Турник(перекладина)

интересно,что могут дать лямки,в плане увеличения кол-ва ?
все хотел купить,да решил,что лишнее.

 

раз-два дополнительных дают. позволяют снять лишнюю нагрузку с запястий

 

RomanCh, Alkid

 

пацаны ваще ребята!

 

думаю и больше дадут если плавное движение с макс. амплитудой те не бысто, особенно если свой вес приличный

 

Нет, висел до последнего, очень надеялся две минуты осилить, но пальцы реально уже не могли держать, расжимались.

 

Удивительно, да?
Я тоже думал, что это достаточно просто
PS с лейкопластырем, а тем более на фитнес турнике - гораздо легче висеть

 

Турник вещь...
Железо не нравится... начал заниматся в море им... после работы всегда вечерком..

Начинал с 10 раз на 10 подходов... потом 15 раз по 6 , 20 на 5 , 25 на 4 , и 30 по 3 Добрался это мой лимит т.к. после 3 подходов очень крепко начинает кружится голова и появляется Дикая головная Боль что не одно обезбаливающее не помогает и болит долго.... так что вот так... Рост 175 Вес 84 Кг

Самое интерестное был удевлён когда дошол до такой цыфры смог жим лёжа взять 105 килограм это с грифом... я был удевлён в прочем как и ребята кто тигал железо...

 

Дядь вот ты все правильно, не правильно! Ты давай свои выложи, подтягивания, а не то видео с говно телефона .... ты же к Лимондриусу в Мгу ходишь? Вот пусть заснимет у него ничего телефон вроде!!!
Так-то мы лохи посмотрим тож зачет!
Романыч и Алкид красавцы, гроза краснодарских девок на пляжу небось

 

Стропы парашютные у десантников на день вдв

 

Можно и больше, но разумеется что-то должно быть за плечами, и это не
про бца, коктельчики с порошочками и силиконовые фото, с опухшим от жрачки фейсом в инстаграммчик .

 

небось черные пояса у кекушинцев отнимал, именные

 

а где проги тренировок турникменов можно посмотреть? что-то не гуглится нормально.

 

Со словами "Держи, братан, убивать не охота"?

 

Скачал какую то программу - PullUps, но сам ею, еще не пользовался

 

не не... подтягиваться-то умею.. а вот как именно все эти рельефные чувачки в целом тренируются, чтобы такие выкрутасы делать? какие упражнения? сколько подходов?

 

целые форумы есть типа воркаута и турника,где только об этом и пишут.

 

На работе повесили турник. Начал по 2 раза в день ходить подтягиваться... Сколько не скажу - стыдно. Юзаю айфонама програмку

 

надо на турник...почитал вас...все...начинаю!)

 

ага,у меня со снегом скоро засыпет до апреля и турник и брусья,а в зале как-то не то
решил повесить на лестничной клетке,на пролете который на улице

 

Главное побороть себя и начать, а так как начало положено, не надо стыдиться. Все с малого начинается

 

У нас это не проходит,до апреля турники с головой почти.
Дело в том,что они рядом с проездом и машины и дворники скидывают именно туда,к концу апреля это лёд,выходит только в мае можно будет.

 

ребят сегодня побил свой рекорд на пяти подходах!
до этого было 70 раз - 20+15+12+12+11
а сейчас сразу 80! 21+15+15+15+14! я скинул 4 кило,может это тоже повлияло, в общем кайф!