал в следующем году (или через год) поехать на несколько недель

кто-то посещал уже такие школы?

 

посмотри фильм Бадюка "Страна боксеров"

 

http://lionmuaythaiphuket.com/
на ютубе одна из сессий тренировочных, там же еще можно посмотреть массу роликов http://www.youtube.com/watch?v=bXEz7pBuLQ4
еще есть классный ролик вконтакте про общую подготовку из Пхукет топтимhttp://vk.com/video45122808_166410849
вроде виден вам должен быть

 

Да вот думаю, а то тут кто-то говорил, что до 103 не отъемся! Думаю продолжить до конца января штоль

 

По BCAA что порекомендуете? Сейчас MHP, думал прикупить BSN Amino X ? Просто порошки не так удобно как таблетки съел и забыл

 

http://www.promuscles.ru/products/11/bcaa-6000

в таблетках

http://www.promuscles.ru/products/11/bcaa-xplode

в порошке

 

Несколько лет назад ездил в Superpro на Самуи. Хороший лагерь - есть и Муай Тай и ММА и базовая качалка. Народа правда было многовато. Ехать на 2 недели можно только если до этого регулярно дома занимался, в противном случае ниачом.

 

Мой тренер по кику раз в год ездит в Тай, раз в год - в Бразилию на три недели.

Думаю, в следующем году попробовать. Сейчас никак не вырваться.

 

В Бразилию я бы сгонял, с пацанами из фавел потусить да и тетки получше тайских трансов там

 

в конце 90х группа пацанов выехала в Бразилию. Отдохнуть и к тетям зайти. Один пацанчик вышел из кабака вечером , воздухом подышать. Ну его тут же за углом на кошелек и кинули. Потом пьяная русская братва до утра по всему Рио насилась , обидчиков искала. Ну все живы остались , короче ))

 

Спасибо, гаспари не пробовал, чем он лучше?
Кстати, для суставов что порекомендуете? Есть смысл вообще их принимать? В смысле действуют ли?

 

да ничем в принципе, просто в таблетка и пить удобно, именно в гаспари получается в одной таблетке 1 грамм бцаа ,то есть не надо по 20 штук закидывать их

действуют вроде как,но пить нужно много и постоянно :

http://www.promuscles.ru/products/17/animal-flex
http://www.promuscles.ru/products/17/glucosamine-chondroitin-msm
http://www.promuscles.ru/products/17/bone-boost

вот это вроде крутая штука:
http://www.bodybuilding.com/store/lab/elasti.html

 

http://runews24.ru/incidents/29092013-murder-of-tourists-in-brazil.html

 

101. Спасибо заказал